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compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par floys (membre) (83.115.180.xxx) le 11/06/05 à 22:46:46
bon ben voila j'ai fais mon premier 1500 m .Les enseignementds que je retires est que je suis pas partis assez vite du coup j'ai pas mal fini mais bon j'aurai du partir plus vite mais sa c'est surment l'apprehension de partir trop vite pour ma premiere course..il y'avait assez de vent et on c'est payaient du vent de face sur pas mal d'endroit c'était trés chiant et sa fatigué encore plus..donc pour résumé ma course je suis parti donc pas assez vite 3'12 sur mon premier mille mais bon j'ai pas voulu en faire trop (la peur de finir sur les rotules?)du coup j'ai fini les 500 derniers metres assez vite et je voyais que je ratrappais les gars qui étaient devant moi malheureusement j'aurai du partir un peu plus vite mais bon l'esperience viendra par la suite ..je fini donc en 4'46 ..un peu mal o patte biensur du faite que jai quand meme fini assez vite mais je n'est pas fini éclaté je pouvais en donné un peu plus je pense .. mais bon il y'avait pas mal de vent ,c'était mon premier 1500 et puis je pense que mon 5 km de dimanche dernier m'est resté dans les jambes ..voila je ferai mieu la prochaine fois !
pensez vous que pour une premiere fois cete course est satisfaisante ?
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par gregnalex (invité) (83.202.230.xxx) le 11/06/05 à 22:55:53
Finir avec du jus c'est toujours encourageant.
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par LLCC (invité) (83.157.133.xxx) le 12/06/05 à 08:22:49
Salut FLoys,
C'est tout bon, te prends pas la tête, tu emmagazine de l'expèrience même si le chrono, n'est pas celui escompté. Et vaut mieux rester sur sa faim que de se dire "j'ai tout donné, et j'avancais pas". Là tu as une bonne base de travail, pour te motiver et aller chercher encore un meilleur temps. Le dosage, ça c'est toute une science sur piste, pas trop vite , pas trop lentement, enfin juste à ta mesure, avec la forme du momment.
Bonne récup, et à bientôt pour une nouvelle course
Bon courage
LLCC
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par sourire (membre) (193.249.163.xxx) le 12/06/05 à 09:02:27
floys,
Pour moi, dans une nouvelle distance, il s'agit de découvrir, de prendre ses repères pour le prochain.
Et puis 4'46 pour 1500 m si certains font moins,
pour d'autres c'est un rêve.
en tout cas, merci de nous avoir faire partager ta course
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par floys (membre) (83.115.63.xxx) le 12/06/05 à 10:49:16
ouai c bizarre parceque je sais bien que j'aurais pu donner quand meme bcp mieu ..j'ai fini mon dernier 500 m ou je rattrappais toiut ceux qui étaient devant moi ..j'ai pas reussi a doser mon effort je suis vraiment partis doucement .Enfin bon je pense que je pouvais faire quand meme bcp moin ! j'ai pas fini fatigué et e n'est meme pas mal aux jambes ce matin comme si j'avais rien fais hier ..sa sera pour une prochaine fois
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par floys (membre) (83.115.63.xxx) le 12/06/05 à 11:57:07
pour ma vma si je fais par rapport a mon 1500 ( ou j'ai couru comme n escargot) sur un test sur 6' j'aurai fait a peu prés 1850 1900 m.. sa donne combien en vma ?
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 12/06/05 à 12:08:47
Bein c'est pas dur, tu multiplies la distance en km par 10.
Si tu fais 1850m en 6', ça fait 1,85 km x 10, soit VMA=18,5 km/h.
Si tu fais 1900m c'est VMA=19km/h.
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par seb (invité) (86.193.3.xxx) le 12/06/05 à 13:26:39
bravo floys, avec l'expérience tu va voir que tu te sentira beaucoup mieux et que tu apréhendera moins les premiers mètres!
compte rendu de mon 1500 m aux regionaux par Lucas (membre) (86.193.130.xxx) le 12/06/05 à 14:15:19
c'est deje un bon premier chrono !
ça viendra de toute manière, chaque course n'est qu'un étape dans notre progression
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