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massages après effort par Néo (invité) (83.203.81.xxx) le 10/08/05 à 15:32:18
Salut,
J'aimerais avoir votre avis sur les gels de massages pour la récupération après l'effort et savoir aussi .....si les massages doivent être réalisés avec une technique particulière.
Merci
Néo
massages après effort par réponse (invité) (81.13.224.xxx) le 10/08/05 à 23:02:10
un gel faut bien le faire pénétrer, mais c'est plus pour aider au massage, alors après une course le mieux c'est de courir 15min. de récup, étirements, repas + massage si tu peux
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