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course en mauritanie 333km par olivier (invité)
qui aurait des infos sur cette course , quand, conditions, logistiques,....
course en mauritanie 333km par Cyril (invité) le 12/06/04 à 18:28:45
Il s' agit d' une 220 en étapes ,
le site
: www.raidsahara.com
ou appelle moi : 03.20.51.16.30
l' organisateur
Cyril
course en mauritanie 333km par VENTURA (invité) le 13/06/04 à 11:15:37
cyril ,c 'est bien de la race200 dont on parle ici?
course en mauritanie 333km par olivier2 (invité) le 13/06/04 à 12:34:23
quelle préparation pour ces courses?
course en mauritanie 333km par soiridon (invité) le 13/06/04 à 21:46:37
je n'ai jamais fait de course en mauritanie, la seule expérience est un 6 jours sur piste à la ROCHELLE ( soit 144 heures d'affilées) pour la préparation je me préparais pour un 100 kms et j'ai opté pour un 6 jours dans les quinze derniers jours, donc beaucoup de kilomètres journaliers de 40 à 65 à raison de 3 entraînements par jour
pas trop rapide ( selon tes perf's ) mais beaucoup beaucoup de longs, s'habituer à réduire les repas ( pour ma part un seul repas par jour ) et beaucoup de boisson.
pendant la course j'ai tenu le coup en buvant du coca cola
dégazéifié.
J'avais également coupé l'extrémité de mes chassures pour laisser les doigts de pieds à l'air libre ( style nu-pieds)
avec de la volonté ont peut surmonter ce genre d'épreuve.
course en mauritanie 333km par olivier3 (invité) le 18/06/04 à 14:25:12
race 2000!!!!!!
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