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aide a la NUTRITION par AURELIEN (invité)
salut j'ai 16 ans et ca fait 1 mois que j'ai commencé la course.........je voudrais savoir quelle aliment il ne faut pas manger pour grossir , lorsque l'on court....
j'aimerais des noms concrets d'aliments...je sais déjà le beurre et le chocolat........
alors a vous................et merci d'avance
aide a la NUTRITION par Willy (invité)
http://www.volodalen.com/21dietetique/dietetique3.htm
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Bonjour,
Ta question est un peu confuse. Que veux-tu exactement ? Grossir si j'ai bien compris ? Mais pourquoi ? Et les seuls aliments que tu connaisses sont le beurre et le chocolat ? Bizarre, bizarre...
Tu n'as que 16 ans et ta croissance est loin d'être terminée. J'ignore ta taille et ton poids mais à cet âge plus qu'à tout autre il ne faut pas faire de bricolages en matière d'alimentation.
L'idéal serait que tu fasses du sport dans le cadre d'un club ou d'une association pour éviter de commettre des erreurs.
Cordialement
Fred
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