Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
muscles froissés par nanaix13 (invité)
voilà,lundi dernier j'ai fais du vélo,mardi j'ai commencé a ressentir une douleur au niveau de la clavicule et dans l'épaule à la même hauteur.le soir j'ai voulue me baigner et la j'ai ressenti de vives douleurs dés que je bougeaie au point d'aller aux urgences,et on m'a dit que je m'etais froissé le muscle.donc j'ai 5 jours d'immobilisation,anti-inflamatoire et anti-douleurs et mes questions sont:
1-quand dois-je reprendre le sport?(triathlon debutante)
2-a quelle intensité?
3-est-ce qu'il peut y avoir des suites?(a savoir qu'ils ne m'on pas fait de radios et que cela n'avait pas l'air tres grave)
je n'ai jamais eu ce genre de blessures et j'ai peur de devoir rester trop longtemps sans m'entrainer.
merci de me répondre nathalie.
muscles froissés par Frédéric (invité)
Bonjour,
1-quand dois-je reprendre le sport?(triathlon debutante)
Quand tu n'as plus mal. Reprise précoce = pas de guérison, entretien de la douleur, arrêt, reprise précoce, etc..
2-a quelle intensité?
Progressivement, rien ne sert de brûler les étapes
3-est-ce qu'il peut y avoir des suites?
Oui, sutout si tu reprends trop vite trop tôt.
Cordialement
Fred
muscles froissés par nanaix (invité)
merci de ta réponse mais je ne sais pas exactement combien de temps je dois rester sans activités sportive 1 semaine,2,voir trois?
est-ce important un muscle froissé?
j'ai juste vu un urgentiste!
que puis-je faire en plus de mon traitement?(et de l'immobilisation)
merci de votre attention.nathalie
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge