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Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 01/06/05 à 18:46:03
Bonsoir tout le monde.
Je cherche à soivoir quelle sortie effectuer en dehors d'un plan d'entrainement.
Merci de vos conseils avertis
Eric M
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Jeff (invité) (193.190.204.xxx) le 01/06/05 à 19:07:14
moi je répondrais: des sorties où tu te fais plaisir, que de la course aux sensations...regarder les petits oiseaux, ou se faire un peu de fartlek en nature...oublier un peu les performances et les programmes pour mieux repartir par la suite pour le prochain objectif!
Jeff
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 01/06/05 à 20:02:51
Je suis entièrement d'accord avec toi.
Mais je penses qu'il faut structurer un peu les sortie de la semaine.
Pour ma part je fais 3 voire 4 entrainement par semaine.
A ce jour je garde toujours :
1 sortie VMA courte
1 au seuil ou allure spécifique
1 endurane fondamentale
E t si je peux ou si je suis en forme ; je rajoute 1 en endurance simple.
Mais je ne sais pas si la structure est bonne pour autant.
Merci de ton avis Jeff
A plus
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par akilam (invité) (82.231.124.xxx) le 01/06/05 à 20:15:34
Ca c'est un plan d'entrainement!
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 01/06/05 à 20:19:46
Non c'est juste le type de sortie que je réalise en ce moment sans suivre de plan particulier
C'est pour cela que je me demandais s'il fallait que je garde cette structure là ?
Merci d'avance
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par caroline (membre) (212.234.218.xxx) le 02/06/05 à 10:16:46
si la question est en dehors de la cap proprement dite : pour moi c'est ski de rando, VTT ,randos, randos et encore randos en montagne
une certaine manière de conserver "la caisse" en variant les plaisirs
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 02/06/05 à 10:53:55
en dehors d'un plan d'entrainement, pour ma part, je cherche à varier un peu les plaisirs avec d'autres sports : VTT, velo route et natation. Je garde bien sur des séances CAP, sous forme de petits footing, mais aussi une sortie assez longue une fois par semaine ( 1h15 / 1h30 maxi ). Tous les 10 jours, j'effectue soit une séance VMA ( 10*300 m ) ou 5*1000 à 90% FCM. Mais avant tout, je recherche le plaisir, pour revenir au " top " lors d'une preparation spécifique.
Sportivement
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 02/06/05 à 18:08:03
MErci de vos conseils.
Car en ce qui me concerne j'ai l'impression que je garde un rythme et une structure de plan d'entrainement.
Alors je vais "soulager" mes sorties et surtout les varier de part leur contenu.
Un peu de farltek, sous bois et autres encore
A plus tard
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 03/06/05 à 19:28:36
Si vous avez d'autres avis je suis toujours preneur
A plus
Eric M
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par bekelei (invité) (83.156.13.xxx) le 03/06/05 à 19:33:16
va falloir con ce cause entre 4 yeux Erico
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 03/06/05 à 19:45:50
Pas de soucis...
Fais tu Mauregny ce Week end ?
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par bekelei (invité) (83.156.13.xxx) le 03/06/05 à 19:55:07
euh non j'ai des petits soucis dans ma plantation pkoi ca court pas
dsl
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par Eric M (membre) (82.226.142.xxx) le 03/06/05 à 20:37:36
Au sujet de Mauregny :
Non nous ne le faisons pas Nath et moi
Nous avons une sortie de prévue
Par contre je ferai Villers allerand, et toi ?
Je disais cela car tu me disais qu'il fallait se parler entre 4 n'oeil...
C'est à quel sujet ?
Au sujet de mon post ?
Je suis tout ouie à tes remarques ou sujetions
A plus
Eric M
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par (invité) (86.193.4.xxx) le 03/06/05 à 21:08:10
quel genre de plantation bekelei...?
Quelle sortie faire entre les plans d'entrainements ??? par bekelei (invité) (83.156.13.xxx) le 03/06/05 à 21:30:55
je serais de passage a villers on se verra la bas,ca c'est une course que j'adore courir dans les vignes avec des descentes ou cotes tt au long du parcours.
euh mes petits problemes de plantations pkoi ca court pas ?
plantations = jambes
non mais vous avez pensé à koi
ca va pas la tete lol
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