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Les temps au 10km par Konotcho (invité) (invité) (81.251.14.xxx) le 04/07/05 à 18:43:16
C'est quoi un "bon" temps au 10Km pour un amateur d'une vingtaine d'années?
Je voudrais préparer un 10km pour le début du mois d'octobre mais je sais pas quels objectifs me fixer. Je courais la même distance en moins de 40' il y a deux ans.
Les temps au 10km par pascal (invité) (invité) (83.204.28.xxx) le 05/07/05 à 06:40:24
L' interet je pense c'est de s'entrainer avec plaisir, 2 fois 50' par semaine à 80 % et 1 séance de piste... Le chrono se fera naturellement...38'c'est possible. A 44 ans je cours depuis moins de 2 ans et de 41' je suis passé à 35'49 sans en faire un objectif, faut pas se prendre la tête avec les chronos...
Les temps au 10km par Nico (invité) (82.240.81.xxx) le 05/07/05 à 12:47:57
"Je suis passé à 35'49 sans en faire un objectif, faut pas se prendre la tête avec les chronos".
C'est sur qu'avec un chrono de 35' au 10 je me prends plus la tête ... BRAVO !
Depuis 2 ans je m'entraine sérieusement - Impossible de descendre sous les 41'30 - Objectif 39'59''- Et bien je n'y arrive pas ... MOI JE ME PRENDS LA TETE AVEC LE CHRONO .....................................
Les temps au 10km par lucas (membre) (86.193.128.xxx) le 05/07/05 à 13:15:11
Moi je suis pressé mais je sais que j'ai tout le temps et que les chronos viendront tout seul, et d'autant plus si je m'entraine correctement. Mais ce qui est sur c'est qu'il est plus facile de pas se prendre la tête avec les chronos quand ils viennent facilement. Pascal par exemple, tu as des qualités naturelles j'imagine, tu t'y mis tard et en seulement 2 ans tes chronos ont explosé, mais à un point fou ! Mais il faut comprendre que certaines personnes qui courent depuis des années après les 40' commencent à se sentir frustrées, voir énervées.
Les temps au 10km par le bombé (invité) (86.193.171.xxx) le 05/07/05 à 13:40:21
un BON TEMPS est celui qui est en rapport avec les efforts consentis a force de volonté les semaines, les mois avants ton objectifs...quant a jeter en pature des chronos pele-mele, c' est de bonne guerre; tout juste bon a satisfaire son égo...c'est en forgeant...
Les temps au 10km par astero (invité) (invité) (82.122.97.xxx) le 05/07/05 à 15:17:31
Pascal, à 44ans t'es une vrai bête de course, t'as ptet raté une vocation...;)
Tu es largement dans les temps pour te qualifier aux championnats de France
Tu as des predispositions, c'est certain
Les temps au 10km par diplo (invité) (62.160.65.xxx) le 05/07/05 à 15:28:14
Ah oui alors, c'est un sacre bon temps.
Je frole avec les 40 mn mais je ne suis jamais descendu en dessous...
je suis sur qu'il y a plein de monde qui t'envie !
http://diplodocus.neuf.fr
Les temps au 10km par Morpheus (invité) (193.55.68.xxx) le 05/07/05 à 16:55:29
Oui , je pense que Pascal devrait peut-être en faire son métier.. si sans eb faire un objectif et en s'entrainant 2 à 3 fois par semaine tu es à 35' aux 10 kms ... faut vite te faire repérer... tu n'es pas loin avec un entrainement plus poussé de l'équipe de France !!!
Les temps au 10km par Konotcho (invité) (invité) (193.52.198.xxx) le 06/07/05 à 15:04:20
Oké je tournais à 45 min sur un parcours cross de 12km. Je me pose donc la question des objectifs sachant que je suis plus a l'aise sur les courtes distances et avec les fractionnés. Pour une course de 10km en piste, je peux viser raisonnablement les 39 min, non?
Mon gros problème c'est l'agilité. J'ai perdu 10 kilos, mais je suis toujours raide. Ca doit etre génétique, ça toujours été le cas! Bon je fais des assouplissement quotidien des genoux et du dos, mais si vous avez des tuyaux, ils sont les bienvenus...
Les temps au 10km par Lucas (membre) (86.193.173.xxx) le 06/07/05 à 18:18:46
Morpheus a écrit : "Oui , je pense que Pascal devrait peut-être en faire son métier.. si sans eb faire un objectif et en s'entrainant 2 à 3 fois par semaine tu es à 35' aux 10 kms ... faut vite te faire repérer... tu n'es pas loin avec un entrainement plus poussé de l'équipe de France !!! "
=> est-ce ironique ? Parce que sinon tu es loin du compte ! Dans mon club il y a un gars de 45 ans en 32' au 10km et pourtant l'equipe de france il n'y pense même pas ! (même si c'est vrai qu'il a de nombreuses années de pratique)
Ceci dit ça ne déshonore en rien les perfs de Pascal qui sont assez exceptionneles !
Les temps au 10km par Rouge et Jaune (membre) (172.187.173.xxx) le 06/07/05 à 18:22:08
ben moi descendre sous 45' aux 10 bornes ça m'est impossible. Bien que je fais des séances de vitesse depuis peu, on va voir si ça porte ses fruits
Les temps au 10km par cedwat (membre) (81.255.239.xxx) le 06/07/05 à 18:54:16
Pour moi, tout ça, c'est de la science fiction !
Ce matin, j'ai fait difficilement 38 minutes pour .... 7 km !!!
Mais bon, c'était mieux que la fois d'avant qui elle même était mieux que celle d'avant qui elle même ...
Imaginer faire 10 bornes en 38 minutes, cela me parait pour le moment impossible... On verra dans un an ou deux !
Les temps au 10km par jeff (invité) (invité) (192.28.65.xxx) le 07/07/05 à 09:58:31
Salut à tous
pourquoi vous vous prenez la tete avec vos chronos sachez que le sport reste avant tout un plaisir et peu importe le chrono je fais du sport depuis l'age de 6 ans et j'en ai 42
je ne fais plus de course à pieds je cours seulement pour le plaisir dans une région que j'adore sous bois et bitume et je peux vous dire que c'est le pieds .bon courage à tous
Les temps au 10km par Baboon (invité) (217.136.159.xxx) le 07/07/05 à 10:23:44
D'accord avec toi, ça n'empêche pas de vouloir de temps en temps faire péter un temps, rien que pour savoir ce qu'on vaut encore sur le marché de la CAP. Ça fait aussi partie du plaisir.
Les temps au 10km par runner (invité) (80.14.112.xxx) le 07/07/05 à 10:26:53
on vas dire que 30' çà commence a devenir correct... pour esperer faire qq chose de bien plus tard
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