6000D ou autre course en altitude

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6000D ou autre course en altitude par Calimero68 (invité) (160.62.4.xxx) le 06/06/05 à 11:26:38

Hello
je projete d'eventuellemet faire la 6000D fin juillet..c'est un peu fou j'pense mais bon un grain d efolie de temps en temps ca fait pas de mal......bref au dela des 55kms, des 3000m D+ (aie aie) et 3000m D- (ah mes genoux je les sens deja)...je me demande l'impact que certains auraient pu erssentir a courir a des alti entre 2 et 3000m....il est clair que passer a plus de 2000m a deja un impact hors sport pour moia lors en course je me demande si il y a des precautions a prendre etc...toutes les infos sont les bienvenues!!

Bonne journee et merci d'avance

6000D ou autre course en altitude par Calimero68 (invité) (160.62.4.xxx) le 07/06/05 à 11:51:06

Non? Personne l'a faite??ou une course similaire???

6000D ou autre course en altitude par baboon (invité) (invité) (80.200.148.xxx) le 07/06/05 à 12:13:02

6000, c'est le tour de poitrine et en bonnet D en plus? Non, je ne me la suis jamais faite.

6000D ou autre course en altitude par baboon (invité) (invité) (80.200.148.xxx) le 07/06/05 à 14:42:21

Personne pour aider ce garçon à retrouver sa généreuse Lolita?

6000D ou autre course en altitude par Calimero68 (invité) (160.62.4.xxx) le 08/06/05 à 12:39:37

Pas grave..j'ai trouve se qu'il faut chez les UFO!!

6000D ou autre course en altitude par (invité) (invité) (80.13.221.xxx) le 11/06/05 à 19:20:40

salut,
pour répondre à ton message, quel bel objectif de vouloir faire la 6000 et la finir.
pour ma part, ça fera la 10° année consécutive que je la fais.
course extremement exigente.
je te conseille de partir trés prudement et de gérer tout le long de la course. i lfaut impérativement te chausser d'une bonne paire de trail que tu auras bien rodées auparavant, faire des sorties entre 1h30 et 2h30 avec environ 900 à 1200 de dénivelé + parcours te permerttant de courir pendant toute ta séance avec de la descente sur piste caillouteuse.
si tu passes bien sur ce genre de sortie tu pourras encaisser la 6000d.
ne te polarise pas sur la montée, tu devras également gérer la descente qui est particulierement exigante et laisse des traces.
te munir impérativement d'un camel back, de fruits secs, chocolat noir et t'alimenter et t'hydrater tout au long de la course.
ne pas chercher à trottinner dans les raidillards, marcher pour se donner des temps de récup. et s'alimenter.
pour une 1°, je te conseille de te donner pour objectif de la finir sans notion de chrono.
stopper tout entrainement 1 semaine avant la course.
bien cordialement et esperant te rencontrer dans le sas de départ avant l'heure fatidique !!!.

6000D ou autre course en altitude par (invité) (193.48.4.xxx) le 13/06/05 à 10:43:53

Bonjour,

Moi aussi, j'envisage de faire la 6000D fin juillet. Toutes mes préparations se déroulent dans des parcours avec des côtes très sympa (saint Cucufa, bois de saint Cloud et fausse repose...), je faits des trails(les carrières, Castor fou, sanglier...). Je suis à ma 3ème participation au Marathon du Mont-blanc que j'espère le finir en m'approchant de 5h15 (les deux derniers en 5h30 et 5h34).Puis-je espérer descendre sous la barre de 7h30.
Par ailleurs, j'envisage de partir en famille (avec deux filles de 6ans et 2ans1/2) en train, y'a-il des navettes prévues entre les différents points: salle polyvalente, points de départs et d'arrivée et la pasta party.

6000D ou autre course en altitude par Calimero68 (invité) (160.62.4.xxx) le 13/06/05 à 13:43:53

Merci pour vos infos
Je viens de faire mon 2eme marathon d emontagne (1150m D+/1500D- en 4h38...j'ai quand meme pas mal souffet de stendos d'achille mais le erste va plutot bien a J+1...ceci dit je vais tout de meme voir comment je recup avant de m'inscrire a la 6000D.....mais j'y pense toujours, donc merci de vos conseils et de vos analyses de course!!

6000D ou autre course en altitude par Calimero68 (invité) (160.62.4.xxx) le 13/06/05 à 13:45:34

6000D ou autre course en altitude par (invité) (213.103.214.xxx) le 14/06/05 à 11:03:08

ayant fai parti de l'organisation l'année précedente, je peu vous donner qq informations.
Il n'y a pa de navette entre le point de dépar et la salle polyvalente, mais il y a toujours moyen de s'arranger entre courreurs.... ou eventuellement se rendre au depart à pied, mais il fo conter une demi heure voire meme trois quart d'heure et avant une course de plusieurs heure, ce n'est pa forcément la meilleure des solutions...
voilà...
a bientooooooooo

6000D ou autre course en altitude par (invité) (193.48.4.xxx) le 28/06/05 à 16:20:19

Bonjour,

j'envisage de faire la 6000D fin juillet, habitant le département 92,je souhaite partir en co-voiturage de Paris ou de sa région. Y'a t'il des condidats à cette belle course?.
Merci
sportivement

6000D ou autre course en altitude par PATRICK (invité) (159.50.101.xxx) le 29/06/05 à 13:49:03

Je confirme il n'y a ps de navette. Il est préférable d'aller faire la 6000 D en ayant son véhicule. En ce qui me concerne j'ai eu de la chance de rencontrer des coureurs qui m'ont emmené pour le retrait des dossarts et la pasta party et départ de la course et ramené après l'arrivée.

Pour la course attention il ya des points de passage au niveau timing à respecter. Mon copain a été éliminé bêtement au sommet par l'organisation.

Question matériel : je vous conseille de mettre des gands en haut du col pour pouvoir vous freiner dans la descente sur la neige afin d'éviter de geler ses mains. Entrainez vous dans les descentes. Car le retour est terrible et c'est tout droit dans la descente ..... et attention aux chutes et obstacles ilfaut être vraiment lucide (donc bien s'hudrater et s'alimenter.

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