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Pb d'alimentation par (invité) (84.4.35.xxx) le 04/08/05 à 19:45:33
Je me présente : 1m60 pour 53kg.
Je n'arrive pas à équilibrer mon alimentation, ni à trop la varier.
Pour le petit dej : café au lait écrémé avec un sucre, du pain ou du pain de mie avec du nutella, un bout de brioche et un verre de jus de raisin.
Le midi est varié vu que je mange à la cantine de mon lieu de travail
Le soir : 5 soirs sur 7 c'est café au lait écrémé avec un sucre et des tartines de nutella.
Et les 2 autres soirs je me force à manger autre chose, mais vraiment c'est un effort car cela ne me dit rien.
Je cours 3 fois par semaine de 45 min à 1h30 par séance.
Je sais que je "cours" à la catastrophe et que mes performances doivent surement s'en ressentir, mais c'est plus fort que moi.
Pb d'alimentation par Baboon (invité) (80.200.239.xxx) le 05/08/05 à 11:02:49
Et moi, je peux pas m'empêcher de picoler tous les soirs entre 1/2 et une bouteille de (bon) vin...
Ça ne m'empêche pas de courir 3 ou 4 fois par semaine et d'aimer ça. Je ne veux pas renoncer aux plaisirs de Bacchus, c'est tout. Et j'ai bonne conscience.
Alors, ton Nutella...
Pb d'alimentation par jarret (invité) (195.56.140.xxx) le 05/08/05 à 12:34:37
Nutella du soir =espoir
On ne vie qu'une fois bordel !
Plaisanterie à part , mange ce que tu as envie surtout si tu cours à coté!!!
Pb d'alimentation par (invité) (84.4.230.xxx) le 07/08/05 à 13:47:33
merci de me donner bonne conscience, mais mon pb se trouve plus au niveau de la peur d'un déséquilibre dans mon alimentation que dans une prise de poids évenuelle, bien que je pense que le lait soit un aliment relativement complet.
Pb d'alimentation par (invité) (80.170.58.xxx) le 07/08/05 à 14:53:04
C'est vrai que ça n'a pas l'air très équilibré tout ça, ça manque de fruits et légumes, sans doute aussi de viande (sauf si tu en manges beaucoup à midi). Si tu veux améliorer l'équilibre de ton alimentation sans te casser la tête, tu peux utiliser les soupes en briques du commerce, manger du jambon, des fruits, des compotes en pot, tout ça ne demande aucune préparation.
Pb d'alimentation par debski (invité) (invité) (82.126.181.xxx) le 07/08/05 à 16:50:22
Je parie que tu vis seul(e) moi aussi je mange n'importe quoi quand je suis seul.Comme s'il s'agissait d'une corvée. A deux c'est quand même mieux. Le Nutella j'aime bien aussi mais effectivement ça manque de fruits de légumes etc.. bon si ta cantine à midi est correcte. Il n'y a qu'une diététicienne qui pourrait t'équilibrer ça non? Conseil facile mais que dire d'autre à part si il y a un ou une spécialiste sur le site...
Pb d'alimentation par kikoo (invité) (213.36.28.xxx) le 07/08/05 à 20:45:26
Chez moi on est 4 et c'est la corvée de faire à manger.
Je ne prend pas plaisir à faire la cuisine donc je mange et je fais manger au mari et enfants n'importe koi.
Ce soir c'était lait avec tartine...
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