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Epinay (93) par sedef (invité) (invité) (217.167.123.xxx) le 21/06/05 à 08:45:05
Qui a couru le semi ou les 10 km d'Epinay dans le neuf-trois) ?
Je cherche en vain les résultats sur le Net.
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 21/06/05 à 10:25:52
je crois sur topchrono.
Pas facile comme course. Le 10 km pas simple et le semi un hécatombe...
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 21/06/05 à 11:11:36
non pas sur topchrono je cherche...
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 21/06/05 à 11:18:17
demain soir sur le site d'epinay sur seine....Info de la mairie
Epinay (93) par sedef (invité) (invité) (217.167.123.xxx) le 21/06/05 à 11:46:11
Merci Manu.
Vue la chaleur je crois que j'ai bien fait de renoncer.
Epinay (93) par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 21/06/05 à 13:30:04
j'ai fais le semi et franchement trop dur!!! mais bon je fais un chrono 10 min superieur a mes references mais c'est un bon entrainement je fais 19e en 1h21' avec la premiere femme une kenyane!!
pour le resultats je sais pas ou tu pe trouvé ca
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 21/06/05 à 14:34:37
Cr course d’Epinay.
Couché tôt la veille. Levé 6 H 30. RDV club, 7 h 30. La température est déjà élevée. Arrivé à 8 h 00 (géniale le parking de la grande surface ouvert. EXCELLENTE organisation. Inscription dossard. N° 220…et on me donne un tee shirt, dois pas avoir bcp de monde…Je rencontre Daniel, tjrs aussi sympa, on échange quelques mots, je lui présente mes amis du club (certains font le 10 d’autres le semi). On part s ‘échauffer ensemble, il veut être sur les bases de 40 mn, moi sur du 45 mn on ne fera pas la course ensemble mais le cœur y est. Il PARAIT que la course est facile, roulant….
Tous sur la ligne de départ, géniale la musique brésiliennes (je suis preneur de la troisième en partant de la droite lol). Un coucou à Daniel qui lui se met sur la première ligne… On est pas du même monde ;-)
On est pas bcp, mais on me dit que c’est du haut niveau, encore plus sur le semi (4 premiers seront des kenyans et 4 premières féminines aussi….)
Top départ, on s’élance. Je lance le chrono. On peut pas dire qu’il y a des bousculades….on perd pas de temps…et heureusement….bordel de bordel, y’a que des faux plats dans ce pays !!!!!!!!!!!!!! et ça tourne comme dans un manège, faut relancer à chaque fois…et la chaleur se fait déjà sentir…
Je me sens (une fois plus) à l’aise mais le chrono ne fait pas de miracle…4m 30 au km, 4m37, 4m45….mais bon ça monte (pourquoi dire que les parcours sont faciles quand c’est pas forcement vrai ?!), mais bon ça va finir par descendre ;-)…sauf que les minutes au KM augmentent ;-)
On arrive sur les bords de seine. C’est super chouette. J’étais loin de penser qu’il y avait ce décor dans Epinay…
Au ravitaillement et depuis le début j’essaye d’accrocher u petit groupe de 3 / 4 personnes…ça fonctionne plutôt pas mal. J’ai en ligne de mire, la troisième ou quatrième féminine, c’est bon signe. Le ravitaillement est sommaire mais suffisant….quoique.
On attaque un raidillon comme ils disent…..30 mètres qui ressemble à un mur et casse les jambes…je regarde le chrono….pas si terrible que ça et ça devient dur. On paye les faux plats et la chaleur…
Que la « fin » est difficile…. « Mais on arrive quand ? » Cette question, je me la pose environ 200 fois, ça tourne, ça retourne, puis tout droit, ah ça retourne, mais on est où ? etc.…
Des personnes commencent à stopper…je continue, j’ai pas envie de trop perdre du temps, surtout que je dois être dans les derniers vu le niveau des autres… (c’est la première fois que je n’encourage pas)
Puis au 8 km, je souffre pas mal et j’ai remarqué au loin un gars qui marche et essaye de re-courir, il souffre aussi. Il est black et plutôt athlète, signe que c’est peut être un bon coureur. Donc au lieu de m’arrêter aussi, je le tire par le bras (on ne se refait pas) et on continue ensemble, on échange quelques mots, très cool.
Puis c’est l’arrivée à 500 mètres, là il décide de se lancer. Je dis qu’il n’y a pas de problème et l’encourage à mettre la gomme, moi je le sens pas trop…il part…
Puis quelques secondes après, je me sens pousser des ailes et j’accélère aussi.
400 mètres de « folie », on passe la ligne ensemble, on se sert dans les bras comme les « PRO », séance émotion ;-) Ou sont les caméras (Précision : Pour les courses, elles étaient commentées en direct par les moto-radio suiveuses, Incroyable !)
Le Chrono : 51 mn, bordel encore pas terrible et très loin mon record…mais je suis premier de mon club na ! mais bon…
Je croise Daniel, lui 42 mn…satisfait à moitié et juge la course difficile aussi. Mais il garde le sourire comme tjrs.
A l’arrivée c’était splendide : Médaille, serviette et casquette offerte (en plus du tee shirt) douche sur la pelouse du stade, éponge, eau, orange etc…Bref super. Les résultats déjà affichés (je suis 105 ieme, sur combien je ne sais pas – j’ai pas attendu les autres feuilles de classement). Le premier fini en 32 minutes, la classe…
Le semi est parti et j’ai une pensée pour eux car il fait vraiment chaud maintenant….
On reprend la voiture, sur le chemin du retour on croise les premiers du semi, bordel, ça galope super vite, ils font comment !!!!?
Bref excellente journée. J’améliore quand même de 3 minutes par rapport à mon temps au 10 ieme km de Saint Germain…a ce rythme, les 44 ne sont plus vraiment loin ;-)… sauf que ça tire aujourd’hui un peu dans les jambes…mais bon vive le sport.
Le lendemain, j’apprends que le semi était difficile aussi (les objectifs 1 h 40 / 45 sont devenus des 2 h 04 !). Mes amis du mont Saint Michel, l’horreur, on a frôlé le grave accident, par contre la transbaie était sympa paraît il.
Epinay (93) par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 21/06/05 à 16:37:40
bravo manu!!! j'ai surement footingué avec toi sur le 10km car j'ai fais mon footing d'echauffement sur la course du 10km je couré avec un sac a dos mais tu devé etre loin devant moi car je suis parti avec les dernier de la course.
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 21/06/05 à 17:19:12
Bordel ! c'était donc toi le malade avec le sac à dos (il est noir si mes souvenirs sont bon) !
tu m'as dépassé sur un pont , on était un petit groupe de trois / quatre.
Quelle foulée ! On est resté sur le C** quand tu nous as déposé ! On partait vers les bords de seine.
De souvenir on devait etre sur le 4 ieme Km....
T'as fait le 10 km + le semi !? Par cette chaleur !? T'es un grand foufou ;-)
Au plaisir de te croiser.
Epinay (93) par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 21/06/05 à 17:53:42
oui c'etait moi!!! mais je faisé juste mon footing d'echauffement donc j'ai couru avec vous 20 min puis j'ai coupé pour aller au depart!!! j'ai suivi les kenyans sur le semi mais avec la chaleur et leur acceleration de malade j'ai explosé au 4e kilo je crois et dc j'ai couru tranquille jusko 15e puis j'ai accompagné la premiere kenyane jusqu'a l'arrivé ca ma fais une bonne seance !!! mais la c'est les grandes vacances.
prochaine chourse 10 km de saint denis le 2 octobre.
Epinay (93) par manu95 (membre) (193.248.249.xxx) le 21/06/05 à 22:36:54
RDV à saint denis alors....
Epinay (93) par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 22/06/05 à 06:50:26
pas de probleme
Epinay (93) par stephb (invité) (82.230.177.xxx) le 22/06/05 à 08:34:22
Les résultats du semi sont là :
http://www.epinay-sur-seine.fr/epinay/auto_down.asp?file=Semi_Epinay2005.pdf
Epinay (93) par sedef (invité) (invité) (217.167.123.xxx) le 22/06/05 à 09:02:02
Merci pour les infos.
Mais je ne trouve pas les 10 km
Epinay (93) par manu95 (membre) (193.250.186.xxx) le 22/06/05 à 18:18:25
pas de resultat sur le 10 km et impossible de joindre la mairie...il est 18 h 00
dommage
Je suis preneur du fichier du 10 km si quelqu'un là...
Epinay (93) par manu95 (membre) (193.250.186.xxx) le 22/06/05 à 18:20:13
ils sont sur le sportif.com
ouf j'ai trouvé ;-)
Epinay (93) par manu95 (membre) (193.250.195.xxx) le 22/06/05 à 18:34:29
Y'a Pas mon nom....incroyable !!!!
Recherche avec le dossard , le nom et en regardant le classement général j'y suis pas !!!!!!!!!!!!!!
Bouh ;-)
C'est quoi ce truc !!!
Alors que mon resultat etait affiché sur le stade !!!!
Comprend pas .... Demain je tel !!!!
Epinay (93) par DanL (membre) (83.198.163.xxx) le 22/06/05 à 21:00:25
J'espère que vous avez tous bien récupérés car le 10 était déjà chaud donc le semi une heure après dur dur
Manu, les résultats du 10 sur le Sportif sont ceux de 2004 et aucune trace sur le site de la mairie. A suivre...
Daniel
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 23/06/05 à 09:40:33
2004.....Il a fait vraiment tres chaud dans les couloirs de la marie d'Epinay ;-) La cervelle a fondue ;-)
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 23/06/05 à 12:53:52
J'ai les fichiers excel !!! A la mairie ils sont super sympas.
Qui n'en veut ? un pt't mel pour me le faire savoir
manuel.ortiz @ eads.com
PS : Ils ont quand même fait une faute à mon nom...oatiz ;-), j'arrive avec la 8 ieme féminine mais je suis dans la moyenne basse, tant pis ;-(
Epinay (93) par sedef (invité) (invité) (217.167.123.xxx) le 23/06/05 à 13:42:24
Je suis preneur!
Epinay (93) par sedef (invité) (invité) (217.167.123.xxx) le 23/06/05 à 13:49:39
Zut oublié de mettre mon adresse : pierre.sedefian@insee.fr
Epinay (93) par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 24/06/05 à 11:05:09
tu l'as ;-)
Bonne journée
Epinay (93) par (invité) (82.65.179.xxx) le 24/06/05 à 14:51:25
Tous les resultats sont sur le site de VO2
Epinay (93) par olivier (invité) (invité) (82.235.10.xxx) le 26/06/05 à 22:49:53
Vérifier bien vos chrono car ils m'ont collé 3mn de +
cool le chronométrage. Du coup je me retrouve 65ième au lieu de 38...DUR DUR !!!
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