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vtt vs cap par adrien 69 (invité) (86.193.7.xxx) le 24/06/05 à 19:35:37
une seance intense de vtt d 1 h en cote ( avec beaucoup de danseuse) peut elle remplacer la seance de seuil ou de vma???? l été,l intensité je l a fait a velo ,pas en cap (trop chaud et saturation de fractionné); j aimerai vos avis
vtt vs cap par (invité) (86.193.7.xxx) le 25/06/05 à 09:44:55
une idée?
vtt vs cap par fxd! (membre) (82.225.210.xxx) le 25/06/05 à 10:39:29
J'ai remplace une seance de CaP par une seance VTT... Pour varier les plaisirs et limiter les impacts physiques.
Pour ma part, je me mets dans les zones cibles Seuil/VMA des que ca grimpe fort en VTT mais c'est au niveau cardiaque. Je dirai que c'est bon pour l'apprentissage cardiaque...
Mais je ne progresse pas en vitesse pure Course a Pieds.
D'un autre cote, je preserve mon corps car il ne supporte pas sur de longs cycles de preparation un rythme d'entrainement trop frequent en Course a Pieds.
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