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courir sur la plage?????? par cjdj (invité) (invité) (83.195.195.xxx) le 07/07/05 à 22:05:37
les vacances approche et oui enfin une bonne chose mais voila ma question
est t il bon de courir sur la plage si oui faut t il les chaussures et quoi faire comme exercices?
j attend vos reponse ou experience vecu
et bonne vacances pour ceux qui y sont
courir sur la plage?????? par pascal (invité) (invité) (82.127.150.xxx) le 07/07/05 à 23:08:33
C'est excellent...je le fais souvent sur les grandes plages du nord . La dernière fois je l'ai fais pieds nus (12km) à ne pas faire : ampoules et blessures dues aux coquillages et plus dangereux les débris de verre... J'ai toujours une vieille paire de chaussures pour ça, ainsi je peux même courir dans l'eau...
courir sur la plage?????? par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 08/07/05 à 15:19:46
Moi je peux peux marcher sur l'eau.
courir sur la plage?????? par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 08/07/05 à 15:35:53
Moi je viens de rentrer de Vacances. Effectivement, c'est génial de courir sur la plage. Attention quand même a changer de sens de temps en temps car la legere pente le long de la mer, peut finir par provoquer des douleurs dans le dos ou aux genoux. Bien sur, il est plus facile de courir sur le sable mouillé que sur le sec ! quoique je m'amusais de temps en temps a courir dans les dunes ou dans le sable sur de courtes portions.
En ce qui concerne les chaussures, j'utilisais des trails. L'important etant de les rincer a l'eau au retour et de les faire secher au soleil. J'avais emporté quand meme des baskets " route " pour effectuer quand meme des sorties chemins ou route. Je suis parti 10 jours seulement, j'en ai profité pour courir tous les jours, en privilégiant surtout l'endurance ( 1h15 a 1h30 ) avec quelques fois 15 mn en faible résistance ( 85% )et du velo en plus. Le but etait pour moi de " faire des bornes " et par les fortes chaleurs, je ne me voyais pas effectuer des séances VMA ou force. Apres les séances, un peu de natation tranquille pour récuperer.. Bref le top quoi !! Bonne Vacances aux " vénards " qui vont partir ! N'oubliez pas de vous munir d'un porte bidon !!
Bonnes Vacances !!
courir sur la plage?????? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 08/07/05 à 16:04:59
j'ai déjà fait des sorties pieds nus sur la plage pendant les vacances, j'ai adoré :o) (je vois la mer que quelques jours par an )
15min d'échauffement en baskets sur une petite route derrière la plage, on pose les chaussures dans un coin, vu l'heure à laquelle j'y allais, pas de problème pour les retrouver
15min dans un sens sur le sable sec, ça te muscle les chevilles et les mollets terrible (à ne pas faire si tu es fragile des chevilles)
15min dans l'autre sens sur la bordure des vagues, ça rafraichi, c'est trop cool :o)
et moins de 5min pour rentrer au camping ;o)
'videment, vaut mieux que la plage ne soit pas dégueu. j'ai pas eu de problème d'ampoules ni de coupures.
je précise que je faisais mon footing très cool ( ben oui, les vacances...)
courir sur la plage?????? par cjdj (invité) (invité) (81.250.147.xxx) le 08/07/05 à 21:02:51
merci pour vos conseils mais est ce vraiment bon en ce qui concerne les prbs de tendons et articulation?je pense que non mais bon?
courir sur la plage?????? par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 29/07/16 à 21:32:37
UP !
Comme je pars enfin cette année en vacances, en bord de mer (que je n'ai plus vue depuis cinq ans), je potasse un peu le sujet...
courir sur la plage?????? par (invité) (77.154.224.xxx) le 29/07/16 à 22:09:09
C gentil d en faire profiter tout le monde !!!
courir sur la plage?????? par (invité) (78.201.245.xxx) le 29/07/16 à 22:24:32
C'est quand même mieux d'avoir des baskets. Au-delà d'une certaine distance ça fait mal aux orteils de courir pieds nus
courir sur la plage?????? par cedk (invité) (92.134.203.xxx) le 30/07/16 à 07:54:58
Perso j'éviterais de courir sur le sable par peur de me blesser aux tendons d'achile (mon point faible déja!). Le sable mouillé pourquoi pas mais atention comme dit plus haut ça penche. Je vais à la montagne, ça règle le problème ;)
courir sur la plage?????? par andin (invité) (201.223.119.xxx) le 30/07/16 à 14:14:34
Perso, aucun souci sur sable mouillé. Au-delä de 1h30 ça chauffe bien sous la plante.... Prévoir des grolles.
courir sur la plage?????? par ceros (invité) (84.101.37.xxx) le 30/07/16 à 18:12:56
Il y a des coureurs qui courent des marathons (sur du bitume donc) pieds nus :-)
ça doit quand même être possible de courir sur du sable mouillé :-)
Comme toujours, l'important est d'être progressif.
Cordialement
Philippe
courir sur la plage?????? par Valmy (invité) (82.242.238.xxx) le 30/07/16 à 21:54:10
Bien sur qu'on peut courir pieds-nus sur le sable, mouillé ou pas.
Le problème se sont les objets coupants cachés par le sable (verre, capsule de cannette, caillous tranchants..).
courir sur la plage?????? par Oui (invité) (77.133.86.xxx) le 31/07/16 à 13:44:21
Le tout, très chère LGF, c'est d'y aller progressivement, et de ne pas s'enflammer dès la première sortie. Une demi-heure pour tester, en première sortie, me semble être raisonnable, pour ne pas se flinguer illico et mollets et tendons d'Achille. En fonction des sensations les deux jours qui suivent, tu avises pour itérer ou non.
courir sur la plage?????? par spd (invité) (185.24.187.xxx) le 02/08/16 à 16:30:34
j'ai couru qu'un fois pied nu sur la plage juste au bord de l'eau 12 kms. et je peux vous dire que je m'en souviens encore. a déconseiller totalement !!!
courir sur la plage?????? par Mother Soccer Beach (invité) (90.109.234.xxx) le 02/08/16 à 16:50:52
Et pourquoi - plutôt que de déconseiller totalement - ne pas développer davantage ta mauvaise expérience, ou approfondir au moins ton début de confession d'erreur: pas judicieux ni bien malin pour une première pied nu (même sur le sable), de commencer par un 12 km !
;-)
courir sur la plage?????? par spd (invité) (185.24.187.xxx) le 02/08/16 à 16:53:53
simplement parce que le sable + l'eau est un excellent abrasif !
donc après 12 kms plus de peau sous les pieds ((
courir sur la plage?????? par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 02/08/16 à 18:49:30
Merci pour vos bons conseils que je vais suivre scrupuleusement.
:-)
courir sur la plage?????? par LGM (invité) (89.159.137.xxx) le 02/08/16 à 19:16:21
LGF arrête de débloquer sur ce forum et viens me préparer mon repas !
courir sur la plage?????? par MarathonMarne (invité) (86.252.8.xxx) le 02/08/16 à 19:31:16
12km il faut déja une belle plage pour faire 6km en aller/retour. C'est sûr que pour commencer à courir sur le sable pieds nus ça va être trop long.
courir sur la plage?????? par Beachboy (invité) (80.12.55.xxx) le 02/08/16 à 19:40:46
Ce matin sur la plage c'était la désolation: des trous profonds à intervalles très rapprochés, le sable retourné. Des riverains du littoral avaient eu très peur en sentant le sol trembler violemment en évoquant un sorte d'éléphant de mer assez bruyant. Avec les caméras de surveillance on a pu comprendre: c'était la LGF qui était venu "courir". Une surveillance a été mise en place pour éviter toute récidive.
courir sur la plage?????? par LGF (membre) (213.166.220.xxx) le 02/08/16 à 20:29:56
Ah, je vous aime lorsque vous êtes si mignons et si drôles !
Je suis certaine que lors de mes futurs footings sur la plage, je vais me marrer comme une baleine en pensant à l'otarie de mer... :-)
LGM a son repas de prêt. Il n'est pas trop difficile : j'ai de la chance... Trois grains de riz, trois grains de raisin, un peu de salade saupoudrée de levure de bière : un vrai coureur à pied (sur route) car il tient à sa ligne.
;-)
courir sur la plage?????? par spd (invité) (185.24.187.xxx) le 03/08/16 à 10:20:20
"12km il faut déjà une belle plage pour faire 6km en aller/retour"
c’était à Biscarosse et j'aurais pu faire plus :)
courir sur la plage?????? par Clementrunner (invité) (193.250.144.xxx) le 03/08/16 à 18:44:39
Il existe même des compets sur la plage. L'année dernière étant girondin, j'ai fais la foulée des baïnes (20KM) et c'est vraiment une course sympathique. Par contre il faut oublier pieds nus car tu t'en rappeleras... Faut courir avec des chaussures et au maximum sur le sable dure et humide que produisent les vagues.
courir sur la plage?????? par (invité) (86.237.78.xxx) le 04/08/16 à 20:49:00
J'adore courrir sur les plages.
S'il me prend une grosse envie de chier, je n'ai qu'un trou à faire pour poser ma merde. Ensuite je rebouche bien sûr. Je suis pas un sauvage.
courir sur la plage?????? par Kiki (invité) (89.93.128.xxx) le 04/08/16 à 21:07:41
Ami de la poesie, bonsoir !!
courir sur la plage?????? par carapace (invité) (80.12.63.xxx) le 07/08/16 à 22:05:21
1h30 easy.
Tout dépend surtout du grain de sable.
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