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aide au fractionné par greg (invité)
Bonjour
Je pratique la course à pied depuis 5 ans de manière irrégulière (bcp l'été et moins le reste de l'année) en complément de mon sport N°1 (tennis de table).
Je reprends activement cet été après une tendinite l'an dernier en préparant un marathon. J en'ai pas fractionné depuis un an!
Que me conseillez vous comme séances (je cours à peu près 3 fois semaine). Mes compéts sont entre 10 bornes et les semis.
PS : bonjour aux pongistes qui parcourent ce forum!
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