ma performance au semi

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ma performance au semi par germain (invité) (81.224.115.xxx) le 19/06/05 à 09:36:08

je viend de réaliser une bonne performance, en courant mon semi en 1h27'07'' avec seulement 3 entrainement par semaines et sans plan specific. c'est pour dire que l'on peut progresser tout en ayant une activite professionnel assez dure, (cuisinier).
sportivement

ma performance au semi par SergeB (membre) (84.98.189.xxx) le 19/06/05 à 10:00:38

bonjour,
tu peux certainement approcher les 1h20 en structurant ta préparation

ma performance au semi par germain (invité) (81.224.115.xxx) le 19/06/05 à 20:46:22

oui, salut je suis un peut en retard sur ton message, j'espere faire mieux dans les l'années a venirs, et faire des preparation plus serieuse avant les competitions, car je recent la fatigue sur la fin du parcours.
sportivement.

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