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echauffements par lulu13 (invité) (invité) (83.155.58.xxx) le 30/07/05 à 16:48:14
quel echayffements avant une course de 17km merci
echauffements par athletic (invité) (84.101.19.xxx) le 20/08/05 à 19:24:14
ba pour 17km ou 100km léchauffement doit rester le même environ, je pense qu'une 20 de min suffit ,mais rester chaud en attendant le départ surtout !! (sautillement) etc...
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