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Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 12:12:59
Salut,
Tout est dans la question.
Si en plus vous pouvez nous dire combien de fois vous vous entrainez par semaine, depuis combien de temps, votre morphologie, quel type d'entrainement..., sans tout dévoiler? Et également votre métier?
Je ne sais pas si la question est interessante mais je la pose.
Merci à ceux qui aurons la gentillesse de répondre.
Vinz (le curieux)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par astero (invité) (invité) (82.234.178.xxx) le 11/07/05 à 13:26:40
tu ne vas pas avoir bcp de reponse..
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 14:33:58
je fait moins de 32 au niveau de mon record (31'34'') et au alentour de 32' 32'30 de facon reguliere je m'entraine tout les jours et pafois 2 x par jours ( mais c'est plutot parcque j'ai envie de le faire parce que l'on peu faire moins de 32 avec bc moins d'entrainement que çà)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 14:36:35
pour completer ma reponse j'ai 33 ans et 21 en de pratique je mesure 1.74 m pour 63 km et j'ai toujours eu un metier qui me permettai de courir
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par damiengallu (membre) (212.87.106.xxx) le 11/07/05 à 15:54:15
les stars sont rare sur ce forum...
moi j'espere déssendre sous les 40min a mon prochain 10km sachant que je fait 3.48 sur 5km meme 3.50 sur 7.3km plat !
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 16:03:05
tu sais 32' c'est un modeste niveau regional çà represente pas grand chose sans fausse modestie
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par GGBI (membre) (80.15.63.xxx) le 11/07/05 à 16:17:11
Didier, tu dois quand même gagner quelques courses, ou au moins de classer.
Moi j'en suis au même niveau que Damien. J'ai réussi a descendre sous les 4' au Km sur un 8 Km, mais pas encore sur 10. Faut dire que je n'en ai pas encore courur un a fond cette année.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par benedetto (invité) (invité) (193.150.166.xxx) le 11/07/05 à 16:20:05
Damiengallu, qu'est-ce que tu appelles star ? quelqu'un qui court 10 km en 32 minutes ?
Que penses-tu alors des marathoniens en dessous de 2 h 30 ?
ça fait certes un peu plus de 35 minutes mais alignées plus de 4 fois !
Salutations.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Steph (invité) (83.154.80.xxx) le 11/07/05 à 16:22:43
Je me demande ce qui fait que 32' soient "banales" aujourd'hui alors qu'il y a quelques années, c'était considéré comme pas mal du tout, les méthodes d'entrainement, l'émulation, l'hérédité ?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 11/07/05 à 16:25:25
banales ? Ca reste tout de même assez rare même dans le CAP amateur, c'est pas forcément facile de courir à près de 19km sur 10 km !
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 16:33:41
j'en gagne pas QUELQUE mais PARFOIS UNE et d'un bien modeste niveau
pour information en 2004
en senior 431 seniors 30 veterans 29 espoirs 7 juniors on reussi moins de 32' soit 497 performances donc 32 ' est pas une performance de haut niveau
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 16:34:36
En fait 32 min représente d'aprés ce que j'ai vu les minima pour les championnats de france sur route.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/05 à 16:40:28
En 2004 32'10" correspondait à un niveau National 3, National 1 c'est 29', autant dire un gouffre.
En 39'50" on est au niveau Départemental, Régional 3 en 38', R2 en 36' et R1 en 34'.
Pour les femmes 32'20" c'est du très haut niveau (International B).
Fred
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 16:40:41
faux minima france route en senior c'est 34'
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 16:41:51
Est ce que c'est indiscret, didier, si je te demande quel métier tu fais et ceux que tu as fais parce qu'il faut trouver le temps pour courir 2 x par jour?!non?
Merci
A+
Vince
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/05 à 16:42:44
Les minima en senior hommes c'est niveau R1, 34 minutes.
Fred
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 16:46:17
Sans vouloir que l'on se batte sur le sujet, sur le site de la ffa : 34 min sur route et 30 sur piste. (Pourquoi une telle différence?)
Vinz
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didin19 (invité) (81.80.97.xxx) le 11/07/05 à 16:46:56
Minima V1 = 37'
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 16:50:06
pour le momment je suis employer au service des sport d'une mairie a temps partiel (mais c'est tout nouveau)
mais j'ai toujours eu le temps de courir j'ai toujours exercer des profession qui me permettait d'exercer ma passions je suis rester tres lontemps dans l'education national comme emploi jeune puis comme surveillant
lors du choix que l'on rencontre tous a un momment ou l'autre entre la carriere professionelle et celui de sa pratique sportive (quel que soit le niveau) j'ai fait celui de privilegier le sport la contrepartie a ete un emploi prequaire (emploi jeune surveillant) et un salaire au niveau des paquerettes choix que j'assume totalement
maintenant ma situation prof est stable et je souhaite evoluer vers un plein temps
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 16:52:06
@vinz
tu as essayer de mettre 300 coureurs sur une piste çà fait un paquet de serie finale et 1/2 finale ou vis versa un france route avec 10 courezur au depart çà fait mauvais effet
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 16:52:08
T'as déjà du aller au championnat de france, qu'est ce que ça a donné?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 16:55:29
je vais parfois au france mais pas systematiquement çà depent si c loin ou pas c derniere anee le niveau a baisser il me semble que la derniere fois ou j'ai participer j'ai du finir environ 130 eme en 32'17
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 17:01:47
A ouai! Donc là le gars y plaisante pas!
Merci didier!
On a quelques gars qui taquinent le bitume sur le forum, peut-être y en a-t-il d'autres?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 11/07/05 à 17:06:25
ben on court beaucoup plus vite sur piste normalement Vinz, c'est tout plat ! ;o)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 17:07:36
En fait si je pose la question c'est juste par curiosité, pour voir quels est le "niveau" le plus haut du forum, c'est-on jamais, peut-être y a-t-il des pros, Paul, Hicham, Mehdi, Wilson, Kenenisa... n'hésitez pas à mettre un mot!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 17:08:30
*"sait-on jamais", aïe pas sur les doigts!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 17:09:38
*"quel est le...", non pas la tête!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par bekelei (invité) (83.156.5.xxx) le 11/07/05 à 17:11:49
Didier n'est pas le seul a preferer la pratique sportive au travail,il y en a bcp
euh une question tte bete qui me taraude
as tu calculé l'age que tu auras pour avoir tes années de cotisations pour la retraite?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.129.xxx) le 11/07/05 à 17:20:51
je cours en 33 minutes au 10km en m'entrainant 3 a 4 fois par semaine, je pense qu'il ne faut pas trop s'entrainer pour cela mais corectement,et je suis d'accord avec didier, 32minutes, ce n'est pas forcément du haut niveau, c'est sur que c'est un bon niveau, mais au point d'etre qualifié de pro!
pour Vinz, les minimas sur piste sont beaucoup plus bas car l'on va beaucoup plus vite sur piste que sur route (sur un 3000 j'ai 20 secondes d'écart entre le record sur route que sur piste avec avantage sur piste) c'est pour cela et comme on l'é déja dit, c'est pour filtrer le nombre de personnes car aux championnats de france sur route, on peut se permetre d'avoir 300 persones au départ alors que sur piste c'est quasi impossible ou alors ca dure plusieurs semaines!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 11/07/05 à 17:24:15
Salut Seb,
33 min avec 3 à 4 entrainement/sem. ?
Suis je encore indiscret si je te demande quel type de semaine d'entrainement tu fais? ton age? ta taille? ton poids? et le nombre d'années de pratique? (oui je le suis mais tant pis)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Lucas (membre) (86.193.4.xxx) le 11/07/05 à 17:29:23
ben moi je fais 17'45" sur 5km, je m'entrainer avec des gars (il y en a 1 en fait) qui courent en 33' au 10km... ben il va vite.
et un jour j'espère courir à cette vitesse.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Lucas (membre) (86.193.4.xxx) le 11/07/05 à 17:29:28
ben moi je fais 17'45" sur 5km, je m'entrainer avec des gars (il y en a 1 en fait) qui courent en 33' au 10km... ben il va vite.
et un jour j'espère courir à cette vitesse.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.129.xxx) le 11/07/05 à 17:34:01
le type d'entrainements que j'effectue ce sont des fractionnés (8 fois 500m)(10fois400m) pour travailler la résistance, donc a faire avec vitesse constante, ainsi que des footings longs (entre 50 et 1h15 pour moi),ce qui permet d'acquérir réstistance et endurance, tout en ayant une bonne vitesse en fesant les 400 et 500m rapidement (un peu plus vite que la VMA),je pense qu'avec cela on peut arriver a des résultats corrects
j'ai 17 ans,1m68,61kilos (je sais je dois maigrir^^) et je pratique la course a pied depuis cette année,mais avec le footbal que je pratiquait j'avais déja une bone condition physique!
j'espère avoir répondu a tes réponses corectement!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par diplo (invité) (62.160.65.xxx) le 11/07/05 à 17:46:50
En tout cas, je ne peux m'empecher d'admirer les amateurs qui sont sous la barre des 39 mn ...
Messieurs, chapeau !
http://diplodocus.neuf.fr
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par cyril (membre) (83.201.253.xxx) le 11/07/05 à 17:56:08
Ce n'est peut-être pas du haut niveau mais quand même je trouve que ça commence à être vraiment costaud, d'ailleurs qd on commence à descendre sous les 35' ça commence à devenir très rapide, alors 32' !
En effet le haut niveau descend sous les 27' je crois, mais à quel prix?Arriver à courir en 32' en etant un sportif naturel je trouve ça super.Je ne pense pas que les gens qui font du très haut miveau seront encore sur les routes après 50 ans.
à+
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Patrick (invité) (62.210.175.xxx) le 11/07/05 à 17:56:22
Comme Seb je mesure 1.68 pour 61 kg.Je ne trouve pas qu'il faille maigrir;J'ai 46 ans.Il y a 10 ans je tournais en 32 sur 10 et 2h30 sur marathon et actuellement je cours avec une autre philosophie (priorité au plaisir)du 5000 au marathon en passant par les trails.Je fais moins de qualité à l'entrainement et je cours le 10 en 35 .C'est vrai que 32 sur 10 c'est pas exceptionnel et moi aussi en 32 et des poussières j'étais au dela de la centième place sur un France alors que je gagnais effectivement des courses locales.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par cyril (membre) (83.201.253.xxx) le 11/07/05 à 18:01:49
Banal, qd même pas non plus!Peut-être que tu cotoies bcp de gens de ton niveau, en tous cas dans le milieu de la course à pied!
Arriver à courir un 10 km en continu est dejà un exploit pour quelqu'un qui ne court pas, alors pour quelqu'un qui approche les 20 km/h c'est pas donné à tout le monde, même si c'est pas du haut niveau.
Bravo en tous cas,
à+
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.129.xxx) le 11/07/05 à 18:11:09
vous savez, courir a 20km/h pour quelqu'un qui est entrainé et courir a 13km/h pour quelqu'un de moins confirmé, c'est souvent la meme souffrance,donc les deux personnes sont a féliciter de la meme manière!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Patrick (invité) (62.210.175.xxx) le 11/07/05 à 18:20:28
Je suis tout à fait de l'avis de Seb.Souvent des coureurs plus lents travailent + dure à l'entrainement et par logique courent + longtemps lors d'une compétition alors imaginez le résultat quand la météo est ingrate(canicule ,froid, pluie).
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par damiengallu (membre) (212.87.124.xxx) le 11/07/05 à 19:23:34
benedetto je veux dire que par rapport au résultat des gens du forum, il est audessus du lot
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.85.xxx) le 11/07/05 à 19:56:42
@bekeilei
g toujours cotiseret je me fait pas trop de soucis pour l'age de la retraite l'objet de ma discution etait que parfois on peut metre au placard c ambitions de reussite profesionnel (tout en cotisant)pour privilegier çà passion
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Thomas974 (membre) (81.248.198.xxx) le 11/07/05 à 20:18:47
seb a 17ans tu courres en 33min! bravo! tu pourras flirter au niveau national plus tard! tu dois faire de l'athlé certainement, et bonne chance pour la suite!
moi aussi a 17ans je fais souvent les 10km en moins de 33 quand je dors... ;o)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Didier (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 11/07/05 à 20:35:14
moi 32' c'est dans mes reves et encore
40' au 10km est deja un reve plus serieux
aussi je salue bien bas les internautes qui ont la possibilité de faire 32'
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par cap (invité) (83.198.133.xxx) le 11/07/05 à 20:56:43
Salut 33'30 au 10km objectif 32'00 au printemps!5 entrainements semaine.
AGE 37 ans 3 ans de cap ,8 mois de club progression grace au fractionne avant je bute sur les 35' comme quoi avec de la rigeur de la methode et du travail!! on peut y arriver avec en plus du plaisir a+
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par astero (invité) (invité) (82.234.178.xxx) le 11/07/05 à 22:22:25
Finalement je me suis trompé, tu as eu beaucoup de reponses...mais un seul a son record sous les 32"...faut croire que les meilleurs ont autre chose à faire que réver sur le forum ;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 11/07/05 à 22:29:46
c'est ceux qui en parlent le moins qui en font le plus!!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.0.xxx) le 11/07/05 à 22:32:05
j'espère Thomas974,j'espère....;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par (invité) (85.69.8.xxx) le 11/07/05 à 22:54:09
il y'a 20 ans j'ai fait 39'40 en partant derriere 'j'avais 23 ans et je m'entrainais comme ça, en endurance 4x40 mn
par semaine, j'ai joué au foot et surfé, il y'a un an je m'y suis remis , j'ai fait 45'30 je pense etre au alentour de 43 actuellement mais je crois qu'en veillissant on a plus tendance a travailler les distances car ameliorer la vma devient impossible.....enfin si je descend sous les 40 je serais content mais si la carcasse tient je vais m'orienter vers les trails de plus de 25km et 32'00 au 10km c'est pour moi extra-terrestre.....
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Philgood (invité) (82.228.212.xxx) le 11/07/05 à 23:38:34
Bonsoir à tous!!
Je me pose une question : certe, pour arriver à un tel chrono (32' aux 10 kms), il faut un entraînement régulier et cela sur plusieurs années. Mais malgrè tout, ne faut-il pas avoir aussi un petit quelque chose de Dame Nature à la base?
Philgood.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.0.xxx) le 11/07/05 à 23:51:16
je ne pense pas qu'il faille quelque chose de Dame Nature, certes yen a qui auront plus de facilités que d'autres, mais avec uhn entrainement régulier, une alimentation saine (c'est plus important que l'on le croit),je pense qu'il est possible (pour les hommes) d'atteindre 32minutes au 10km grace a cela!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Thomas974 (membre) (81.248.206.xxx) le 12/07/05 à 07:36:26
j'pense qu'en s'entrainant sérieusemeent beaucoup de personnes peuvent faire 32min, mais faut persévérer.
Dis seb quelles sont tes temps sur 800-1000-1500, juste pour faire une comparaison avec moi ;) Pour ma 1ere année d'athlé je réve de faire moins de 35min a mon 10km de septembre
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 12/07/05 à 09:34:27
Seb....tu n'es pas de K'Danse Gym au Plessis-Bouchard.....
Bcp de coincidence sinon...
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nico76 (invité) (83.156.20.xxx) le 12/07/05 à 10:16:20
Et toi Thomas, pour les mêmes raisons ça m'intéresse! =)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.132.xxx) le 12/07/05 à 10:50:54
qui sont kdance-gym et plessis-bougard?
alors pour te répondre thomas974,c'est sur qu'il faut perséverer et je pense que le mental est très important,il faut etre bien dans sa tete pour pouvoir faire ces temps la car les derniers kilomètres se jouent surtout avec le mental!
en ce qui concerne mes temps je n'ai jamais fait de 800,un record a 2'36 au 1000 et 4'02 au 1500
voili voilou bonne journée a tous!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.216.xxx) le 12/07/05 à 13:36:04
pour ceux que çà interesse je suis bc moins rapide que certain d'entre vous j'ai fait - de 32 avec un record a 2'41''1 au 1000 m et 4'07'' au 1500
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Thomas974 (membre) (81.248.206.xxx) le 12/07/05 à 14:57:10
mes temps:
800m en 2'14'34 (1er tour 1'02 donc j'dois faire mieux)
1000m en 3'01'1 (record de mars, je suis plutoto dans les 2'55 la je pense
1500m 4'43'01
Bon j'ai encore du boulot!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par richard (invité) (83.206.43.xxx) le 12/07/05 à 16:24:33
Est-il plus simple de faire 32min sur route ou piste? Sur route non? (malgré que ce soit moins pla!)En tout cas bravo à tous de pratiquer ce sport si dur......
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.47.xxx) le 12/07/05 à 16:28:51
salut richard, je pense que l'on va plus vite lors d'un 10000m sur piste que lors d'un 10km sur route, tout simplement par le fait que les pointes permetent une meielleure relance et une perte d'énergie diminuée.
Cependant,au niveau mental, c'ets une toute autre histoire, il faut en avoir beaucoup sur piste car tourner en rond pendant une demi heure c'est pas forcément facile.
Ton temps au 800 est forcément meilleur Thomas974,suffit de faire du fractionnée court,perso je fais des 10 fois 300m avec une minute de récupe qui fait travailler vitesse et résistance et je trouve ca très efficace.
Bonne chance!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Thomas974 (membre) (81.248.206.xxx) le 12/07/05 à 16:47:35
ben la en fait j'arrive en france samedi, a partir de là je vais faire de la vma, des séries de 200 récup' 30s juska 500 récup'1'15, un peu de seuil (1er test une course de 5km le 22), ensuite je verrai comment planifier tout sa, a monretour a la réunion mi aout je continueai jusko 18/09, date de la course
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par (invité) (83.154.179.xxx) le 12/07/05 à 17:48:15
Bah moi coté temps j'ai pas encore réussi a en aligner un seul de valable vraiment sur la saison (en même temps j'ai pas encore couru beaucoup en piste beaucoup de cross surtout)
800m :: 2'25 (a nuancer paske c'est un 800 fait au challenge equip athlé... donc c après avoir fait un 100m le poids, la longueur et le 4x100 donc gt cuit...)
1500m :: 4'47 (mais c'est sur mon premier donc je pense que en connaissanty unj peu mieux la distance je peux ptet mieux gérer)
Par copntre jamais fait de 1000 et je pense faire mon premier 10 kilo a la rentrée! :)
Sinon seb franchement chapeau c'est vraiment pas mal =)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nico76 (invité) (83.154.179.xxx) le 12/07/05 à 17:48:56
excusez moi g oublié de mettre mon pseudo
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.47.xxx) le 12/07/05 à 18:23:13
merci
ca ne doit pas etre facile de t'entrainer a la réunion Thomas974 parce que je supose qu'il fait chaud tout le temps,comment gère-tu cela?
tu t'entraine le matin très tot?
bon voyage de venue en france alors ;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Thomas974 (membre) (81.248.206.xxx) le 12/07/05 à 19:39:42
on s'y habitue à la chaleur, j'aurai plus de mal a courir par 10° que par 30°! je cours le soir a partir de 17h30, il fait nuit tot ici donc quand la séance de piste commence la nuit tombe, mais desfois, en été il fait quand même chaud (plus de 30° la nuit...) Il suffit de boire, on cours parfois torse-nu... Le plus chiant ce sont les cross en janvier-février. J'en ai fait un au bord de mer, 6km après la pluie en plein soleil 32°... La c'est dur. Aux championnats ils ont eu la bonne idée de faire en altitude (1200m), donc la il faisait frais, 20° quand le soleil était présent, un peu moins sinon. Mais même si il faisait 20° on trouvait ça frais, on avait pas froid mais quand on est habitué au 33-35° du mois de janvier au bord de mer...
Mon 800 et mon 1500ont été fait avec un vent de face dans la derniére ligne droite, je dois donc etre capable de faire mieux
sinon toi seb tu es d'ou? et toi nico?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nico76 (invité) (83.154.179.xxx) le 12/07/05 à 19:44:27
Lol ça fait bizarre quand tu parles de tes cross! Vous vous batez contre la chaleur alors que nous on se bat plutot contre l'inverse! Je sais pas ce qui est le plus dur c'est pas comparable!! Dire qu'on en a fait un, il faisait -3 au thermomètre!
Sinon moi je suis au Havre en Normandie! ^^
Passage en catégorie junior l'année prochaine pour une deuxième année d'athlé, les choses sérieuses commence!? lol
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.40.xxx) le 12/07/05 à 19:51:28
et ba c'est vrai que nous on lutte contre la fraicheur, je me souvient d'un cross ou j'avais les mains engourdis pendan une semaine après le cross tellement le froid m'avait attaqué!
sinon je suis de Lyon ou du moins dans la région et je passe moi aussi l'année prochaine en junior,les choses sérieuses commenceront comme tu di nico ;)
ps: ca fait pas bizarre un cross a 30°??;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nico76 (invité) (83.154.179.xxx) le 12/07/05 à 20:13:07
C'est surtout que pour nous dans la tête quand on pense cross, on pense froid, pluie, boue vent...
Tout ça quoi!
Pour Thoma974, cross rime plutot avec chaleur on dirait!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Thomas974 (membre) (81.248.206.xxx) le 12/07/05 à 20:14:36
passage en Junionr 2 moi l'année prochaine, 1ere année d'athlé aussi mais j'vais commencer ma 3eme année de cap (avant c'était juste pour la forme, on y prend gout)
nico a tu déja fait un 10km? on a des temps similaire a quelque chose prés
et toi seb tes séries tu tournes en combien juste pour savoir?
si vous avez msn je suis preneur on pourra parler de ça la dessus, mon adresse est:
thomas.m.viaud(arobat)wanadoo.fr
a la prochaine
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par (invité) (83.154.179.xxx) le 12/07/05 à 20:24:57
Ok mon msn c nicolas076@hotmail.com .
Sinon nan pas encore de 10 km sans doute un à la rentrée! :)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par (invité) (86.193.54.xxx) le 12/07/05 à 20:59:21
ben je pensais pas qu'il y avait autant de jeunes sur le forum !
moi aussi ça fait 1 an que je coure, je suis en catégorie cadet 2 pour le moment.
je cours 3x par semaine (2 sorties de 1h à 1h15 et puis un peu de piste régulièrement 1 fois par semaine), et vous quel entrainement ?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par cedwat (membre) (82.238.56.xxx) le 12/07/05 à 21:17:52
Moi j'y arrive bien, mais en voiture. A pied, c'est mini 50 minutes.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.40.xxx) le 12/07/05 à 21:28:01
pas de problème pour msn,mon adresse est noursinet@hotmail.com
pour ce qui est de mes 300 je les tourne en 48'' sur une piste en gravier,avec tournage de tete en fin de séance :)
et mes entrainements sont donc entre 3 et 4 avec une ou deux séance par semaine mais la j'intensifie au vue d'une prochaine compétition!
voili voilou!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nico76 (invité) (83.154.179.xxx) le 12/07/05 à 21:58:58
Perso je suis à 3 entrainements par semaines cet année, 2 séances + footing le dimanche.
Normalement l'année prochaien je devrais passer à 4 ou 5 on vera avec mon entraineur (ce sotn des footings qui s'ajoutent)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 13/07/05 à 14:03:04
Quelqu'un d'autre en moins de 32 min?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Franck (invité) (82.240.81.xxx) le 13/07/05 à 20:12:27
Euh ... non... Désolé ... 41' pour moi ... Je peux rester avec vous quand même ???.. sympa les gars...
32' ca fait rêver ... Bravo !
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Steph (invité) (83.154.123.xxx) le 14/07/05 à 11:06:32
32 ° ?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par jli (invité) (invité) (80.14.223.xxx) le 16/07/05 à 11:21:30
Je suis surpris de la réaction des coureurs en 32 à 33mn estimant qu'il suufit de s'entrainer correctement pour atteindre un tel niveau.On trouvera toujours pour la même performance des gens avec peu d'entrainement et d'autres avec beaucoup.Si on prend 1000 personnes sans entrainement et sans activité sportive le résultat sur 10 km correspondra a une courbe Gaussienne(répartition homogène) avec les "nul" à une extrêmité et les "bêtes" à l'autre et en appliquant le même entrainement à tous la performance s'améliorera globalement avec la même répartition.
32 mn au niveau national cela ne permet pas effectivement de postuler pour l'équipe de France mais intrinséquement c'est un super niveau.Pour parler du marathon les meilleurs sont en 2h06-2h08 à paris mais le 100ème est en 2h30(valeur de 33mn probablement sur 10 bornes) et le 600e en 2h50 et le 1500e en 3h.Je peux tjs courir tous les jours je ne peux espérer atteondre au maximum la dernière perf et non pas la première:Reste les capacités innées.Et je peux toujours rêver pour gagner une petite course.P
PS: 43 ans 43mn au 10km 3h27 au marathon, entrainement 4x par semaine
amitiés sportives
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par margarida (invité) (83.154.168.xxx) le 16/07/05 à 11:40:43
32 ou 33 ouaif c'est bien mais est-ce bien là l'essentiel ? Je cours le 10 kms entre 45 et 46 minutes et croyez moi au boulot je passe pour une extra-terrestre ( et oui aucun sportif dans le burreau ) Tout est relatif les amis !
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.53.xxx) le 16/07/05 à 12:10:16
il est vrai que ta remarque est intéressante jli,mais quand meme les coureurs de 32 ou 33 minutes s'entrainent assez, bien sur il y aura des exceptions, c'est a dire que des gens s'enrtainant peu feront 32 ou 33 minutes et a l'inverse,des coureurs s'entrainant beaucoup fesant 40min.
j'avais lu dans un science et vie que l'hygiène alimentaire prenait une part importante,ainsi que l'"effort" fait hors-entrainement,c'est a dire que quelqu'un peut s'entrainer 4 fois par semaine mais si il ne fait que rester assis le temps qui reste,cela sera moins bénéfique
finalement la Mère nature a peut ètre aidé certaines personnes,ou alors est-ce du a autre chose,comme l'alimentation de la mère pendant la grossesse,pleins de facteurs peuvent rentrer en jeu
A bientot ;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.231.xxx) le 16/07/05 à 13:19:15
Une fois g courru tellement vite bien en dessous des 32'!
qu au bout du 6ieme kilo mes chaussures n en pouvaient + et ont du abandonner!! au 8 ieme ma jambe de bois s est brise en 1000 morceauux! au 8.5 ma hanche en plastique a fondu comme neige au soleil(j avais pas mis de vaseline pour eviter les echauffements) au 9ieme mes bras sont tombes !! g fini avec la tete ont dit toujours que les 2 derniers kilo c dans la tete!! g gagné d 1 cheveux le dernier d ailleurs celui sur la langue! fier j etais beaucoup de sacrifices tout de meme car aujourd hui je ne suis + qu une tete!
par contre le lendemain horrible migraine!!mal a la tete a force de rouler ant de derouler!!et j entendais + sourd et non j avais juste perdu mes deux oreilles mais tellement fatigué je ne m en etais pas apercu !tete en l air je suis!!!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didier (invité) (84.5.80.xxx) le 16/07/05 à 13:41:15
@man
post tres interessant plein de sous entendu man mercid'approfondir ta discution
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.233.xxx) le 16/07/05 à 13:50:10
a DIDIER
JE SUIS LA TETE ET LES JAMBES ET CA C LE PIED !!!!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par DIDIER (invité) (84.5.80.xxx) le 16/07/05 à 13:52:47
ben on peut faire- de 32et avoir les deux non
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.233.xxx) le 16/07/05 à 14:10:44
a didier
avec ma tete je suis aller plus loin et + vite qu avec mes jambes!! mais avec mes jambes je compte bien rejoindre ma tete actuellement elle a une tete d avance, mais bientot je la battrai d une pointure !
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.53.xxx) le 16/07/05 à 15:14:01
man, pourrai-tu etre un peu plus explicite pour les gens qui comprennent rien comme moi,a ce que j'ai compris il faut etre fort dans la tete pour faire ce temps et je suis entièrement d'accord avec toi, ca se joue beaucoup dans la tete!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.233.xxx) le 16/07/05 à 15:24:21
Certains ont les jambes d autres la tete et encore d autres ont les deux!!il faut les deux evidemment pour arriver a ce niveau!! c la combinaison des deux qui fera la difference avec la masse!! maintenant certains utilisent d autres choses !!! maintenant a chacun de voir!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.53.xxx) le 16/07/05 à 15:30:01
oui c'est vrai!
cependant je pense pas qu'a ce niveau, les gens prennent des produits dopants, si c'était ton allusion,des gens fesant 32min au 10km n'ont pas d'ambitions nationales ou quoi que se soit et je ne pense pas qu'ils prennent des prduits,il y a quand meme certaines exceptions bien sur.
Avec la tete on peut faire beaucoup de choses, mais il faut quand meme un minimum de jambes...
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.233.xxx) le 16/07/05 à 15:50:09
je ne parle pas de dopant je parle d une autre facon de courir avec d autres methodes!! se doper pour 32 au 10 km ce serai triste !
il existe beaucoup de possibilites pour y arriver!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.53.xxx) le 16/07/05 à 15:54:14
excuse moi, j'ai mal intérptété ton interprétation ;)
quels sont les autres méthodes envisageables?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (83.198.130.xxx) le 16/07/05 à 22:52:41
dutravail du travail!! encore et tjs du travail ne pas s eparpiller 1 seul objectif faire ce fameux chrono!!bien sur il faut les jambes!!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nicof (invité) (82.224.191.xxx) le 17/07/05 à 18:27:28
Ouep man,
t complexé par tes performances sur le bitume ? ;-p
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.233.xxx) le 17/07/05 à 21:40:26
A Nicof! tu snobes ceux qui font +de 32' les autres n existent pas?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par lucas (membre) (86.193.129.xxx) le 17/07/05 à 22:40:38
Humour man je suppose ? J'espere du moins, parce que Nico déconnait.
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.233.xxx) le 17/07/05 à 22:43:53
A LuCAS ET NICOF !
il joue ,je joues ,nous jouons !!!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par richard (invité) (83.206.43.xxx) le 18/07/05 à 14:21:46
C koi tes temps man avec tes super phrases que je ne comprends rien
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par nicocotier (invité) (80.125.210.xxx) le 18/07/05 à 14:28:25
et 50 min au 7km? faut que je me dope?
:-))
en fait je cours (je vais recourir car arrêt à cause de tendinite du tendon rotulien) pour perdre au moins 25 kilos
mais je ne suis pas fatigué à la fin
alors 23 min au 10km ça doit etre trop rapide (je m'en prendrais des tours :-)) )
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Steph (invité) (83.154.69.xxx) le 18/07/05 à 15:09:47
32 ' ça fait combien en équivalence au 1500m ? Environ 4 ' ?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.133.xxx) le 18/07/05 à 15:33:26
Steph ca dépend si tu parle de la meme vitesse ou quoi ou par rapport au niveau d'une personne.
dans ce cas la cest diificile de dire, car de sgens fesant 4' au 1500 peuvent faire 35min au 10km et des gens fesant 4'10 au 1500 peuvent faire 32min au 10km, ca dépend de l'endurance de chacun et des différentes qualités de vitesse etc...
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par lucas (membre) (86.193.135.xxx) le 18/07/05 à 18:27:50
écoute man, tu joues mais je ne joue pas !
caché derrière ton PC, dévoile toi un peu !
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.162.xxx) le 18/07/05 à 19:39:33
salut lucas, apparement tu cours apres moi?
Si tu veux savoir il va falloir courir encore un peu!!(humour)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par lucas (membre) (86.193.46.xxx) le 18/07/05 à 19:56:38
aahh ! là on se comprend mieux ! ;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.162.xxx) le 18/07/05 à 20:56:23
a Lucas !
tjs pas essouflé?Qu' est qui t'intrigue tant?Que cherche tu a savoir?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.162.xxx) le 18/07/05 à 20:56:24
a Lucas !
tjs pas essouflé?Qu' est qui t'intrigue tant?Que cherche tu a savoir?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par lucas (membre) (86.193.46.xxx) le 18/07/05 à 21:09:14
moi ? rien... mais toi, que cherche tu à nous faire savoir ?
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par jeffy (invité) (81.50.111.xxx) le 18/07/05 à 21:29:17
Moi, c'est 31.33 !!!
Mais aux 5 km ...
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par seb (invité) (86.193.48.xxx) le 18/07/05 à 21:54:04
lol Jeffy,avec de l'entrainement ce temps sa sera sur 10km ;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nicof (invité) (82.224.191.xxx) le 18/07/05 à 21:57:32
Ecoute man,
bon jveux pas faire le lourd sur le forum, mais pour toi jme le permets puisque tu dis "avec ma tete je suis aller plus loin et + vite qu avec mes jambes"
ben quand on voit le nombre de fautes de conjugaison dans tes messages, jme dis que tu dois avoir beaucoup de mal avec tes jambes ;o))) (humour quand tu nous tiens)
bon je déconne on en fait tous des fautes, mais là la perche était tellement grande... ;)
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par man (invité) (82.127.173.xxx) le 18/07/05 à 22:52:08
les jambes te permettent de te deplacer la course a pied est aussi a sa facon un moyen de deplacement,en courant tu voyages mais tes horizons sont assez limites!!l' esprit voyage + vite et + loin que le + rapide des coureurs!!Et lorsque ton corps se retrouve defaillant, je peut t'assurer que ton mental doit te permettre de continuer a courir et je cours dans ma tete comme 1 fou ou plutot a l heure actuelle je roule du moins j'essaie!! et peut etre que ma tete me permettra de re_courir!! pour info jadis moins de 33 au 10!! mais bien futile aujourd hui!! bye
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par Nicof (invité) (82.224.191.xxx) le 18/07/05 à 23:10:23
Ok man,
désolé pour mon clein d'oeil qui semble mal venu (c pas de ma faute tu es si mystérieux dans tes messages),
en tout cas quoi qu'il en soit, c'est une belle phylosophie ce que tu viens de décrire !
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par richard (invité) (83.206.43.xxx) le 19/07/05 à 09:21:03
La philo c pas pour moi!
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par lucas (membre) (86.193.130.xxx) le 19/07/05 à 12:12:40
je crois avoir compris ce que tu cherchais à nous faire savoir man
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par didin19 (invité) (81.80.97.xxx) le 19/07/05 à 13:14:32
Man, tu ne serais pas Jean Claude Van Damme?
"Il y a la douleur physique (primaire) et la douleur mentale (qu'on se rappelle, les souvenirs de la vie) et puis il y a le spirit qui lui n'a aucune douleur puisque... the final conclusion of spirit is perfection !". JC Van Damme
Sondage : Qui en moins de 32 min sur 10km? par richard (invité) (83.206.43.xxx) le 19/07/05 à 13:41:05
et Man pourkoi 1+1=2???Philosophe là dessus!!
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