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p.e marathon par fox (invité) (81.53.100.xxx) le 24/07/05 à 10:31:32
bonjour je recheche un p.e d'entrainement marathon ayant comme obj 3h30...
p.e marathon par Chevalier (invité) (invité) (193.249.84.xxx) le 24/07/05 à 15:10:10
J'avais suivi des PE marathon de Runirina.com, ou du magazine Running-attitude, avec pour objectif 3h30 , ou plus exactement je m'en étais inspiré ( sans trop de changements mais en en faisant "un chouia plus" ...craignant que ce soit un petit peu léger) et ça m'avais plutot bien réussi !
(dans un cas, et avec un objectif 3h30 et prépa sur 12sem, j'avais réalisé 3h28, et dans un autre , et avec prépa sur 8sem , j'avais réalisé 3h29 , avec des conditions plus dures ... forte chaleur ! )
Ceci dit, ce qui réussi bien à certains , peut réussir moins bien à d'autres, et si vous êtres débutant sur marathon, ce sera déja tres bien de le finir correctement et pas trop entammé , même si ce n'est pas tout à fait dans les temps prévus !
Patrick.
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