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Tapis de course par beatrice (invité) (invité) (193.248.178.xxx) le 27/07/05 à 20:07:30
Bonjour,
Un grand merci à vous tous, car j'apprends beaucoup de choses sur le Forum.
Je m'entraine souvent sur un tapis de course, mais que vaut mon entrainement?
Je prépare mon PREMIER Marathon le 2 octobre en Normandie, et je fais la majorité de mes sorties longues sur mon tapis, ma préparation sera t-elle suffissante pour un marathon?
Je cours depuis 1 an et demi et je fais régulièrement des 5km (24'58) 10KM (53'50) 15 km (1H22) et un semi sans vraiment me préparer en 1H58.
Tapis de course par beatrice (invité) (invité) (193.248.178.xxx) le 27/07/05 à 20:19:21
Pas de réponse,
Alors, vous êtes tous en vacances....
Je n'ai plus que 10 semaines pour me préparer...
Tapis de course par sourire (invité) (193.249.161.xxx) le 27/07/05 à 20:33:00
@béatrice,
Un entrainement, rien que sur le tapis, pour moi on perd la possibilité de voir des arbres, des oiseaux, la neige, la gadoue, les petits chemins, le lever de soleil, le vent qui souffle, le froid qui revigore, le soleil qui vous réchauffe etc...
Juste une fois, pourquoi ne pas faire un essai de courir dehors, le plus grand risque c'est d'y prendre gout ;)
bon entrainement
@sourire
Tapis de course par beatrice (invité) (invité) (193.248.178.xxx) le 27/07/05 à 20:41:38
je cours également dehors mais toujours avec ma copine, c'est vrai c'est plus sympa, mais quand je suis seule je préfère courir sur mon tapis, un peu froussarde peut-être...
A +
Tapis de course par BEATRICE (invité) (invité) (193.248.178.xxx) le 27/07/05 à 21:15:06
Je suis assise devant mon écran et j'attends, qu'une seule réponse,et bien à demain.
Après 1H30 d'endurance, je sors en boite.... j'adore danser.. à demain.
Tapis de course par deepsky (invité) (82.126.159.xxx) le 27/07/05 à 21:26:09
le tapis tu sais quoi? Je n'ai jamais essayé et pourtant je suis dans une salle de muscu! Si j'ai essayé une fois chez le podologue et j'ai failli me casser la gueule...
Bon ça présente certainement un intérêt, celui de courir à une allure régulière et d'être contraint de la tenir. Il parait que lorsqu'on n'est pas habitué c'est tuant même pour un habitué de la course. Moi je préfère les variations induites par le mental, le terrain etc..En plus effectivement, courir à l'intèrieur ce n'est pas très folichon mais bon j'essayerai un jour.
Tapis de course par Jeffy (membre) (83.204.64.xxx) le 27/07/05 à 22:44:33
Sans être spécialiste, mais avec un peu de logique, j'ai l'impression qu'un trop grand poucentage d'entrainement sur tapis ne peut être aussi efficace qu'une sortie.
en effet, tes articulations ont besoin d'être préparée aux "vibrations" et aux chocs de la route. sur tapis, tu n'a quasiment pas de traumatisme. si tu fait un marathon, tu aura certainement des problèmes, à cause de ce manque d'habitude. De plus, sur tapis, la "charge" est constante pour une même allure, alors que dehors, tu n'est jamais sur terrain vraiment plat. Les parcours de marathon sont souvent pourvus de "côtes" bien placées ...
ton organisme n'étant pas habitué à ces "variations", ben là, c'est pareil.
si non, un peu comme le home-trainer des cyclistes, le tapis est un très bon complément.
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