fiabilité du test VMA

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

fiabilité du test VMA par la tortue (invité) (195.6.68.xxx) le 16/08/05 à 14:14:30

je m'adresse aux coureurs qui ont utilisés plusieurs méthodes pour calculer leur VMA.
comme lu sur ce forum, j'ai fait le test des 6 mn sur piste, et je suis arrivé à une VMA de 14.2.
Sur d'autres sites j'ai vu que le test Vameval était bien plus précis mais plus compliqué à mettre en pratique.Pour mon profil de coureur(modeste),pensez vous que ce test sous ou sur-évalue ma "vrai" VMA.
mon profil: 44a /1.66 /70 kg /2 1/2 ans de cap/passé sportif mais sans plus/ FCR 56 FCM 191 10km en 50 mn environ.

fiabilité du test VMA par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 16/08/05 à 14:27:08

Si tu as fait ton test à fond mais très régulièrement, il n'y a pas de raison que l'erreur soit importante. Ceci étant, ta perf de 50' sur 10 km laisserait penser que ta vma est un poil plus élevée (autour de 15). Mais c'est peut-être simplement que tu es plutôt endurant et que tu t'exprime mieux sur 10K que sur 1 à 2 km.
Joël

fiabilité du test VMA par la tortue (invité) (195.6.68.xxx) le 16/08/05 à 14:58:06

oui Joel ,j'ai posé cette question car je suis allé voir sur le site très interessant de "courir en bretagne".
pour le Vameval de mémoire c'est 8 km/h pendant 1mn puis ça augmente de 0.5 km tt les 30s donc ça dure bien + longtemps mais avec un départ + lent il est vrai.
j'essaie de me situer avec mes vitesses et mon cardio en faisant de l'endurance et un peu de frationné.Courir trop vite lors des footing = on s'use et trop lent on ne progresse pas beaucoup.

fiabilité du test VMA par Joël (membre) (193.50.37.xxx) le 16/08/05 à 16:06:35

d'un autre coté sur un test par palier tu ne cours moins que 6' à ta vma, ça doit compenser la durée plus longue du test. En règle générale je n'ai jamais vu personne dire avoir obtenu des résultats complètement différents d'un protocole à l'autre. Il y a des variations mais je pense qu'à 0.5 km/h près au pire c'est similaire.
Joël

fiabilité du test VMA par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 16/08/05 à 16:16:57

affirmatif tout a fait d'accd

fiabilité du test VMA par la tortue (invité) (195.6.68.xxx) le 16/08/05 à 16:43:42

Merci à joel et Isidor
Avez vous fait plusieurs tests? en tout cas cette tolérance me conviens tout à fait. j'avais peur d'être loin à 12 ou 16 par exemple.En lisant ce sujet sur ce forum, il y a de quoi s'y perdre et de quoi écrire un roman !!.
je vais donc faire mes calculs de (%vma / %fcm) ainsi que calculer mes temps pour le fractionné.

fiabilité du test VMA par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 16/08/05 à 17:18:13

Juste pour compléter un peu..

Le principe de ces tests est de trouver la meilleure corrélation entre les tests faits de manière la plus rigoureuse possible (en labo sur tapis, où on mesure en continu les gaz absorbés -air- et ceux rejetés -CO2-, afin de voir le maximum de conso d'oxygène) et un test moins coûteux que l'on ferait plus simplement, avec du matériel standard (en l'occurence : chrono et piste d'athlé).
Dans ce cas, les meilleurs résultats (meilleure corrélation)sont obtenus avec les tests par pallier d'allure croissante (1 ou 2 min), mais les tests du type 6 min ne sont pas trop mauvais en moyenne. Sont par contre à proscrire des épreuves du genre test de COOPER (durée trop longue !).

BM

fiabilité du test VMA par Isidor (invité) (83.156.5.xxx) le 16/08/05 à 19:15:55

je ne suis pas d'accd que le test cooper est a proscrire
il reste tres fiable pour des coureurs confirmés
le 6' est le test demùmi cooper pour les debutants
pour repondre a Tortue
test deja effectué vameval,leger,TMI,test sur tapis roulant avec prise de vo2 et lactate,test fc palier,test de Brue
voila je pense avoir fait le tour
pour toi tu peux confirmer ton test vma par le test TMI

fiabilité du test VMA par Joël (membre) (82.252.27.xxx) le 16/08/05 à 21:46:35

Il ne faut pas oublier qu'il y a une différence entre le test de Cooper et le 6':
Dans le test 6', on considère que la vitesse moyenne est la vma. Dans le test de cooper, la vitesse moyenne sur les 12 minute ne donne pas directement la vma. La distance réalisée permet d'estimer statistiquement la vo2max, et la vma (vma = à peu près vo2max/3.5). Si on fait ce calcul, les deux tests donnent des valeurs sensiblement identiques. Elles peuvent différer un peu pour des coureurs soit très rapides mais peu endurant, ou l'inverse.
Joël

fiabilité du test VMA par jgab (membre) (84.5.178.xxx) le 16/08/05 à 21:46:37

Le test cooper n'est pas adapté pour connaitre sa VMA. La moyenne du temps de maintient de la VMA est situé entre 5 et 7 ', d'ou le test de 6'
J'ai effectué 2 tests de 6' puis un test vaméval, je pense que le test vameval est beaucoup plus précis, mais si on a pas la logistique pour effectué le vameval, le 6' est très bien

fiabilité du test VMA par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 16/08/05 à 21:56:22

donc pour résumer tout ce language qui peux paraitre un peu charabia, pour les coureurs modestes qui n'ont pas d'équipements(piste) le 6' est le mieux pour débuter leur entrainement ?

fiabilité du test VMA par Joël (membre) (82.252.27.xxx) le 16/08/05 à 22:44:22

Oui.
Joël

fiabilité du test VMA par Nico76 (invité) (83.154.177.xxx) le 16/08/05 à 23:00:12

Jamais testé d'autre test que le vameval!
On en fait deux par an (avant saison de cross et de piste).
Je sais pas ce qu'il vaut mais en tous cas pour les sénaces d'entrainement ça donnait grossomodo les temps qu'il fallait donc ça me va! =)

fiabilité du test VMA par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 17/08/05 à 11:12:55

@tous et en particulier @Isidor,

Le test de COOPER n'est pas fiable, en ce sens que pour certains il donne des résultats très bon mais pour d'autre des résultats très mauvais, contrairement au test par palier qui donnent de très bons résultats pour la grande majorité des adultes. C'est un peu comme la FcMax, pour certains la formule standard est bonne, mais comme on ne sait pas si pour son cas propre c'est fiable...
Je cite G. CAZORLA :
"...certaines épreuves sont très fortement corrélées à VO2max. Elles permettent d’extrapoler la consommation maximale d’oxygène avec un risque inférieur à la plupart des tests indirects de laboratoire. En fonction de l’âge des sujets, la course navette de Léger et al. (1985) présente un niveau de corrélation compris entre 0,70 (n = 188 enfants) et 0,90 (n = 77 adultes).

L’épreuve de course sur grand terrain (Léger et Boucher, 1980) n’est par contre validée que pour prédire le VO2max de sujets adultes (r = 0,96 ; n = 25 adultes). Par contre le résultat de ce test permet aussi une très bonne prédiction des performances de demi-fond (r = 0,96 ; n = 23 adultes) et de fond (r = 0,96 ; n = 24 adultes). Il en est de même du test de Brue (1985) : r (1500m) = 0,96 ; n = 12 et r (3000m) = 0,91 ; n = 11. Ces trois tests sont donc respectivement validés pour prédire VO2 max (navette et course sur piste) et la performance de longue durée (course sur piste et Brue), ce qui n’est pas le cas du test de Cooper qui, selon les populations étudiées et selon les auteurs, présente des niveaux de corrélation non significatif ( r : 0.24) à très significatif (r: 0.94). Cette grande variabilité interdit d’adopter sans réserve cette épreuve pour prédire le VO2 max."

Pour plus de détails consultez l'article complet, par exemple sur :
http://www.ultrafondus.com/21_ENTR/2001-07-Cazorla-2.php

BM

fiabilité du test VMA par azen (invité) (86.210.87.xxx) le 23/10/06 à 19:41:32

j'ai fait le test de brue la semaine derniére en étant en forme et j'ai 18.5 de vma.
j'ai fait ensuite le temps de soutien tmi et là surprise je tien en dessous de 4 minutes.

Question quel est ma vma ?
Et le test de brue surévalue a mon humble avis la vmamais de combien?
car je souhaitais refaire un plan d'entrainement et je n'ai pas occassion de faire le vameval qui est le test le plus fiable.

fiabilité du test VMA par le chien (invité) (80.11.46.xxx) le 05/02/08 à 16:28:27

chui + fort q toi

fiabilité du test VMA par Vincent94 (membre) (194.3.231.xxx) le 05/02/08 à 18:01:50

50' sur 10 km colle très bien une VMA à 14 pour un faux députant.

fiabilité du test VMA par samir (invité) (41.201.175.xxx) le 04/10/08 à 16:06:40

je suis le plu foft que vous

fiabilité du test VMA par le breizh (invité) (82.245.183.xxx) le 04/10/08 à 21:43:09

Le 8 mai 2008, j'ai fais 47'07 a un 10kms avec la même VMA ( 14.2km/h).
Si cela peut t'aider.... Pour moi, ta VMA n'est en tous cas pas 15km/h!!!

fiabilité du test VMA par KratosAurion_ (membre) (80.125.173.xxx) le 04/10/08 à 22:27:08

ouais,le test cooper sur 12min n est pas fiable,j ai un copain qui fait 15,5km/h lors du test cooper mais pourtant il fait son 10kil en 38min 30 soit comme sa vma,donc ce test n est pas fiable du tout
6min c est le temps d une vma,moi sur 12min je suis a 17,5km/h mais sur 6min jamais essayé,je vais le faire dimanche surprochain

fiabilité du test VMA par dupeseb (membre) (79.81.24.xxx) le 04/10/08 à 22:32:27

Kratos ; pour qu'il y ai un tel écart , il y a du avoir une erreur :
Mauvaise interprétation du résultat , de la distance , du temps , ou il n'a pas tout donné. Mais la l'écart est vraiment trop important, il y a eu un problème c'est sur.

fiabilité du test VMA par KratosAurion_ (membre) (80.125.173.xxx) le 04/10/08 à 23:03:10

ba je suis pas sur,justement,mais c est vrai que ca a l air impressionnant,mais aussi il etait peut etre pas dans sa forme optimale ,mais je pense que lorsqu ilm a dit ca c est car il etait en forme physique et mental parfaite
mais comme quoi le cooper n est pas fiable du tout

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge