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10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.101.xxx) le 04/07/05 à 09:07:32
coucou,
je n'ai^pas retrouvé l'ancien message alors j'en recrée un pour vous dire que ma proposition tient toujours pour ceux qui sont intéressés.
Par contre j'aimerais bien savoir qui viendra, quand, pour combien de temps......
J'ai des petits soucis de connection (orage=modem grillé). Donc si vous me posez des questions et que la réponse n'est pas très rapide ne soyez pas surpris.J'essaierais de me connecter au moins une fois par jour tout de même.
en tous cas bienvenue à tous ceux qui seront tentés
à bientôt
Zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.4.xxx) le 04/07/05 à 10:09:04
Halala faut pas rester connectée toute la nuit, surtout, en cas d'orage, Zouzoune :-/. Toujours OK pour moi. Par contre une question pratique : est-il possible de rester dormir le vendredi soir, au cas où ? En échange, aide au bricolage le samedi ou boisson à base de mûre. Enfin, on a encore le temps de voir.
Bon, qui vient ???
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.101.xxx) le 04/07/05 à 11:10:37
bien sur Antoine,la proposition comprenait accueil, hébergement,barbecue ou pizza partie selon le temps. J'avais proposé course + week end en normandie, ça tiend toujours, pas de soucis.
zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.4.xxx) le 04/07/05 à 11:33:50
waouh un week-end tout compris !!! Je prépare mes valises. T-shirt, t-shirt, t-shirt et maillot de bain ;-).
Sinon j'ai ramené un apéritif local du pas de calais. C'est un vin pétillant. Il y avait Framboise, Groseille et Cerise, mais pas mûre. J'ai pris une bouteille des deux premiers. On verra ça pour le dessert...
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.101.xxx) le 04/07/05 à 12:00:10
:-/ bouh ouh ouh..... t'as pas d'myrtille ;-)
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.4.xxx) le 04/07/05 à 12:20:37
je vais chercher, alors ;-)
10km de Falaise le 8 juillet par virgouniou (membre) (83.156.243.xxx) le 04/07/05 à 19:20:46
peux pas venir :o(((
dsl bigtonio, j'espère que tu pourras y aller quand même, toi.
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.4.xxx) le 04/07/05 à 19:38:11
Argh Virgouniou ! Dommage, moi qui cherchais un lièvre :-(
Tout repose sur toi maintenant, Greg.
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.224.xxx) le 04/07/05 à 21:24:51
Je serai aux 10 km.
Ma femme va chez le dentiste et voir son futur boulot (à la Ferté Macé) donc je serai là vers 19h je pense.
Zouzoune , tu vas courir?
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.224.xxx) le 04/07/05 à 21:27:00
J'ai fait un foot avec mes élèves pour le dernier jour et j'ai le dos cassé en 2.
De plus, les parents d'élèves m'ont offert un tas de paquets de bonbons et gâteaux ce qui ne va pas faire de bien à ma perte de poids régime tout doux (j'avais perdu 2.5kg depuis 2 mois - de 78 à 75.5).
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.101.xxx) le 04/07/05 à 21:40:59
oui gregnalex, je cours , bien sûr. Ta femme viens te voir avec tes loulous? si oui vous êtes les bienvenus à la maison avant, après la course....à vous de voir.
Virgouniou, dommage que tu ne viennes pas :-((
zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.224.xxx) le 04/07/05 à 22:08:46
Ma femme ne sera pas là car le petit est platré pour 1 mois et donc pas de siège auto possible!
Ca se situe où dans Falaise au fait?
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.101.xxx) le 04/07/05 à 22:20:51
la course? c'est dans le quartier de Guibray un peu avant la sortie de Falaise sur la route d'Argentan.
Quand tu traverses Falaise en direction d'Argentan (tu connais ;-)), tu passes devant le chateau de la Fresnaye et en haut de la cote tu as un feu.C'est le quartier juste après sur la gauche.Ne prends pas la première mais la deuxième ou la troisième et gare toi aussitôt, c'est juste à côté. Tu verras il y a une école maternelle ( la mienne).Le départ de la course, incription etc... est dans la rue commerçante juste derrière. Facile à trouver.
J'espère avoir été claire sinon dis le moi.
à bientôt
zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.224.xxx) le 04/07/05 à 22:36:53
Houlala, c'est trop précis. Je passe par tous les rond-points pour aller à Argentan donc...
C'est quoi le nom des rues? Je vais me faire un plan par le net.
Vous y serez à quelle heure?
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.4.xxx) le 04/07/05 à 23:54:25
Ca y est la pression monte à J-5. Comment venir ? Train ? Bus ? Vélo ? Heure d'arrivée ? Bon il va falloir que je me penche sérieusement là-dessus !
Pas de foot pour moi ( trop dangereux pour la cheville ), mais un peu de tennis aujourd'hui, pour changer.
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.101.xxx) le 05/07/05 à 01:25:32
gregnalex, je te donne des explications plus claires et le nom des rues demain à moins que tu ne préfère nous rejoindre à la maison et que l'on parte ensembles.Antoine, toi, tu seras à la maison j'imagine??
bon j'vais au dodo
juste avant une 'tite question. cette semaine il est conseillé de quoi faire ?courir un peu ? beaucoup? à la folie? pas du tout?
j'sais pas trop quoi faire.
zouz
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.162.xxx) le 05/07/05 à 08:29:01
Zouzoune, le but étant d'être en forme vendredi, pas la peine de courir plus de 40' avec quelques 30-30 aujourd'hui. Rien demain et, seulement si tu te sens bien ou que tu es un peu curieuse de ton état de forme, un petit footing jeudi pour te tester, avec de petites accélérations à la fin. 20 à 30 minutes suffisent largement. Tu peux aussi te reposer.
Et important, essaie de bien dormir !
Evidemment, il faudrait que je m'applique ces conseils...
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.115.159.xxx) le 05/07/05 à 20:50:57
Je vous retiens au courant car comme je cherche un logement pour l'an prochain, il est possible que je vienne d'Argentan.
J'en saurai plus jeudi soir!
Pour l'entraînement Zouzoune, il faut y aller mollo la dernière semaine.
Tu cours régulièrement en ce moment pour battre ton temps de l'an dernier?
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.103.xxx) le 05/07/05 à 22:34:55
oui, je cours fois par semaine ou presque, il y a une semaine où j'ai fait l'impasse parce que trop crevée.J'espère que je vais réussir à faire mieux que l'an dernier sinon je serais déçue parceque je me sens beaucoup plus à l'aise. Enfin, on verra bien.
Tu es déjà inscrit où tu le fais sur place?
ciao, à bientôt
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.22.xxx) le 06/07/05 à 00:16:45
allez zou, tous au lit !
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.22.xxx) le 06/07/05 à 00:16:45
allez zou, tous au lit !
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.165.xxx) le 06/07/05 à 08:38:26
Je suis déjà inscrit et je viens de m'envoyer le paquet de "financiers" offert par une mère d'élève!
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.211.111.xxx) le 06/07/05 à 08:59:53
Greg, c'est pas sérieux, ça !
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.210.81.xxx) le 06/07/05 à 14:55:26
ah ! je viens de voir passer kiki 14 sur le forum ! kiki, tu seras là vendredi à Falaise ?
10km de Falaise le 8 juillet par kiki14 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 06/07/05 à 15:31:27
Salut a tous
et non désolé bigtonio ca aurait été avec grand plaisir mais je cours le 14 un 12 kms la course nature a blainville et j'ai couru vendredi dernier un 10 km assez rapide (pour moi) 45'26" et je ne veux pas tirer sur la corde car je sort quand meme d'un marathon...donc surement l'année prochaine ca c'est meme sur
A + a tous et tres tres bonnes foulées surtout Zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.102.xxx) le 06/07/05 à 19:54:10
merci kiki14
Antoine, tu arrives quand?
et toi greg tu arrives où, par où?
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.165.xxx) le 06/07/05 à 21:05:09
Ta modeste perf sur le 10 doit s'expliquer par le fait que tu n'aies pas encore bien récupéré du marathon Kiki.
Je l'avais écrit Zouzoune. J'attends un coup de fil d'Argentan pour visiter un logement là-bas. Donc je viendrai soit d'Argentan soit de la route de Caen.
J'en saurai plus demain soir normalement.
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.207.18.xxx) le 06/07/05 à 21:49:59
Zouzoune, je t'ai envoyé un mail hier.
J'ai aussi essayé de t'appeler ce soir mais comme c'était occupé j'ai mis la fonction automatique de rappel. J'espère que ça ne va pas sonner à minuit ;-).
Bon je referme la page "je raconte ma vie et j'aime ça"
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.101.xxx) le 07/07/05 à 01:07:44
heu antoine........vue l'heure ça risque de sonner encore plus tard que minuit.Heureusement que la fonction de rappel ne fonctionne que sur 30 mn. i ça sonne toujours occupé c'est parceque le modem adsl à grillé alors on se connecte sur la ligne de téléphone qui est donc occupée.Et comme tu connais la famille le temps de connection est quelquefois assez important même si là on fait des efforts pour libérer la ligne de temps en temps.
Je vais aller voir ton mail déjà.
10km de Falaise le 8 juillet par sergio (invité) (invité) (80.70.47.xxx) le 07/07/05 à 09:33:34
Quelqu'un peut-il me dire où se trouve la ligne de départ ?
Merci
Bonne course !
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.207.153.xxx) le 07/07/05 à 09:49:36
Sergio, c'est écrit un peu plus haut. Je ne pourrais t'aider plus car je ne suis pas du coin. Tu vises un temps particulier pour cette course ?
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.102.xxx) le 07/07/05 à 22:37:23
Sergio, la ligne de départ se situe dans le quartier de guibray , route de trun.
Greg si tu viens d'argentan, au rond point à l'entrée de Falaise, tu prends direction centre ville.
tu vas avoir un feu, après ce feu c'est la première à droite, route de trun, mais ça rique d'être bloqué, tu peux aussi prendre la deuxième ou la troisième à droite. En gros après le feu tu fais 200-300 m et tu te gares dès que tu peux.
Si tu viens de Caen,tu peux soit prendre le "périf" et arriver au même rond point que ci dessus ou bien dès la sortie de la 4 voies, au rond point, tu prends centre ville, au deuxième rond poind(super U), toujours centre ville et tout droit direction Argentan,tu passes 5 feux et après le dernier feu, c'est le quartier sur ta gauche. tu peux prendre la première, la deuxième ou la troisième à gauche, gare toi dans le coin.Les incriptions, retraits de dossards sont rue du pavillon.
Si tu veux d'abord passer par chez moi, dis le je t'explique.
Sergio les explications sont valables pour toi aussi ;-))
Si vous avez envie qu'on se rertouve, il faudrait de dire où.
zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.160.xxx) le 07/07/05 à 22:42:34
Je viendrai de Caen (ma femme fait les visites de logement le midi).
Je vais me garer où tu dis. On se donne RV chez toi?
Tu penses arriver pour quelle heure sur le lieu de la course? 1 heure avant c'est pas mal je trouve, le temps de prendre le dossard, sentir la pression monter, accrocher ce satané dossard, s'échauffer...
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.102.xxx) le 07/07/05 à 23:04:28
bon très bien,
1h avant ça me semble bien.On peut se rejoindre chez moi, mais dans ce cas là je t'envoie un mail pour t'expliquer comment venir (c'est très simple)
zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.186.100.xxx) le 07/07/05 à 23:21:19
De toute façon, nous somme obligés d'y aller en avance pour nous inscrire ! Une heure, c'est bien. Rond ou carré, comme on veut.
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (83.202.160.xxx) le 07/07/05 à 23:26:58
J'suis déjà inscrit.
Qui serait aussi partant pour la Translutine 2 semaines plus tard?
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.206.49.xxx) le 08/07/05 à 07:01:22
Je viendrai sans doute, mais sans préparation spécifique.
10km de Falaise le 8 juillet par LINDA (membre) (invité) (83.114.7.xxx) le 08/07/05 à 10:20:51
Bonjour,
En tout cas moi aussi je vous souhaite une super course..et Zouzoune, en particulier à toi qui a été agressée ces derniers temps par ta vaisselle, ta tondeuse,ta fatigue qui ne voulait pas te lacher.....pffffff
Ca y'est maintenant tu as fait table rase on repart sur de bonnes bases !!!!!!
bises a bigtonio
et bon courages à tous pour cette belle course on attend vos CR réunis dans la joie et la bonne humeur..sans tomber de la Falaise.... (il fallait qu'elle soit faite celle-ci!!)
LINDA
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (86.192.188.xxx) le 08/07/05 à 10:28:01
C'est vrai que le nom de la ville peut prêter à confusion mais il s'agit du 10km le plus plat de toute la région!
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (membre) (invité) (62.147.103.xxx) le 08/07/05 à 10:42:05
pour la translutine je dirais en bonne Normande p'têt ben qu'oui, p'têt ben qu'non;
Merci Linda pour tes encouragements, j'espère que ça ira ârce que pour l'instant je ne me sens pas en super forme. Très peu dormi depuis 2 jours et mal de tête persistant même après une nuit de sommeil :-((
Je vais peut être opter pour une petite sieste en début d'après midi.....
Dommage j'étais beaucoup plus en forme il y a 4 ou 5 jours.
on verra bien.....
zouzouzne
10km de Falaise le 8 juillet par kiki14 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 08/07/05 à 12:14:23
Salut Zouzoune
j'espère qu'on se verra a la translutine pour recourir dans le sable comme on l'a déjà fait a Ouistreham ce serait cool...
pour mon dix kilo je ne cherchais pas le chrono cher Greg...juste courir vite mais pas a fond et je suis arrivé (comme d'Ab) avec une copine tu peux le voir dans les résultats exactement ensemble a la seconde prés...
très bonne journée a tous et a toutes
et surtout bonnes foulées
10km de Falaise le 8 juillet par gregnalex (invité) (86.192.188.xxx) le 08/07/05 à 14:38:49
Ok Kiki. Ceci explique cela alors!
De toute façon, je suis trop obnubilé par le chrono ce qui est un peu idiot vu mon niveau!
Je sais que tu fais Blainville qui a l'air très sympa mais 3 courses en 3 semaines ça va peut-être faire beaucoup pour ma carcasse.
On verra déjà l'état de forme ce soir.
10km de Falaise le 8 juillet par kiki14 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 08/07/05 à 16:52:34
Bon courage a toi Greg et a la prochaine ...donc je crois la Translutine et bonjour a bigtonio
A + et très bonnes foulées a tous et a toutes
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (invité) (invité) (82.253.191.xxx) le 09/07/05 à 20:59:14
coucou me revoilou,
ça y est, c'est fini pour nous trois et même pour nous quatre car à la dernière minute, pour gagner une place de ciné, mon fiston c'est décidé à nous accompagner et gentil comme il est il est resté avec sa maman du début à (presque ) la fin.
Je suis plutôt contente de moi, 55'12", contre 1h04'30".Mon objectif était de passer en dessous de l'heure, il est atteint et même bien atteint alors je suis ravie.
10km de Falaise le 8 juillet par aleka (invité) (83.154.65.xxx) le 10/07/05 à 10:24:23
bravo! je te savais combative mais là! comment as-tu fait pour gagner 9mn en un an en ayant été blessée en plus?
Et bien chapeau...(vite ton secret Superwoman!)
Bise amicale.
Aleka
10km de Falaise le 8 juillet par sourire (membre) (193.249.160.xxx) le 10/07/05 à 10:57:21
hip hip hourra zouzoune, fils de zouzoune, bigtonio et ... les autres.
Petite question : Est ce qu'un bain de mer était possible après ce 10km ?
merci
@sourire
10km de Falaise le 8 juillet par aleka (invité) (83.154.65.xxx) le 10/07/05 à 11:54:45
A mon avis, bain de mer aurorisé si tu enchainais sur le marathon derrière..il y a une bonne trentaine de km je crois pour aller à la mer (je ne me trompe pas Zouzoune?)
Bravo aussi à Bigtonio, je ne t'avais pas oublié mais j'attendais que tu posts
Aleka, l'amie indigne (mais ça tu le savais déjà)
10km de Falaise le 8 juillet par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.169.xxx) le 10/07/05 à 13:45:12
Un bravo tout particulier à Zouzoune pour sa performnance ! je me souviens très bien de ton premier 10 kms de Falaise, pour lequel tu racontais que tu faisais cuire tes pâtes à 15 h, le jour de la course ! trop fort...
En un an, tu as bien progressé malgré ton interruption.
Amitiés
Marie
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (invité) (invité) (82.253.191.xxx) le 10/07/05 à 18:37:08
merci, merci,
OUi aleka tu as raiosn , je dirais même plutôt le marathon après la course car il y a au moins 40 45 km pour aller à la mer.
Merci Marie, je me souviens aussi de l'année dernière et cette année ça a été beaucoup plus facile pour moi, le temps est meilleur et en plus j'ai moins souffert.Il faut dire que l'an dernier je n'avais encore jamais couru 10 km donc je ne savais pas où j'allais.
Bref, vivement , l'an prochain....
zouzoune
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (82.253.191.xxx) le 10/07/05 à 18:48:27
Coucou Alex ! Ben c'est gentil, ces encouragements, même si je le ne mérite pas vraiment.
Vivement un 10 km où j'aurais bien mangé (ce fut le cas, grâce à Tata Zouzoune...), bien dormi (encore raté), etc etc... Bref plein d'excuses bidon ! Je n'étais pas bon, c'est tout.
10km de Falaise le 8 juillet par sourire (membre) (193.249.160.xxx) le 10/07/05 à 19:52:13
coucou,
Falaise n'a pas de mer!!!!
donc dsl d'avoir suggéré un bain de mer d'après la course.
10km de Falaise le 8 juillet par bigtonio (invité) (172.210.220.xxx) le 11/07/05 à 00:37:15
Y'a pas la mer mais un château. On peut donc remplacer la baignade par un saut à l'élastique du haut d'une tour. Sans élastique, pour ceux qui sont déçus de leur temps.
10km de Falaise le 8 juillet par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.48.xxx) le 11/07/05 à 06:40:07
Bigtonio, t' es trop fort !
10km de Falaise le 8 juillet par kiki14 (invité) (invité) (193.49.64.xxx) le 11/07/05 à 18:11:26
Zalut a touZ
Zuste un Zuper bravo a notre falaiZienne de ZouZoune ...
A +
10km de Falaise le 8 juillet par zouzoune (invité) (invité) (82.252.202.xxx) le 12/07/05 à 00:14:37
merci kiki 14
zouzoune
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