Calcul du seuil et de la VMA

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Calcul du seuil et de la VMA par fifihu20 (invité)

BONJOUR

Je voudrai savoir comment à partir d'une fréquence cardiaque maximum de 170 et une fréquence au repos le matin au réveil de 46
on peux déterminer la frèquence de seuil et de VMA dans le but d'établir un plan d'entrainement??
Merci

Calcul du seuil et de la VMA par Frédéric (invité)

Bonjour,

On ne peut pas, la VMA se calcule sur le terrain, idéalement sur un stade pour connaître la distance précise.
Ta FCM de 170 me semble faible, comment l'as tu calculée ?

Cordialement

Fred

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