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Débutant asthmatique par Tom (invité) (83.157.164.xxx) le 10/07/05 à 20:19:38
Bonjour tout le monde,
j'ai pris la décision de me mettre à la course. Le problème c'est que je cumule les désavantages : surpoids important ( 95kg pour 1m90 ), peu d'habitudes sportives, et surtout je suis asthmatique.
Du coup, je suis essouflé vraiment super vite quand je cours, même si au niveau cardiaque tout va bien ( à chaque visite médicale passée, on m'a dit que j'avais un coeur de sportif, 60 pls/min au repos, monte à 120 après effort, et redescend à 65 en 1 min ).
Ma question c'est : est-il dangereux de courir même si je suis vraiment essouflé, sachant que je ne me sens pas "mal" par ailleurs ? ( la FAQ conseille de proportionner l'effort à la sensationd e mal respirer )
Merci
Débutant asthmatique par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.6.xxx) le 10/07/05 à 20:30:08
Bonjour Tom
Est- ce que tu fais uniquement de l' asthme d' effort ou est-ce que tu as des crises en dehors du sport ?
Débutant asthmatique par nayecool (invité) (invité) (83.205.22.xxx) le 11/07/05 à 00:58:09
salut à tous je suis tout nouveau ,voilà moi sa fait beaucoup d'année que je pratique la muscu et il y 1 ans j'ai fait une année de kung fu,mon problème s'est que je suis tres essouflé et tres rapidement en effort ou tout le corp dois etre actif,je n'es jamais fait d'examen tres pousser peu etre peur que l'on m'aprenne une mauvaise nouvelle qui me ferai stoper le sport,mais je me reconnais bien quand tu parles de ton asthme surtout que dans ma famille ils y a beaucoup d'ashtmatique ,mais bon en fait j'aimerai savoir comment pouvoir recuperer un minimun d'endurence sachant qu'une longueur de stade et je suis essoufflé,je vous remercie si il peu y avoir de l'aide et des conseils pour moi ,alimentaire,comment courir,ce que je peu avoir ,je prend tout ,merci à tous
Débutant asthmatique par (invité) (83.157.164.xxx) le 11/07/05 à 01:10:10
Nan, c'est uniquement de l'asthme d'effort, je ne suis jamais essouflé en dehors.
Pour récupérer ton endurance ... je t'avoue que c'est un peu le sens de ma question, j'imagine qu'en poussant tu dois pouvoir t'habituer, mais mieux vaut demander conseil à un spécialiste.
Débutant asthmatique par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.48.xxx) le 11/07/05 à 06:38:06
Bon, les amis, je suis un peu dans dans votre cas. je vous conseille de lire ce post:
http://www.courseapied.net/forum/msg/13306.htm
On en reparlera si vous voulez, car je file au boulot ( reprise apres 3 semaines de vacances , trop dur !).
Bonne journée à tous !
Marie
Débutant asthmatique par kikoo (invité) (213.36.137.xxx) le 11/07/05 à 09:42:24
BOnjour, je suis asthmatique depuis l'age de 12 ans environ, j'en ai 31 maintenant.
Je fais de l'asthme d'éffort et de l'asthme allergique, donc c'est surtout vers le mois d"avril jusqu'a septembre octobre que je suis embetée.
Avant Je faisait de l'aviron, je cartonné l'hiver, et lorsque l'été arrivé, j'étais moins performante, et maintenant que je suis à la CAP c'est la même chose, je suis obligé de prendre du "symbicort" (pour certain c'est la ventoline) pour m'empecher d'être essouflé et de faire une crise, à coté de cela je suis bourré de médicament pour mes allergies, et conjonctives ... Sans mon symbicort il me serait impossible de courir.
Cela fait 1 an maintenant que je cours, en avril ma première course populaire, j'ai mis 19 min 55 pour 4900, un mois plus tard j'ai mis 1min 30 de plus pour la même distance, et de pire en pire au fil de course. Le souffle et la fatigue (car mal respirer fatigue très très vite), me faisait perdre de l'endurance et de la vitesse.
Il n'est pas interdit de faire du sport quand on fait de l'asthme au contraire c'est conseillé.
Je ne pourrais pas vivre sans le sport, meme si je démoralise ^de temsp en temsp à cause de mes soucis de santé, je me réconforte en disant qu'il y a pire que moi.
Voili voilà, perseverer.
Merci de m'avoir lu ...
Débutant asthmatique par GGBI (membre) (193.252.105.xxx) le 11/07/05 à 10:23:32
Tom, si tu ne fais que de l'athme d'effort, cela peu être lié a un départ trop rapide ou au froid (mais ce n'est pas la saison).
Tu peux compenser par de la ventoline, mais déjà essayer de partir moins vite et d'accélérer progressivement.
Débutant asthmatique par poulpe (invité) (81.66.124.xxx) le 11/07/05 à 12:19:10
Sinon il y a des médicaments type Seretide (préventif et curatif) que tu peux prendre comme traitement. Je faisais de l'asthme et je prenais ça avant. maintenant, ça m'est passé.
Pour l'entrainement, il me semble que tu peux suivre le principe général pour tout le monde: y aller progressivement.
P
Débutant asthmatique par nayecool (membre) (83.205.22.xxx) le 11/07/05 à 12:34:56
moi ce qui me fait peur dans le traitement s'est de le prendre pour amelioré (si sa vient bien d'un asthme à l'effort)s'est d'etre obliger de le prendre à vie et surtout d'etre obliger d'augmenter les doses au fil des années,je prefererai ameliorée tout celà avec des methode naturelle
Débutant asthmatique par poulpe (invité) (81.66.124.xxx) le 11/07/05 à 12:47:49
le traitement n'est pas un traitement spécifique pour préparer à l'effort. C'est un traitement général de fond pour les asthmatiques.
P
Débutant asthmatique par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.1.xxx) le 11/07/05 à 17:24:30
Tom, le post dont je te parlais est ressorti :" médecin ou docteur, que m' arrive-t-il .....
Débutant asthmatique par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.3.xxx) le 11/07/05 à 20:40:44
Nayecool, relis bien stp le post dans lequel tu es déjà intervenu.Les conseils de DocB sont importants et mon cheminement aussi (Désolée de parler de moi, mais ça peut aider à comprendre).
Tu es très rapidement essoufflé, donc , il faut consulter un ou des médecins, pour vérification de ton état cardiaque, ton état pulmonaire et le comportement de ceux - ci lors de la pratique du sport.N' aie pas peur, les médecins sont là pour t' aider et il faut que tu règles ce problème énergiquement, avant que cela s' aggrave avec l' âge et le non-traitement.
En clair:
1- échographie cardiaque + ecg d' effort ( sur tapis ou vélo, puisque tu ne cours pas) à faire pratiquer par un cardiologue ou médecin du sport.
2-Consultation chez un pneumologue, qui va déterminer tes allergies par test et te faire pratiquer un examen d' hyperventilation pour confirmer ou non que tu fais de l' asthme d' effort.
Il faut savoir que l' asthme d' effort est majoré chez les gens allergiques.
D'autre part, il n' existe pas vraiment de méthodes naturelles pour traiter l' asthme: j' ai bcp souffert de l' asthme pdt mon enfance , mon fils aussi...les seules méthodes naturelles qui aient été bénéfiques, étaient des cures thermales (4 cures de trois semaines, étalées sur 5 ans).Je ne sais pas si ça marche bien pour les adultes...
Mais, chose importante, un asthmatique reste tjrs un asthmatique, même s'il n' a eu que de l' asthme infantile .
Je n' avais pas eu de crises depuis 35 ans et maintenant , je fais de l' asthme d' effort...
Les traitements donnés ne sont pas astreignants, réussissent plutôt bien et surtout on se sent mieux.Malgré l' asthme d' effort, j' ai une très bonne capacité respiratoire et la cap m' a amélioré tout ça encore...
Nayecool, prends toi en charge pour être bien suivi et tu en seras forcément satisfait !
bon courage à toi !
Marie
Débutant asthmatique par nayecool (membre) (83.197.123.xxx) le 12/07/05 à 00:40:45
Je te remercie et je vais essayer de prendre mon courage à 2 mains et faire les examens jusqu'au bout s'en me defiller
Débutant asthmatique par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.53.xxx) le 12/07/05 à 07:34:17
C ' est bien de prendre de bonnes résolutions et tiens nous au courant...
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