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Test VO2MAX par CAPO (invité) (83.197.86.xxx) le 06/07/05 à 18:15:48
Adepte de la CAP, j'ai prochainement rdv chez mon toubib pour faire un test VO2MAX. Or, le seul test proposé par mon toubib s'effectue sur vélo. Les résultats seront-ils significatifs pour la course à pied ?
Test VO2MAX par Rouge et Jaune (membre) (172.187.173.xxx) le 06/07/05 à 18:19:38
le mieux est un test sur tapis roulant, le test vélo est plus approximatif, d'après ce qu'on peut lire dans les journeaux spécialisés. Sinon il y a les tests de terrain, plus facilement réalisables. J'en ai fait un hier sur 2000 m et j'ai obtenu une fcm de 186, ce qui correspond en plus à la formule 220-âge.
Test VO2MAX par astero (invité) (invité) (82.122.226.xxx) le 06/07/05 à 19:37:32
Si tu veux un test sportif il faut faire un test sur tapis pour les coureurs, à velo pour les cyclistes,à rame pour les rameurs etc...
les protocoles pour sportifs sont differents des protocoles medicaux et en particuliers cardiologiques
Alors soit tu vas voir un centre de medecine du sport soit un cardiologue du sport
Protocole sur tapis: 5min d'echauffement, inclinaison 3% (correspond à l'effort fourni contre le frottement de l'air) puis demarrage à 7, 8 ou 9km/h avec augmentation de 1km/h ttes les 1 ou 2min pour un effort total de 10 à 15min maxi
Si c'est pour raison medical (ce que je doute), fais un test d'effort standart avec un cardio (sur velo ou tapis peu importe)
Les tests sur terrain ne sont pas encore validé mais en etude (vo2 + ECG par telemetrie sur piste)d'apres ce que j'ai entendu recemment
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