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marathon en ??? par tical (invité) (invité) (81.255.31.xxx) le 18/05/05 à 02:34:26
je tourne en 1h55 au semi, j'ai 47 ans et je vais faire mon 1er marathon le 3 juillet prochain, en plus il fait chaud j'habite l'ile de la reunion... est ce que vous pensez que 4h 15 c'est du possible.. au niveau du mental c'est de l'acier
marathon en ??? par ALAIN (invité) (83.203.46.xxx) le 18/05/05 à 08:27:32
Ca paraît réalisable si tu adaptes ton entrainement en privilégiant l'endurance.
Pers je fais environ 1h50 sur semi et aux alentours de 4h au marathon et j'ai 62 ans.
Bon courage.
marathon en ??? par gregnalex (invité) (83.199.243.xxx) le 18/05/05 à 09:50:08
Je ne veux pas te décourager mais en cas de forte chaleur, le marathon est très difficile!
S'il fait très chaud, le 4h15 me semble un peu utopiste mais en cas de temps "normal" ça doit être jouable.
Mais avec 1h55 au semi, c'est vraiment 4h15 au mieux je pense.
marathon en ??? par Thomas974 (membre) (81.248.232.xxx) le 18/05/05 à 11:13:18
salut tical
je ne peux pas te donner de conseil, je suis aussi de la réunion. t'es dans quel coin? il me semble que le marathon se passe à st paul et que c'est mon club qui l'organise. normalement il doit se dérouler tot (genre départ entre 7 et 8h, donc avant qu'il ne commence a faire très chaud).
marathon en ??? par (invité) (80.14.59.xxx) le 18/05/05 à 12:51:21
En cette saison à La Réunion, il faut plutôt redouter l'alizé que les fortes chaleurs. Si la course se déroule à l'abri du vent, je pense que ton objectif de 4 heures est raisonnable. Les tempés à La Réunion en ce moment ne sont pas plus élevées que celles rencontrées en métropole en mai ou juin, période durant laquelle se courent de nombreux marathons.
marathon en ??? par Thomas974 (membre) (81.248.232.xxx) le 18/05/05 à 14:04:25
invité a totalement raison, cette saison la température ne va pas dépasser les 28. faut savoir qu'en hiver a lé réunion (juillet aout) il fait légéremenr plus frais qu'en métropole! mais aussi en hiver c'est aussi la période séche, il peut ne pas tomber une seule goutte pendant des mois dans l'ouest (la ou se passe le marathon, et donc a l'abris de l'alizé). pour l'est, qui se prend en plein les alizé, c'est une autre histoire...
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