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est ce bien? par balibalo63 (invité) (81.251.154.xxx) le 07/08/05 à 12:11:44
je cours pour la sante depuis 1mois.J'essaie de courrir 3fois par semaine.Mon but est de courrir avec freq cardio environ entre 115 et 140 et des que j'arive a 140 je ralenti.En 1h je fais 8km.
Alors est ce qu'un jour je pourais faire 10km en 1h avec une freq cardio comprise 115 et 140?
est ce bien? par innohep (invité) (invité) (194.57.9.xxx) le 07/08/05 à 12:27:24
pour ça il va falloir faire du factionne et pourc un peu plus le coeur est une muscle qui faut entrainer
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