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marathon ? par speedy (invité) (194.250.235.xxx) le 23/06/05 à 12:09:59
Je voudrais m'inscrire au marathon de paris l'année prochaine. Je n'ai jamais effectué ce genre de course et j'aimerais savoir comment gérer son effort pour arriver au bout.
marathon ? par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 23/06/05 à 13:31:30
Bonjour,
Il faut un minimum de préparation évidemment, quant à l'effort il doit être régulier du début à la fin. Il est illusoire de vouloir partir vite pour "prendre de l'avance" et se débrouiller ensuite comme certains le pensent, et le tentent. Dans la pratique, surtout pour un premier marathon, il arrive de coincer après le 30/32e km et donc de terminer moins rapidement que prévu.
Fred
marathon ? par Rouge et Jaune (membre) (172.187.121.xxx) le 23/06/05 à 17:36:02
un conseil : savoir courir 3 fois par semaine 1 heure dans un premier temps puis suivre un plan raisonnable selon son meilleur temps sur 10 km ou semi.
marathon ? par gregnalex (invité) (83.199.181.xxx) le 23/06/05 à 19:01:25
T'as déjà fait des semis?
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