Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005

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Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 11/05/05 à 07:05:56

Voilà moi je voudrai juste dire que je suis sur de finir ...meme à quatre pattes mon 1 er Marathon sus nommé.
Comme je ne veux pas suivre de plan et que je cours toujours au feeling,
je ne sais pas sur quel temps je peux annoncer mon Arrivée au Mémorial de Caen à ma compagne ?
j'aimerai faire moins 3h59'59" ?
Mon 1 er semi du mois d'avril j'ai fais 1h 39'44" mais pas question de faire un pas de plus a l'arrivée (a part pour boire une bière avec mon pote Gilou14 à la buvette...)

voilà c'est tout et ca rejoint le post :

Inquiétude marathon Mt St Michel du 19/06/2005 Philgood

Bonne journée et bonnes foulées a tous et à toutes.

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par sourire (membre) (193.249.163.xxx) le 11/05/05 à 07:33:14

bonne chance kiki14
Dis juste à ta compagne de t'attendre avec une chaise, un journal à partir de 3h59 et ensuite le fait de savoir qu'elle sera à l'arrivée et bien tu le finiras ton marathon quelque soit ton temps.
En fonction de la configuration du marathon, des petits coucous, bisous, encouragements de sa part seront en plus aussi appréciés au 30 km.
@sourire

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par bigtonio (invité) (172.210.179.xxx) le 11/05/05 à 07:37:16

Christian, moi aussi je suis certain que tu vas finir ce marathon, souriant et sur tes deux pieds !

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 11/05/05 à 07:58:04

Merci a vous deux ....déjà une chose est certaine je vais finir cette journée avec un grand sourire grace a ce début de matinée A +

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par gregnalex (invité) (83.115.157.xxx) le 11/05/05 à 09:26:14

Pour avoir couru en compétition avec toi, je suis persuadé que tu le termineras.
Si ton objectif n'est que de terminer, moins de 4 heures me semble un bon temps mais si tu veux tirer le maximum de ton potentiel, je pense que tu devrais partir pour 3h45.

A ta place c'est ce que je tenterais 3h45 mais comme je ne suis pas à ta place (l'an prochain si tout va bien! :))

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 11/05/05 à 12:16:42

Salut Gregnalex et merci je vais essayer de suivre ton conseil A + je suis au boulot sniffsniff

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par philippe-76 (membre) (195.93.102.xxx) le 11/05/05 à 19:44:39

Attention, j'ai salement morfler l'année passée à Caen.
Passage en 1h58 au semi (archi tranquille puisque je faisais le semi en 1h45) puis le passage dans les terres avec les petites montées ont fait trés trés trés mal, résultat passage en 3h04 au 30 km puis aprés la cagnasse !!! Arrivée en 4h40 (explosion) avec un objectif en 4h00-4h15.......
Les 15 derniers sont redoutables et l'arrivée est interminable. De plus les gars de la croix rouge avec les masques à oxygéne etc .., ça n'est pas fait pour rassurer. Bonne chance quand même

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 11/05/05 à 20:33:50

Salut philippe 76
merci pour tes mises en garde mais j'y suis préparé car j'ai déjà fait cette 2ème partie.. enfin presque car elle s'appelle La Pégasus Race 17km400 dans les terres que tu cites justement avec toutes ces petites grimpettes et ces interminables chemins le long des champs mais moi j'ai adoré ce parcours et l'ambiance qui y régner avec les spectateurs et la les groupes de musique.
La preuve c'était ma première course l'année dernière et depuis je n'arrête pas de courir j'ai laissé 16 kilos inutiles derrière moi et pleins de rêves devant.....!

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par gregnalex (invité) (83.115.157.xxx) le 11/05/05 à 21:29:28

Philippe, as-tu analysé les raisons de cette défaillance?
C'est étrange tout de même!
Tu avais fait assez de sorties longues ou autre chose a-t-il perturbé ta course?

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par gregnalex (invité) (83.115.152.xxx) le 12/05/05 à 18:34:39

Juste un bémol à mon analyse sur ton temps potentiel à Caen.
La chaleur est un facteur primordial mi-juin!
Il y a quelques années, le marathon s'était couru sous une quasi-canicule et là, ça peut devenir assez dangereux pour l'organisme!

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par mao14 (invité) (invité) (83.115.87.xxx) le 12/05/05 à 18:44:07

j'ai couru moi aussi mon premier marathon l'an dernier a caen, en 4heures sans reel plan d'entrainemant et avec un chrono sur semi de 1h49, a l'epoque. donc tu dois passer en theorie mais il vrai attention a partir de blainville sur orne ca fait mal
bonne prepa et bon courage

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 12/05/05 à 19:05:25

merci pour tes encouragements mao14 je vais essayer de suivre tes traces....ce matin j'ai couru 15 a presque 10 kms/h et c'etait super cool j'ai vraiment pas forcé c'était le circuit du 8 thaonnais ..si tu connais ? en partant de Lasson ...?
A +

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par mao14 (invité) (invité) (83.115.87.xxx) le 12/05/05 à 19:40:25

je ne connais pas ce coin mais par contre je serai au fresne camilly le 22 mai en preparation du marathon du mont saint michel du 19 juin.
le 12 juin je serai a pegasus pour vous soutenir
a+

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 12/05/05 à 20:26:50

resalut mao14
oui moi aussi j'y serai j'ai d'ailleurs rendez vous avec gilou14...que des 14 c'est cool...en géneral je suis reconnaissable car j'ai le tee shrit Kikourou noir et jaune
si on se voit eh bien tant mieux j'ai l'intention de courir allure marathon....si tu veux voir ma chetron va dans runnerslifestyle et appui sur l'appareil photo noir en haut et va dans la gallerie kiki14 et clique sur la photo et t'en verra une 50 éne ainsi que gilou14 et d'autres membres d'ici...!
A +

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par cstnt14 (invité) (invité) (82.252.204.xxx) le 12/05/05 à 21:14:54

bon courage a tous les marathoniens engagaient a caen je vous soutiendrai a l'arrive car je ne fait que la pegasus cette annee car + a l'aise sur les courte distance mais le coeur et avec vous amateur de route

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par (invité) (193.250.37.xxx) le 12/05/05 à 21:15:13

mes les gaz car au dela de 4h elle ne sera peut-etre plus la a t'attendre et sera partie avec un coureur qui aura fait 3h

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par Philippe-76 (invité) (195.93.102.xxx) le 12/05/05 à 21:41:33

Bjr à tous,
pour répondre aux questions, OUI j'ai analysé la course de l'année derniére. En fait je m'étais super préparé par des séances de 20 à 25km, du fractionné ...en suivant un plan 4h15 et j'avais la volonté de le faire. Il est vrai qu'il a fait trés chaud (départ 8h30) et dés la rentrée dans les terres aprés le 25 éme soit pour moi vers 11h00 du mat, les nombreuses bosses m'ont coupé les jambes. Voir les gens dans les tentes se faire soigner ne m'a pas remonté le moral.. Et puis je l'ai fait seul.. Alors le moral lache aprés le 30 ème car vous passez plus tard qu'éspéré, la moyenne commence à chuter et vous n'arrivez plus à avancer (la fin en 8 km/h)......un désastre. Mais je pense que le Pb principal, c'est le poids.. Je fais 100kg sur la balance mais personne ne me crois. Tous ceux avec qui je courre pense que je ne dépasse pas les 90...Mais il y en a bien 10 de trop.. Et tout ça rejoins mon post sur le marathon du Mt St Michel. Je repars pour 4h00 (avec un entrainement plus musclé, avec du fractionné en 2'05 sur 500m, des 21 en pagaille en 1h45-48, un 30km en 2h48..et on pars à 3. Mais en fait j'ai super les jetons de coincer encore. C'est ma hantise... J'ai décidé de passer le semi en 2h00 et voir aprés . Et ces fichues ampoules qui font trés mal au pieds. Je préfére ne pas y penser et m'entrainer dur.
Bonne soirée

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par gregnalex (invité) (83.115.25.xxx) le 12/05/05 à 21:49:46

Je sais ce que c'est la souffrance d'une fin de marathon mais pas à ce point.

Bon courage Philippe et donne des nouvelles de ton marathon!

Je ne t'apprends rien en disant que les kilos en trop sont les ennemis des coureurs à pied!

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par Philippe-76 (invité) (195.93.102.xxx) le 12/05/05 à 21:59:48

Merci pour ces encouragements.
On dit 1 kg ==> 1 mn sur semi mais sur marathon j'ai peur que ce soit bien plus. N'importe comment à 6 semaines de l'échéances, les dés sont jetés.

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par cstnt 14 (invité) (82.252.204.xxx) le 12/05/05 à 22:09:27

courage ne part pas avec c'est idee la en tete et ça se passera pour le mieux

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 13/05/05 à 06:55:18

Merci pour tous vos messages et bonne journée a vous

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par Tiéri27 (invité) (invité) (193.252.18.xxx) le 14/05/05 à 15:16:52

J'aimerais connaître l'itinéraire du marathon de la liberté, villes, montées, descentes et pièges à éviter.

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par gregnalex (invité) (83.199.243.xxx) le 14/05/05 à 15:53:29

C'est tout plat pendant au moins 25 bornes mais vraiment tout plat car tu longes le bord de mer.

Ensuite, il y a quelques faux plats et petites buttes mais rien d'exceptionnel. Disons qu'en fin de marathon les petites buttes deviennent de grosses montagnes.

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par philippe-76 (invité) (195.93.102.xxx) le 14/05/05 à 17:24:31

C'est ça; des énormes montagnes.
Bon courage

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 14/05/05 à 19:03:20

Salut Greg
t'avais raison pour mon temps au 10 km de mars je l'ai nettement amélioré aujourd'hui car j'ai fait 47'12" pour faire 10.800 avec plein de côtes alors que j'avais mis 47'28 pour en faire 10 il y a 2 mois mais y'avait du vent
A + Greg

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par gregnalex (invité) (83.199.243.xxx) le 14/05/05 à 19:10:46

T'as fait ça sur quelle course?

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 14/05/05 à 21:02:24

salut greg
....c'était les foulées de Fontaine Etoupefour (t'as le C.R dans kikourou )

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 14/05/05 à 21:05:10

oups ...je te fais un copié/collé de ce j'ai écrit dans un autre post
oui bien sur que tu peux progresser en t'entrainant... moi je viens de courir un 10.800 kms (les foulées de Fontaine Etoupefour Calvados) et j'ai mis 00:47':12"
alors que 2 mois avant j'avais mis 00:47':28"
pour un 10 km tout rond (FFA)
mais y'avait du vent mais pas de côtes
et aujourd'hui y'avait pas de vent mais plein de côtes..!

voilà

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par cstnt14 (invité) (82.252.202.xxx) le 15/05/05 à 11:47:47

salut les joggeurs et joggeuse du calvados .Qui sera sur le fresne camilly dimanche prochain? moi je serait sur le 7 km objectif exploser mon meilleur chrono sur la distance qui et de 30mn35s cette foi je vise de passe en 29mn advienne que pourra et qui vivra verra tchao les sportifs et les sportives
constant

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (membre) (invité) (82.67.105.xxx) le 15/05/05 à 12:00:26

salut cstnt14 J'y serais avec un jogger de Bayeux Gilou 14
j'espère qu'on se verra.... A + et Bon Dimanche

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par seb14 (membre) (57.67.28.xxx) le 23/05/05 à 09:52:38

Bonjour a joggeur !

Je viens juste de lire tout les post.
Pour Kiki14. Il n'y a pas de solution miracle ;
l'entrainement, le courage et la volonté.
Il faut pas faire un marathon pour faire comme les copains.
Pour reussir sont marathon il faut le vouloir.
C'est certainement plus facile à dire qu'à faire.
Je n'ai que 2 marathon à mon actif. Mais mon premier restera tout de meme mon plu beau souvenir malgré un un temps de 5 heures. Mais ce marathon a été un combat contre moi. (Il faut dire que j'avais un troup dans mon entrainement juste avant pour une grippe et puis il y avait des kilo superflu)
Pour le premier marathon il ne faut pas (je pense ) chercher la performance mais plutot chercher à gerer sa course.
Après le 2ieme marathon tu peux alors voir un peu plus que gérer (Pour mon 2ieme j'ai mis 4 heures)
Cette année je suis plus affuté que les autres années (semi marathon en 1h40) mais je vais tout de meme partir sur les base de 4 heures et à mis course on verra.

Bon courage pour ton 1er marathon.
tiens nous informé

@+
seb14

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par Siden13 (invité) (invité) (80.200.250.xxx) le 25/05/05 à 15:08:24

Bonjour à tous.
C'est, comme quelques uns d'entre vous, mon premier marathon. Beaucoup de gens en disent du bien.
Je pense que pour un 1er marathon, il ne faut se donner que pour seul objectif LE TERMINER.C'est à mon avis un des moyens les plus efficaces pour ne pas se mettre la pression.
Gérer jusqu'au 30éme pour voir comment votre organisme réagit au mythique mur,et allonger légèrement pour le terminer en beauté.
Il faut aller là-bas avec un gros moral et bien se préparer de façon à se donner le moyen de son objectif.
Sportivement, un copain du flying borain.

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par Siden13 (invité) (80.200.250.xxx) le 25/05/05 à 15:10:50

J'oubliais:bon courage à tous.....

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 27/05/05 à 16:13:15

merci a toi Siden13 et a toi aussi Seb14 j'espère que t'as eu les résultats du semi de fresnes camilly on y était avec Gilou14 et on s'est bien éclaté à l'allure Marathon c'était super.. a + et bonnes foulées a vous tous

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (82.233.222.xxx) le 29/05/05 à 12:03:10

Ca y est j'ai couru de chez moi a la mer (ouistreham) et suis revenu sur le parcours que je vais emprunter le 12 juin ca fait drole ....j'y suis presque.... il faisait beau et j'ai couru 27 kms en 2h38'55" et tout va bien....
A + a tous et bon dimanche

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par bigtonio (invité) (172.210.144.xxx) le 29/05/05 à 15:16:25

beau parcours en perspective le 12 juin

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 30/05/05 à 13:10:57

Salut Bigtonio
et j'ai recidivé ce matin de chez moi au pont de Pégasus aller retour 2h10 et tout baigne
A +

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par tédy76 (invité) (193.252.18.xxx) le 06/06/05 à 22:42:15

Bonjour tout le monde
Le 12 juin 2005 restera graver dans ma mémoire puisque c’est mon marathon n°1, et bien oui le ptit bleu du circuit sera moi !!
N’ayant pas beaucoup de métier, quelqu’un pourrait-il me donner une idée sur un objectif chrono sur ce circuit du débarquement ?
Sachant que j’ai 40 piges, 1m88, 79 kg, que ça fait 15 mois que je cours avec deux Semis-Mar à 1h35, deux 15 km à 1h05, deux 10 km à 42 mn .

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par seb14 (invité) (invité) (83.115.223.xxx) le 11/06/05 à 12:10:22

Bonjour a tous amis marathoniens

C'est le Jour j-1.
Attention ca rigole plus la pression monte.
Objectif - de 3H45 je commence à me demander si je vais y arriver.
Malgres que ce soit mon 3ieme marathon
j'ai toujours le doute.
L'entrainement portera t il ses fruits

Qui sera au ballon de 3H45 ???

Bon courage a tous
Surtout pour ceux a qui se sera le premier.
Pas de soucis il ne fera pas trop chaud normalement
C'est deja ca de gagné

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki114 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 13/06/05 à 11:41:05

Salut a Tous
voilà ca y est je suis Marathonien
j'ai réussi mon pari j'ai couru hier pour la première fois un marathon... celui de la liberté en 3h58'26" :oops: et je voulais faire 4h moins une... donc voilà mission accomplie :D
Petit déjeuné a 4 h moins 2 je l'invente pas....
Départ a pied dans le petit matin frisquet jusqu'au Mémorial pour prendre la navette vers le point de départ a Courseulle.
Arrivé a courseulle a 7h30 et attente ..un peu anxieuse jusqu'au départ 8h45
puis ca y est les fauves sont lachés...mais moi je reste calme ..comme on me l'a conseillé...je parts dernier comme a mon habitude et petit a petit je remonte mes compagnons et compagnonne mignonnes de course
Puis j'arrive derrière un troupeau compact assez bruyant c'est le groupe des 4 heures et je m'y colle ...tranquille...
puis je les double (petit à petit) mais soudain à Berniére sur mer je vois une collégue de travail qui me héle et qui m'attendais sur le trottoir avec une petite table ou il y avait du café, et un grand verre d'eau sucrée ..donc je m'arrete ...bisous...et prise rapide du grand verre d'eau sucré...délicieux ...et pendant ce temps là tout le groupe des 4 h me dépasse et un des meneur d'allure
crie "privilégié" :wink:
donc le gosier bien humide je recommence mon travail de sape et redouble petit a petit l'impressionnant groupe des 4 h et repasse devant ...mais pour pas longtemps une furieuse envie de pisser me gongfle le bas ventre et aussi la tete :) voilà je dois
m'arreter ... :evil: ...et le groupe me redépasse...et rebelotte
puis les petits villages de bords de mer s'enchainent....c'est bizarre quand meme qu'ils s'enchainent ...eux qui avaient été si héroiquement libéré par nos alliés il y a peu et dont nous suivons le parcours (d'ou le nom Marathon de la Liberté) :wink:
puis nous voilà sur le canal de l'orne pour remonter a l'intérieur des terres ..temps pas trop chaud et surtout pas de vent ce que je redoutais vu qu'y hier pendant la course des rollers de la liberté un vent par moment assez furieux faisait vaciller mon enthousiasme...
donc tout va bien kilometre 21 je suis à 1h58 et encore cette maudite envie de pisser (j'ai appris que j'avais un peu trop bu ..car il ne faisait pas assez chaud et donc l'évacuation par la sueur ne se faisait pas normalement ..donc il fallait bien que ca parte par ailleurs)
et donc le groupe des 4 heure défile devant moi
Puis quand ma vessie enfin vide je les ai rejoint mais je ne pouvais plus les dépasser car le sentier du canal n’était pas assez large….. donc j’ai pris mon mal en patience …..foulées tranquilles jusqu'au kilometre 25 et passage de l’étroite passerelle qui nous mène vers le parcours plus difficile ..beaucoup de montées
et là j'avance très bien et me régale je n'arrete pas de doubler puis soudain j'entend une petite foulée qui me rattrape petit à petit et une jolie jeune fille se met a ma hauteur et nous commençons a discuter ..heu surtout moi :D et nous restons comme ca ensemble et nous doublons pleins de coureur soit marchant soit tirant leur crampes( :D ) (j'ai pas pu m'en empecher :wink: )soit sur le bas coté en train de vomir ect ect....
La très jolie coureuse qui est a mes cotés veut finir le marathon en moins de 4 heure et ca tombe vraiment bien ...donc on reste ensemble et je l'encourage du mieux que je peux et c'est très émouvant car elle veux terminer en l’honneur son papa qui est décédé depuis peu ...alors j'essaye aussi d'arreter ses larmes ce qui n'est pas facile car les miennes arrivent aussi des qu'elle craque mais bon petit a petit au bout de + de 10 kilométres comme ça on arrive enfin et c'est la joie totale comme dans un rêve .... vraiment ..merci au public et aux bénévolles et a la météo qui a été très clemente …ma prochaine course c’est un 100 kilomètres….non c’est pas vrai … :wink: ..mon prochain marathon c’est celui de la Rochelle le 27 Novembre 2005...j’ai déjà collé la superbe affiche qe les organisateur nous ont offert dans le village des courses de la liberté devant le Mémorial de Caen

voilà bonne journée a vous et surtout bonne foulées

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par bigtonio (invité) (172.211.140.xxx) le 13/06/05 à 11:50:11

super ton récit, Christian ! ça donne vraiment envie...
en tout cas, félicitations pour ton premier marathon qui sera surement le premier d'une longue liste ;-)

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par seb14 (membre) (invité) (57.67.28.xxx) le 13/06/05 à 15:22:03

Felicitation Kiki14

moin de 4 heures pour un premier marathons C'est vraiment tres bien.
En plus à l'arrivé je t'ai trouvé assez frais tout de meme.

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (83.115.223.xxx) le 13/06/05 à 18:50:38

merci Bigtonio et Seb14
oui c'est vrai que si je n'avais pas eu (peut etre) a rester a coté de la belle sirène (a deux jambes) j'aurai couru un poil plus rapidement car j'avais une peche "extraordinaire" mais je ne regrette absolument rien car elle était très emouvante
voilà chers amis et mon prochai la rochelle j'essairai de mettre 3h50 ..on verra on tout cas aujourd'hui j'ai refais le pa

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (83.115.223.xxx) le 13/06/05 à 18:50:38

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (83.115.223.xxx) le 13/06/05 à 18:50:41

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (83.115.223.xxx) le 13/06/05 à 18:50:42

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (83.115.223.xxx) le 13/06/05 à 18:53:05

oups coupure....en vélo et j'ai meme pas une courbature..a par quand je monte des marches d'escalier...voilà pour moi tout va bien je suis dans un cyber café et je bois une bonne biere fraiche....
A + et bonnes foulées a vous

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par gregnalex (invité) (83.199.240.xxx) le 13/06/05 à 19:00:16

Bravo Christian et sans courbatures en plus.

Je pense que d'après tes perfs sur autres distances , tu aurais pu sans trop de problèmes taper dans les 3h40.

Qui veut aller loin ménage sa monture donc ...

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par sourire (membre) (193.249.160.xxx) le 13/06/05 à 19:15:47

bravo kiki14,
Tu avais annoncé 3h59 et tu fais 3h58.
ouf, ta compagne n'aura pas eu trop à attendre.
Elle pourrait même rouspèter car elle n'a pas eu le temps de finir son journal(lol)
Bonne chance pour la Rochelle, je trouve que c'est l'un des plus beaux (lol).
@sourire

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par damiengallu (membre) (212.87.121.xxx) le 13/06/05 à 19:41:35

ou trouver les résultats sur le net

merci de me donner un lien

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par Siden13 (invité) (62.4.137.xxx) le 13/06/05 à 23:33:16

Félicitation à tous pour ce marathon..
C'était aussi mon premier..Terminé en 3h54..
Mes impressions: la butte juste après Pegasus m'a coupé les jambes. Je suis passé au semi en 1h51..J'ai explosé au 32éme, et j'ai terminé le marathon au moral..
Je trouve qu'à partir du 26éme le marathon n'est pas facile..les ravitaillements étaient très bien..
L'arrivée ,avec toutes ces personnes qui applaudissent, me donne encore des frissons et.....la larme à l'oeil.
Prochain marathon? l'année prochaine, enfin on verra car suis super motivé..
Sportivement,
Siden13 from Belgium(FER)

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par seb14 (membre) (invité) (57.67.28.xxx) le 14/06/05 à 11:30:03

Effectivement Siden13 le parcours du marathon de la liberté deviens pas facile après le 26iemes. J'ettends souvant dire que le marathon de la liberté est l'un des marathons les plus dificiles. Donc il est pas ettonant de voir que les meilleurs (Les gazelles du Kenia) n'arrive pas a battre le records du parcours.
Pour ma part c'est le seul pparcours que j'ai fait donc je n'ai pas de comparaison de temps. Je pourrai faire la comparaison au moi d'octobre avec certainement le marathon de la cote d'amour au croisic.

Pour Kiki : je pense franchement que tu peux descendre en temps sur le marathon. Au semi je crois que tu tourne comme moi (environ 1h40) et au marathon j'ai fais 3h40 donc tu pourras certainement descendre.

Maintenant pour moi le prochain objectif c'est 3h30.
mais bon pour le moiment un peu de repos pour recupperer.

Certitude marathon de la liberté de Caen 12/06/2005 par kiki14 (invité) (invité) (83.115.220.xxx) le 14/06/05 à 13:09:03

Salut a tous et un petit coucou spécial pour Gregnalex mon compagnon de courses sur Ranville et aussi en plus fun a la course du muguet ..oui greg tu as certainement raison..mais on m'avait tellement prevenu de partir doucement que ne sachant pas ce qu'était un marathon j'ai joué la prudence et ensuite quand j'ai voulu accélérer l'épisode de la belle sirène m'a quelque peu (volontairement) obligé a ralentir un tout petit peu la cadence ...donc partie remise a la rochelle... heu oh fait sourire je n'ai plus de copine...je veux dire j'en ai maintenant des milliers....!
A + et bonne foulées a vous tous

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