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mon programme cardio par dad (invité) (84.72.58.xxx) le 04/06/05 à 14:07:41
bonjour à tous !
je voulais savoir si avec se programme cardio je peu progresser ?
lundi jogging 45 min à 75 %
mercredi VTT 2 heures
jeudi jogging 45 min à 75 %
merci à tous de vos réponse !
mon programme cardio par baboon (invité) (invité) (217.136.190.xxx) le 04/06/05 à 15:06:34
Si tu t'appelles Céline, tu vas régresser...
mon programme cardio par 75% (invité) (83.157.207.xxx) le 04/06/05 à 17:29:40
En gros tu vas progresser de à 75%
75%
mon programme cardio par dad (invité) (84.72.58.xxx) le 04/06/05 à 17:49:39
non je m'appele pas céline...lol
mon programme cardio par philippe-76 (membre) (195.93.102.xxx) le 04/06/05 à 18:21:09
Ca dépend pour faire quoi comme distance et / ou objectif.
Sinon tout le monde dit bien qu'il faut integrer du fractionné.
mon programme cardio par (invité) (84.72.58.xxx) le 04/06/05 à 18:24:45
ben mon objectif serai de progressé en CAP mais mon but n'est vraiment pas les marathons
mon programme cardio par philippe-76 (membre) (195.93.102.xxx) le 04/06/05 à 18:29:29
Le mieux c'est de suivre des plans d'entraienements tout faits que l'on trouve dans les revues de CàP (Jogging & running)
mon programme cardio par dad (invité) (84.72.58.xxx) le 04/06/05 à 18:30:50
mais moi je n'est pas le temp ni l'envie de courrir 5 x par semaine
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