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Abdos et vélo par Débutante (invité) (80.14.200.xxx) le 12/07/05 à 16:29:59
Je me suis inscrite dans une salle il y a 3 semaines.
Je fais 3-4 fois/semaine 20 à 25 mn de vélo et autant de muscu. Mais j'ai trop forcé sur la muscu pour une débutante, et je me suis faite une légère déchirure musculaire aux abdos !?! (je savais même pas que c'était possible). Je dois laisser mes abdos tranquils pendant environ 2 semaines (pas les faire travailler, et les solliciter le moins possible). Est ce que je peux quand même continuer le vélo, dois-je préférer le steep ou la CAP sur tapis ? (je sais qu'en extérieur serait le mieux, mais difficile à concilier avec travail + enfants). Franchement, ç a m'ennuirait de devoir tout arrêter, car je commence à peine à prendre du plaisir, et j'ai peur de ne pas m'y remettre dans deux semaines si je ne fais plus rien entre temps.
D'avance merci de vos conseils, et bonne continuation à tous.
Pat'
Abdos et vélo par Maria (invité) (83.199.10.xxx) le 12/07/05 à 17:09:48
Bonjour,
Alors normalement si je ne dis pas de bétises quand tu fais du vélo tu ne travaille pas du tout les abdos.
En revanche avec la cap et le step oui ta sangle abdominale travaille.
Fais toi le confirmer quand même mais le vélo ne me semble pas contre indiqué.
Maria
Abdos et vélo par ANTONI (invité) (83.204.115.xxx) le 13/07/05 à 12:38:08
CE QUI EST BIEN EN VELO C'est que tu perd toute la graisse de ton ventre qui est au dessus de tes abdons donc ainsi tu verra plus les formes de tes abdos.
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