Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ?

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Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par jardinier (membre) (83.154.10.xxx) le 04/06/05 à 08:19:55

Moi j'en suis à 800 calories pour une sortie de 1 heure sois environ du 10 km et vous les z'amis?

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par kikoo (invité) (213.36.24.xxx) le 04/06/05 à 08:55:49

Comment sais tu ce que tu perds comme calories ???

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par SergeB (membre) (84.98.190.xxx) le 04/06/05 à 09:21:03

bonjour,
sur mon Polar, je me suis amusé à relevé la dépense de calories en 2003.
pour 220h de course à pied, j'ai consommé 160 000 calories.
ça fait à peu pret 700 par heure de course.
en regardant rapidement, cette consommation semblre constante quelque soit la séance VMA-Seuil+-seuil-endurance
depuis, je ne relève plus cette donnée qui ne m'apporte pas grand chose !!!!

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par philippe-76 (membre) (195.93.102.xxx) le 04/06/05 à 09:37:05

Voila une question interesante.
Je me suis souvent exprimé sur ce sujet dans differents post.
Alors là c'est trés clair:
Mesure sur piste:
80cal/km pour 10 km/h & 138 puls
83cal/km pour 11 km/h & 145 puls
86cal/km pour 12 km/h & 152 puls

C'est super linéaire. Et je fais 100kg (mais ça on s'en fiche)
Ca fait donc environ suvant les vitesses 0.08 a 0.085 cal/kg/km.
C'est super utile pour connaitre assez précisement la distance parcourue lorsque l'on est sur des chemins non balisé.

A+

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par Frédéric (membre) (82.123.208.xxx) le 04/06/05 à 10:30:20

Bonjour,
Calcul de la dépense énergétique :
1 kcal/kg de poids corporel/km.
Il y a une faible variation en fonction de la vitesse (de 0,9 à 1,1 selon que l'on court lentement ou vite), mais avec la valeur de 1 kcal le résultat est asssez proche de la réalité.
Fred

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par pier71 (invité) (194.206.220.xxx) le 04/06/05 à 11:48:31

juste pour info j'ai fais cette semaine du vélo d'appart car une blessure m'empêche de courir: 1 heure non stop,
32km650 et 800 calories au compteur à 120 maxi en pulsation
bye!

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par Pierrot_75 (membre) (83.200.11.xxx) le 04/06/05 à 11:56:57

Bonjour,

philippe-76, n'y-a-t-il pas un pb de facteur 10 dans tes infos chiffrées car comme Fred, j'ai en tête la base de 1 kcal/kg/km ?

A+

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par pier71 (invité) (194.206.220.xxx) le 04/06/05 à 12:24:52

c'est du velo d'appart,moins d'effort que la course à pied,
j'ai juste lu les infos du compteur,je ne suis pas un spécialiste, pour toi tu verrais plus de calories dépensées???

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par xorax92 (membre) (80.11.113.xxx) le 04/06/05 à 12:32:33

Verdict de ce matin 603 pour 10,60 km mais cela dépend de l'allure il m’arrive de griller seulement 550 sur la même distance…

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par jardinier (membre) (83.152.39.xxx) le 04/06/05 à 12:46:33

philippe-76 a raison ... Moi je me sui déjà basé sur ma dépense calorique pour mesurer mon trajet...
Sur un parcours de petit chemin dans les champs, j'ai mesurer avec mon vtt j'avais une différence de 400 m environs en + avec le cardiometre en. Et cela sur un parcours de 13 km environ.

Sondage : combien de calories perdez vous pour 10 km ? par Pierrot_75 (membre) (83.200.11.xxx) le 04/06/05 à 13:01:22

Autant pour moi, ca m'apprendra à lire les messages correctement : philippe-76 est effectivement OK

environ 80 kcal/km (soit 800 kcal pour 10 km) et donc 80/100kg = 0,8 kcal/kg de poids corporel/km

C'est bien l'odre de grandeur cité par Fred

A+

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