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Comment se muscler les mollets? par JuL!En (invité) (invité) (82.126.29.xxx) le 02/06/05 à 18:07:11
Re!
Je voudrais vraiment me muscler les mollets! Je trouve les miens rikiki (bien que musclé) j'aimerais qu'ils aient une forme (style ceux d'Usher lol) comment je peux faire pour me les muscler! Je n'ai aucun appareils.
Merci
Comment se muscler les mollets? par (invité) (80.83.59.xxx) le 02/06/05 à 18:10:32
Fais du vélo ou du foot !
Comment se muscler les mollets? par LLCC (invité) (83.157.175.xxx) le 02/06/05 à 18:31:43
C'est dans te gènes ! Tu ne peux rien y faire si t'es pas fait pour .
j'essai d'en perdre depuis 20 ans rien à faire, j'ai des moelletons de bourin
c'est pas cool...
Comment se muscler les mollets? par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 02/06/05 à 18:33:37
Tu peux remplacer tes séances de VMA courtes ( 200 à 400 m ) par un travail VMA en côtes. par exemple 10 x 1 mn en côte avec recup dans la descente. Tu renforceras tes mollets, mais de la à voir un reel changement visuel... Tu peux toujours essayer quelques mois. Dans tous les cas, c'est un très bon exercice et tu ne perdras en rien ta vitesse ! bien au contraire !!
Comment se muscler les mollets? par Runner (invité) (80.83.59.xxx) le 02/06/05 à 18:36:49
C'est vrai il a y une part de génétique, certains on de gros mollets, et d'autres pas.
Néanmoins, il possible de modifier les fibres musculaires, avec un long travail d'endurance. (Dans les deux sens).
Comment se muscler les mollets? par thomas974 (membre) (80.15.159.xxx) le 02/06/05 à 19:03:32
la corde a sauté te permettra de te les muscler aussi
Comment se muscler les mollets? par Loouloucasclous (invité) (83.157.175.xxx) le 02/06/05 à 23:29:54
y a aussi les implants, ça marche bien
et pis aussi la pompe à vélo de mon papa
bye
Comment se muscler les mollets? par djidane (membre) (83.203.239.xxx) le 03/06/05 à 19:01:09
bon ben si tu veux du volume, c'est des exercices de muscu qu'il faut faire...c'est tout bete tu te tiens quelque part pour rester en équilibre, tu te mets sur un pied , et tu montes et redescends...essais de faire une serie la plus longue possible puis tu nous diras combien de fois tu y arrive on te dira comment procédé apres (series, repetitions...)
les autres exercices cités sont bons aussi mais donnent moins de résultats pour le volume, la corde à sauter et les côtes c'est plus pour la puissance et la résistance...
ciao
Comment se muscler les mollets? par zouzou (invité) (82.121.53.xxx) le 03/06/05 à 20:43:19
je sais pas moi!!!essaie les talons aiguilles!!j'ai remarqué que les filles qui portaient des talons hauts avaient de beaux mollets musclés et galbés!!!!mieux encore!!monter des escaliers avec des talons aiguilles!!ça c'est top pour les muscler,mais fais gaffe à tes chevilles!!!
zouzou
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