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Débutant Objectif 45 mn par vttsolidaire (invité) (invité) (138.106.143.xxx) le 11/08/05 à 09:40:49
Bonjour à tous,
Depuis 6 mois sur Paris, j'avais arreté tous sport (anciennement futsal, tennis). Hier soir je suis aller courrir (effet Championnat du mon d'athlé ???) et je me suis fait mal mais plaisir.
J'ai courru environ 20 mn. Et ce matin j'ai mal en bas des mollets.
Du coup j'ai envie de courrir régulièrement. Pour cela j'aimerais bien un plan d'entrainement assez simple et adapté.
Merci à tous de votre aide. Les premiers moments sont toujours les + durs.
Débutant Objectif 45 mn par tahiti (invité) (202.3.238.xxx) le 11/08/05 à 21:13:56
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