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perte d'endurance???? par johan (invité) (83.115.17.xxx) le 14/08/05 à 10:40:26
bonjour, j'ai fais une douzaine de sorties longues nature cet hiver (entre 1h30 et 2h10). depuis avril et la naissance de mon fils, je n'ai pas fait ce genre de sorties. je me suis consacré à des séances plus courtes type 30"30" ou seuil. est ce que l'endurance acquise cet hiver peut décliner rapidement et notamment dans le cadre de trail d'automne?
merci pour vos conseils
perte d'endurance???? par Eric (invité) (213.245.165.xxx) le 14/08/05 à 21:33:43
Si tu n'as plus fait de travail d'endurance depuis l'hiver dernier il y a de fortes chances que tu aies perdu de l'endurance, maintenant faut voir : ils font quelle distance les trails d'automne dont tu parles ?
perte d'endurance???? par Frédéric (membre) (82.123.92.xxx) le 14/08/05 à 22:28:05
Refais si tu peux une de tes sorties (celle d'1h30 i. e.) et ainsi tu seras fixé concrètement.
Fred
perte d'endurance???? par spcq (invité) (195.93.102.xxx) le 14/08/05 à 23:31:54
salut,
je pense que ton endurance sur tes plus longues distances(2h et +) on peut-etre un peu declinées du faite que tu a perdu l'habitude de les faire. Toutefois la préparation que tu presentene peut etre que profitable (ne serait-ce que pour ta VMA). Donc si tu reprends doucement tes entrainements progressivement tu ne devrai pas avoir de mal a retrouvé le foncier qui était le tiens
perte d'endurance???? par Isidor (invité) (83.156.4.xxx) le 14/08/05 à 23:35:55
idem que Spcq
en 2 a 3 semaines ca devrait revenir
vas y progressivement
bon courage
perte d'endurance???? par johan (invité) (83.199.223.xxx) le 15/08/05 à 16:38:53
merci piur ces conseils
le trail que je veux faire début octobre ne fait que 25 bornes, je pense que ça devrait le faire. je vais, si je peux essayer de refaire une ou deux grosses sorties (1h45...) et je verrai bien
salut
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