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Apres cb de temps de CAP le marathon ? par Debutant (invité) (81.255.37.xxx) le 07/07/05 à 11:58:51
Quelle est votre experience en la matiere ? apres le debut a la CAP et votre premier marathon, il s est passé combien de temps ? 1 an ? 6 mois ? 3 ans ?
Apres cb de temps de CAP le marathon ? par berniecore (invité) (80.11.136.xxx) le 07/07/05 à 12:07:19
Cela fait un an que je cours 2 à 3 fois par semaine, je fais 42'30 au 10 kms et je vais "normalement si tout est OK" faire mon premier marathon à dunkerque fin septembre.
Apres cb de temps de CAP le marathon ? par GGBI (membre) (80.15.61.xxx) le 07/07/05 à 12:17:28
Bonjour,
C'est environ deux ans après mes début (mais vraiment débuts) de course a pieds que je me suis lancé sur mon premier marathon.
Apres cb de temps de CAP le marathon ? par gregnalex (invité) (83.202.160.xxx) le 07/07/05 à 12:20:12
J'ai fait mon 1er au bout d'un an à 26 ans et me suis planté (4h07 alors q'1h40 au semi) car ma prépa manquait de sorties longues.
Je manquais donc d'expérience. On ne peut pas dire il faut 6 mois, 1 an ou 4 ans , ça dépend de ta préparation.
Apres cb de temps de CAP le marathon ? par Tom (invité) (invité) (83.204.55.xxx) le 07/07/05 à 12:50:27
Pour moi, un an. 3H57 pour un objectif de 4 heures et des temps au semi de 1H37 et 1H40.
Manque également de sorties longues dans la prépération.
Apres cb de temps de CAP le marathon ? par Chevalier (invité) (invité) (193.249.86.xxx) le 07/07/05 à 18:53:06
Pour ma part, mon 1 er marathon c'étais apres 1 an et 1/2 apres mes débuts de CAP... préparé suivant un plan 3h30 et terminé en un peu moins de 3h30 ( un peu mieu que prévu !) et en étant tres régulier ( 49 min au 10 eme km, 1h44 au semi )
Son premier marathon est en général toujours un grand moment dont on garde d'agréables souvenirs ( bonne chance a ceux qui s'y lancent !)
Patrick
Apres cb de temps de CAP le marathon ? par Pierre92 (invité) (212.73.218.xxx) le 08/07/05 à 09:47:25
8 mois en ce qui me concerne. Un marathon c'est 1) une course et 2) 42 km. Je pense donc qu'il faut s'essayer sur quelques courses (10, 15km, semi) pour évacuer le stress, et bien préparer les 42 km du marathon avec un bon plan, intégrant des sorties longues. C'est vrai, comme le dit Pascal, que le premier marathon est celui qui engendre le plus de stress (ira-t-on au bout?), mais aussi le plus d'émotions (sur la ligne d'arrivée) et des souvenirs inoubliables. Mais il est impératif de bien se préparer; 1 an me semble un bon compromis, ensuite il faut choisir le bon marathon et espérer une bonne météo.
Pierre
Apres cb de temps de CAP le marathon ? par (invité) (171.16.4.xxx) le 08/07/05 à 10:55:40
6 semaines...ça c'était pour mon premier, fini en 4H26 sans marcher.
Mais je ne le conseille pas!
Pour le second, quelques années plus tard, je me suis mis à la cap progressivement.
Au bout de 6 mois régulier : un semi (braderie de lille en septembre).
Et l'année suivante, marathon (de dunkerque).
Tout s'est bien passé
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