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débutante 3km par lolo (invité) (invité) (83.156.0.xxx) le 05/05/05 à 00:14:27
Je viens de me mettre à la course à pieds depuis 15 jours suite à un défi de courrir 3 km lors d'un challenge inter entreprise.
J'ai fait de la natation de façon intensive mais rien à voir avec la course à pieds.
Je cours 25mn par séances. Je voudrais savoir comment je doit m'y prendre pour progresser.
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