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Suis-je nul? par deepsky (membre) (invité) (82.126.137.xxx) le 03/08/05 à 23:33:41
Je fais du sport depuis six-sept ans très régulièrement c'est à dire de 350 à 400 heures par an réparties plutôt régulièrement. J'ai fait longtemps de l'exercice physique, c'est à dire que je combinais jogging en forêt et musculation avec poids de corps. Par la suite, j'ai fréquenté des salles de gym sans jamais vraiment éprouver le désir de "grossir" vraiment. J'ai vaguement touché au tennis et à la boxe américaine et depuis deux ans, je cours plus sèrieusement. J'ai perdu les dix kilos que j'avais pris et pèse à nouveau 75 kg. Mon temps au 10 km est passé de 55' environ à 44'25 et au 5 km j'ai fait un 20'40". Je n'ai fait que six courses, j'ai gagné plus de trois minutes depuis la première en octobre 2004. Quand je vous lis, je pleure tellement que mon clavier est trempé. Je bouffe du prozac à la pelle et me suis remis à picoler.
Suis-je si nul ou est-ce une progression honorable?
Suis-je nul? par elephant (invité) (132.203.83.xxx) le 04/08/05 à 04:29:46
Ta progression ,c'est plutôt bon,go on,don't give up ....!!!
mais en passant ça veut dire quoi picoler?
Suis-je nul? par christian (invité) (81.248.203.xxx) le 04/08/05 à 05:56:37
la nullité n'est que dans le regard des autres!!!!!...mais arrêtes la bibine quand même.....
Suis-je nul? par SergeB (membre) (84.99.45.xxx) le 04/08/05 à 07:33:51
bonjour,
encore un,
encore un qui croit qu'il est nul parcequ'il ne fait pas pas 9"80 au 100m ou 1h au semi ou 2h au marathon.
si c'était le cas, je te rassures tout de suite, on est beaucoup dans ton cas.
plus sérieusement, l'amélioration des perf en cap est progressive.
personnelement, j'ai progressé de 10' sur semi la première année ainsi que la seconde, à mes débuts en cap.
en faisant la correspondance sur 10km, ça correspond à ta progression sur 10 km.
donc ne t'affole pas, il faut que tu travailles et que tu sois patient.
A+
Suis-je nul? par runstephane (membre) (134.157.45.xxx) le 04/08/05 à 11:34:22
Salut,
Mais non. Pour preuve, je m'entraine régulièrement depuis
4 ans, et sur 5 semis en 3 ans, j'ai progressé de...
diantre : seulement 7 minutes.
Bigre, il doit y avoir quelque chose.
Pour info, 32 ans, 1m72, 65 kg, alimentation équilibrée,
pas trop d'écarts.
Ici, c'est moi le nul : aidez-moi, aaaahaahahahhahhhhh !
a+
runstephane
Suis-je nul? par debski (membre) (invité) (82.126.158.xxx) le 04/08/05 à 12:36:17
merci les gars vous êtes chouette... sniff... promis je ne pleurnicherai plus et puis si on fondait un club des nuls, le plus nul serait sacré roi des nuls avec des temps record en nullité 3h54 au 10 km ( j'en ai vu en alsace, il y avait des stands de dégustation de pinard sur la course... ou 10mn au 100m j'en connais aussi il faut faire mieux!
Suis-je nul? par damiengallu (membre) (212.87.113.xxx) le 04/08/05 à 12:44:37
progressé de 10min en 1ans sur 10km c'est quand meme assez énorme!
comme beaucoup de personne tu a plus de vitesse et un peux moin d'endurance, tu fait du 20.30 sur 5km et 44.30 sur 10km ce qui est logique car un 5km tu doit etre tout le temps a fond!
mais si tu t'entraine bien, que tu ne brule pas détape, fractionnée entre autres, tu va progresser encore plus vite, mais surtout pas aller vers la blessures
dam
Suis-je nul? par debski (membre) (invité) (82.126.158.xxx) le 04/08/05 à 12:50:09
20mn 40s au 5km pour être précis. C'est bien par rapport à mon temps au 10? Bon damiengallu, j'ai gagné 10 mn à peu près mais j'ai aussi perdu dix kilos! Là je me calme un peu because pubalgie débutante.Tu avais raison pour les blessures.
Suis-je nul? par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 04/08/05 à 15:24:46
bonjour,
pour faire les 10km en presque 4h, la personne doit avoir (malheureusement pour elle) un sérieux handicap.
alors je ne te dis pas la volonté qu'il faut pour y arriver.
dans ce cas, il faut la qualifiée la plus courageuse de tous car elle mérite notre respect.
Suis-je nul? par Noob (invité) (80.14.44.xxx) le 04/08/05 à 16:34:08
oui enfin en l'occurence la personne a surtout mis du temps a cause de : "il y avait des stands de dégustation de pinard sur la course..." lol
bon pour ce qui est de progresser de "seulement" 7 minutes en un an, en fait je pense que ca doit dependre (en plus de l'entrainement) du niveau de depart du coureur, par exemple quelqu'un qui fait le 10km en 30minutes meme en s'entrainant super bien gagnera peut etre meme pas 2 minutes en une année.
moralité plus on est nul et moins on est nul en terme de progres... c'est deja ca non?
Suis-je nul? par debski (membre) (invité) (82.126.144.xxx) le 04/08/05 à 16:53:50
oui effectivement, il s'agissait du premier marathon des vignobles d'alsace à Molsheim. Les viticulteurs veulent pomper sur celui du médoc et engranger plein de fric. Le type a fini dans les 4 h evidemment il ne doit pas ça à son courage et s'il est handicapé c'est déjà une cirrhose.
Suis-je nul? par damiengallu (membre) (212.87.108.xxx) le 04/08/05 à 21:48:37
tu fait de bon temps, si tu gere bien ton effort, normalement tu doit pouvoir écraser tes record en fesant de la négativ, mais pour celle tu doit avoir une bonne pointes de vitesse Que tu peux garder pendant la moitié de la course, ce qui veux dire 2.5km a 4min au km puis 3.50 sur les 2.5km pour le 5
Suis-je nul? par debski (membre) (invité) (82.126.211.xxx) le 05/08/05 à 21:27:54
Damiengallu, tu me parles de négative , j'ignore absolument de quoi il s'agit. Peux-tu m'éclairer ou quelqu'un d'autre? Merci.
Suis-je nul? par béber (invité) (invité) (83.154.24.xxx) le 05/08/05 à 21:50:20
Le négative split, c'est quand tu cours la deuxième moitié plus vite que la première.
Suis-je nul? par debski (membre) (invité) (82.126.211.xxx) le 05/08/05 à 21:58:22
merci béber mais j'ai l'impression de faire ça assez naturellement. Je n'aijamais confirmé cette impression au chrono mais j'accélère très sensiblement selon la forme à peut-être 3 ou 4 km de l'arrivée.
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