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Mal au cou par Xavier (invité) (83.154.89.xxx) le 18/08/05 à 10:11:55
Bonjour à tous !
J'ai un VTT et truc classique, j'ai mal au cou. Aux cervicales pour être plus précis. Niveau selle c'est bon elle est à la bonne hauteur c'est certain (histoire du pied sur la pédale...). Du coup le problème vient de la selle ou du guidon. Mais je modifie quoi ? J'ai avancé la selle mais pas top.... Des idées ? Des expériences similaires ?
Merci d'avance
Xavier
Mal au cou par Xavier (invité) (83.155.10.xxx) le 18/08/05 à 15:27:52
Personne ?
Mal au cou par (invité) (80.70.42.xxx) le 18/08/05 à 15:28:59
c'est à dire que tu as un mal bien étrange quand même!
Mal au cou par (invité) (80.70.42.xxx) le 18/08/05 à 15:31:17
sur ton vélo, tu te mets dans l'bon sens au moins?!
Mal au cou par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 18/08/05 à 15:40:49
le mieux gars est d'aller le vélociste du coin ...
trouver une bonne position sur un vélo n'est pas facile d'autant plus que vélo de route et VTT les hauteurs de selle sont différents ..
velo = talon sur pédale jambes tendues
VTT = l'avant des pied ( talon en haut ) doit toucher le sol ...
Mal au cou par Xavier (invité) (83.155.10.xxx) le 18/08/05 à 15:58:30
Merci mais le pb n'est-il pas lié à la hauteur de la selle ou du guidon ?
Mal au cou par riri (membre) (64.208.49.xxx) le 18/08/05 à 16:01:26
normalement si le VTT est à ta taille le guidon doit être à la bonne hauteur mais essaie de montrer ta position à quelqu'un qui s'y connait en vélo ...
Mal au cou par Sandy (invité) (66.131.43.xxx) le 18/08/05 à 16:41:04
Tu peux aussi aller voir un osthéopathe pour qu'il vérifie si tu n'as pas une vertèbre du cou de déplacer.
Mal au cou par jaune (invité) (82.127.226.xxx) le 18/08/05 à 16:57:49
le mess precedent viens de me reveiller!avant apres mes sorties vtt au bout de 45 min j'avais cette douleur dans le coup et la seule facon de la faire disparaitre c'etait d'arreter!quand j'arretais j'avais l'impression d'avoir du mal a remettre tout ca en place sensation d'engourdissement.Il y a qq moi g consulté 1 ostheo pour 1 autre pb , et ma dit decoincé les vertebres en meme temps en me disant qu'apparemment elles eté coinces depuis pas mal de temps.Je ne pratique pas souvent le vélo mais depuis 1 moment je l'utilise tous les jours et je ne me suis meme pas rendu compte que je n'avais + de douleur c le mess precedent qui m'a refait penser a tout cela .Donc l'osteo ma soigné et je ne m'en suis meme pas apercu!super c une bonne nouvelle!
Mal au cou par LINDA (membre) (83.112.24.xxx) le 18/08/05 à 17:38:22
Bonjour Xavier,
Je n'ai pas vraiment de remèdes mais juste quelque de conseils de bases :
- Dans un premier temps, effectivement si la douleur persiste consulte un doc ou un "spécialiste-décoinceur"
- une fois que tu repars "à neuf", il convient effectivement de modifier ta position sur le vélo : il faut garder le plus possible les épaules droites, éviter de baisser la tête (ça sollicite le coup, donc les cervicales) en roulant il faut impérativement que tu conserves cette position : le plus droit possible, je sais ce n'est pas très pratique mais on s'y habitue
- aussi, avant d'entamer une sortie de vélo, tu fais des échauffements des cervicales d'environ 15' :
Exemples d'échauffe. :
1) tu tournes plusieurs fois la tête à droite, à gauche (15fois)
2) tu descends la tête "menton-poitrine" puis tête en arrière 15 fois
3) mouvement de circonduction (de cercle) avec la tête trèès lentement, dans un sens puis dans un autre 15 fois
Ces petits exo se font trèès lentement et si possible en fermant les yeux
Tu vas t'apercevoir qu'à la fin tu as la tête qui tourne, mais s'est normal et ça passe au bout d'environ 30"
Voilà....et ensuite tu grimpes sur ton vélo, tu gardes la position droite....et ça devrait aller
Bonne chance
LINDA
Mal au cou par runaway (invité) (193.251.13.xxx) le 18/08/05 à 17:45:35
pour relever ta position tu peux adopter un guidon releve type "corne de vache"
ride,ride!
Mal au cou par Jeffy (membre) (83.204.45.xxx) le 18/08/05 à 19:01:17
C'est peut-être tout simplement un petit problème d'artrose aux cervicales !
si c'est musculaire, fait du streching du cou ...
Debout, les bras le long du corps, penche doucement la tête à gauche jusqu'au moment où ça tire à droite, là, tu marques une petite pause en gardant la position quelques secondes, puis tu continue progressivement. Tien la position 20 secondes, puis idem de l'autre côté.
Ensuite, tu tourne ta tête (menton au dessus de ton épaule), idem, avec un petit temps d'arret puis continuer et tenir 20 secondes.
Pour ton VTT : plus ta potence est haute, et inclinée vers le haut, plus c'est confortable pour ton cou. Plus ta potence est basse et vers l'horizontale, plus c'est sportif, donc moins c'est confortable.
Mal au cou par chirak (invité) (168.143.113.xxx) le 18/08/05 à 21:50:15
ce mal est un signe precurseur d'une vie stressante.
les osteophates font parfois de beaux degats.
un beau velo est un velo qui te va.
si tu as mal aux cervicales, ne va pas voire un ostéo, ce sont tous des charlots comme les astrologues.
mene une vie moins stressante et tu n'auras plus mal au dos.
Mal au cou par Sandy (invité) (66.131.43.xxx) le 18/08/05 à 23:40:32
Ce qui faut pas entendre ...
T'as jamais été voir un osthéo apparemment et tu n'as jamais eu des vertèbres de déplacer et connu la douleur que ca entraine pour dire ca!
Quand c'est physique, c'est physique.
T'auras beau faire des étirements et tralala, ca reste physique et ta vertèbre elle va pas se remettre en place toute seule comme une grande.
Mal au cou par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 18/08/05 à 23:47:46
Chirak, tu seras jamais président (elle était facile, je sais)
y'a des bons, y'a des pas bons.
Cette quoi cette mamie de mettre tout le monde dans le même panier. cela devient agacant!!!!
si tu as des mauvais souvenir d'osthéo, tu trouveras de bonnes adresses sur ce site.
(la bise à Bernadette)
Mal au cou par chirak (invité) (168.143.113.xxx) le 19/08/05 à 19:08:57
putain! mais quand on a mal au dos on a pas forcement des vertebres déplacées et besoin d'un osthéopathe!
un osthéo te diras que si, a 50 euros la consultation...
l'accuponcteur te diras que la solution c'est l'accuponcture.
le digiponcteur, que c'est la digiponcture.
le numérologue, la numerologie.
moi je dits que la première cause de mal de dos, c'est le stress!
merci pour bernadette.
Mal au cou par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 19/08/05 à 19:29:05
Chirak
je me sens pas du tout stréssé, et même depuis mes débuts dans la cap, je suis devenu plus zen.Et pourtant j'ai mal au dos et cela est dû au boulot (cartons à porter)
alors je trouve que le stress à bon dos
(j'suis en forme ce soir!!!)
c'est quoi cette dent contre les osthéo?
Mal au cou par Sandy (invité) (66.131.43.xxx) le 19/08/05 à 19:34:00
Allez! Vas y Toto!
Tous pour Toto 2007!
Je crois que je vais te créer un blog loool
Mal au cou par chirak (invité) (168.143.113.xxx) le 19/08/05 à 20:09:25
sandy tu te calme!
0 + 0 = la tete a toto.
j'ai pas d'os contre les ostéo, mais vous voulez soigner le symptome, sans aller a la source du mal!!
la source c'est le stress!
comme pour les tendinites!
male de dos et tendinites c'est le mal du 21 èmer siècle!
on fait tout pour faire des postes de travaille ergonomique ( beaucoup plus que les byciclettes ... ) et pourtant il y a de plus en plus de tendinites et de mals de dos...la réponse ? vous la trouverez dans les posts de ce forum avec des gens qui se demandent comment ils vont bien pouvoir courrir avec leurs emplois du temps deja archi complet!
on veut tout! c'est pas possible!!!
donc aprés on stress et on a mal au dos, et on va voire l'ostéo...
eh ben, c'est pas ça?
Mal au cou par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 19/08/05 à 20:25:12
et moi je te dis que je bosse 35h/sem, c'est physique mais pas trop stressant et que la tendinite que j'ai est le fait que je me suis grillé et que j'ai voulu faire comme les grands. le stress n'a rien a voir.
Que le stress soit le mal du 21 ème siècle je le conçois, mais la tendinite, là cela m'échappe.
Combien de fois cours tu et que faut-il faire d'après toi.
n'as tu jamais eu des pépins et comment as tu fais pour les résoudre. arreter de bosser ou arreter la cap?
Mal au cou par chirak (invité) (168.143.113.xxx) le 19/08/05 à 21:41:37
je cours plusieurs fois par semaine, sans objectifs particuliers, meme si des fois je structure mes entrainement pour mon plaisir. en cas de debut de douleur je m'arrète en entendant que ça passe.
le travail n'est qu'un des aspects stressants de notre vie moderne, mais pas le seul, le syndrome de la star académie est trés présent et inculqué aux enfants dès leur plus jeune age, c'est trés difficile de s'en débarrasser,et ce n'est pas l'émission de télé qui a crée le phénomène, mais la société qui a crée l'émission selon son propre modèle de valeurs.
quel rapport avec le mal de dos , et les tendinites?
c'est trés simple, la barre a atteindre est trop haute pour la majorité, se rendre malade est un moyen honorable de ne pas atteindre ses objectifs des parties que l'on joue sur différents tableaux et que l'on ne peut pas assumer ( familiales, professionnelles, sociales, sportives, intellectuelles, educatives ... ), c'est une epèce d'effets placébo, mais comme dirait freud, un cigare n'est parfois simplement qu'un cigare, on peut quand meme essayer de regler le velo si ça fait mal au dos.
Mal au cou par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 19/08/05 à 21:46:16
bien sur on peut regler son vélo et si ca ne va pas, on essaie d'autres solutions
kine
ostheo
podo
etc
Mal au cou par chirak (invité) (168.143.113.xxx) le 19/08/05 à 21:55:37
...
accuponcteur
digiponcteur
magnétiseur
numerologue
...
j'ai reçut un tract dans ma boite aux lettres, c'est mahmadou, il resout tous les problèmes, argent, coeur, travail, envoutements...et meme le mal de dos!
Mal au cou par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 19/08/05 à 22:08:51
pas tous dans le meme panier Chirak, STP
les generalités, c'est pas bon...
a bientot
Mal au cou par Jeffy (membre) (83.204.79.xxx) le 19/08/05 à 22:43:11
Si je peu y mettre mon grain de sel !
Je suis parfaitement d'accord avec Chirak (enfin, celui de ce forum).
A moins qu'on soit complètement coincé durant plusieurs jours, que l'on en dorme pas la nuit ou qu'on en ai des fièvres, qu'on ai subit un traumatisme important laissant penser à une fracture (eavec enflement important), qu'on saigne de partout, qu'on s'évanouisse sans arret etc etc
Il n'est bien souvent pas nécessaire de consulter !
Les tensions musculaires sont la cause de nombreux maux et elles sont la plupart du temps duent au stress !!!
Soyez cool et tout ira mieux !
Je suis effaré de voir la queu aux services d'urgence la nuit, pour des tous petits bobos, que l'on soignait avant soit-même sans aucun problème !!!
Les gens d'aujourd'hui ont tellement eut l'habitude d'être sur-protégés, qu'ils s'affolent de suite au moindre petit truc et n'ont plus aucune notion d'échelle de "gravité" de leurs petits bobos.
Je ne dit pas qu'une douleur au coup n'est pas handicapante, mais la nécessité de consulté doit être définie par :
- l'importance de la douleur (issuportable ou empèche de dormir ou pas ???)
- la durée (2 jours ou plus d'une semaine ?)
- la mobilité (mouvement complètement bloqués ou simplement un peu douloureux ? )
La nouvelle mode, c'est de consulter pour tout et n'importe quoi ! et même s'il vaut mieux prévenir que guerrir (si ça s'aggrave), je pense que les gens d'aujourd'hui devraient être un peu plus raisonnés et "adultes" !
Mal au cou par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 19/08/05 à 22:53:09
ok Jeffy, mais de là à dire que se sont tous des charlots. c'est un peu fort. J'ai attendu un mois avant de voir un généraliste pour ma tfl.
Mal au cou par Jeffy (membre) (83.204.79.xxx) le 19/08/05 à 23:02:16
Non, ce ne sont pas des charlots, ce sont en général de bons spécialistesloin de là et Chirak a eut tord de faire cette remarque, mais je penses qu'il était un peu éxcédé. (pas à cause de la conversation sur ce forum), mais comme moi, de voir la réaction des gens qui l'entoure, face aux petits maux.
Il faut parfois "frapper" les esprits pour provoquer une réaction positive ! (en ce sens il a raison, je pense).
J'espère qu'il nous dira ce qu'il pense de cet échange.
Mal au cou par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 19/08/05 à 23:04:51
c'est pour cela les forums, discuter
bonne nuit Jeffy
Mal au cou par (invité) (168.143.113.xxx) le 20/08/05 à 11:52:53
et bien, ecoutez, les ostéos ne font pas l'unanimité chez les medecins...il y a des personnes qui vont régulièrement chez l'ostéo pour se faire décoincer, si ça leur fait du bien pourquoi pas, ça les regarde, c'est eux qui paient...
mais si je suis bien le mouvement general, il faut aller chez l'ostéo, le podologue, le kiné, le medecin du sport...et si on obtient pas les resultats escomptés, c'est pas la démarche qu'il faut remettre en cause, mais le praticien qui est mauvais...le corps humain a ses limites physiques et psychologiques, il faut regarder l'ensemble.
petite histoire sur les ostéos: une amie a emmener son fils chez l'ostéo qui lui a expliquer que pour soigner le mal de dos a son fils, il fallait décoincer la maman ( il l'a trouvé coincée, il l'a, il l'a donc décoincé et elle a eu mal au dos pendant 3 jours, alors qu'au départ elle allait parfaitement bien, l'ostéo lui a dit que c'est normal et que sa va passer tout seul...donc ne pas y aller les yeux fermer, y'en a qui aimeraient bien des options supplémentaires sur leur prochaine BM.
Mal au cou par chirak (invité) (168.143.113.xxx) le 20/08/05 à 11:54:03
c'été moi le message est partit tout seul....
Mal au cou par al (invité) (83.156.87.xxx) le 20/08/05 à 14:36:52
On parle bien de vtt, c'est à dire que tu roules sur terrains accidentés, voir très accidentés ! As-tu un tout suspendue, un semi rigide, ou un rigide ?? Car dans ces deux derniers cas, il ne faut pas s'etonner !
Celà, n'a peut etre rien à voir avec ta position, mais tout simplement les chocs à répétition, que l'on encaisse sur un vtt, quant on ne roule pas sur le bitume ! Mais normalement, c pas fait pour çà !
Mal au cou par sopfhiel (invité) (213.49.127.xxx) le 20/08/05 à 14:45:04
salut.je me serai bien acheter un velo exterieur et léger mais je ne sait pas lequel.je viens de commencer a courir et je n'ai pas encore recommencer le vélo.que me conseiller vous? merci. sopfhiel
Mal au cou par debski (membre) (82.126.177.xxx) le 20/08/05 à 18:12:12
C'est bien ton problème chirak, tu laisses des messages partir tout seul... comme le vrai, c'est l'éjaculation précoce de la parole.:)
Moi je suis d'un naturel méfiant envers ostéo et compagnie mais je m'intéresse à ces disciplines! Comment peux-tu établir un parallèle entre un numérologue et un praticien ostéopathe!!!
Le stress o.K bien justement, faut bien le traiter le stress! amicalement à+
Mal au cou par debski (membre) (82.126.177.xxx) le 20/08/05 à 18:18:00
Donc si je t'entends bien le symptôme tendinite ou mal de dos n'est qu'une manière d'exprimer un mal de vivre sans perdre la face. O.K c'est possible mais justement, si tu t'intéresses à la psychanalyse, tu peux aller voir un hypnothérapeute ou faire de la sophrologie mais ce ne sont aussi que des charlatans si je suis ton raisonnement?
Mal au cou par chirak (invité) (168.143.113.xxx) le 20/08/05 à 20:02:49
Je vais tenter de developper ma pensée, ceux que cela gonfle n’ont qu’a pas lire.
L’effet placebo d’un medicament est clairement prouvé, et bien admis en generale.
C’est la preuve que l’esprit a un certain pouvoir sur le corps, plus ou moins developpé selon les individus. Bon. Quelqu’un qui a un geste ou une position plus ou moins potentiellement risque de blessure, aura plus tendance a developper sa blessure si il y trouve un quelconque intérêt plus que quelqu’un qui n’y trouve pas d’intérêt ( je parle bien sur d’interets inconscients, qui existent bel et bien et qui peuvent avoir une importance capitale pour l’individu, meme si consciemment on est convaincu d’ etre au dessus de la bassesse suposée de cet intéret).
Donc si je refais le parrallèle avec notre société qui d’une manière generale place la barre très haute pour les individus, elle favorise la prise de solutions echapatoires pour ne pas affronté des echecs, des situations que l’on ne souhaite pas, voire meme pour prouver sa bonne foi vis a vis de la doctrine implicite ( j’aurais bien voulu, mais je peux pas parce que patati patata, donc je suis quand meme quelqu’un de bien ! ). Donc le banal mal de dos que l’on cherche a faire soigner par un osteophate, et que l’on attribue a la selle qui est trop haute par rapport au guidon peu en fait etre en partie due a la hauteur de la selle, mais aussis au fait qu’on a pas envie de faire du velo, qu’on se sent obligé d’en faire parcequ’on veut maigrir, ou se donner une image valorisante de sportif actif et dynamique, et qu’en fait on aimerai bien se sortir du bourbier dans lequel on s’est lancé.
J’ai pas dits qu’il ne fallait pas faire de sport, mais je pense qu’il ne faut pas trop aller a contre courant de sa nature et que l’activité sportive doit s’inscrire dans l’activité globale de l’individu avec harmonie, meme si sa fait bien de dire que l’on on mene une vie trés active, que l’on a un emploi du temps surchargé, il y a des moments ou la nature reprend ses droits avec ses propres mecanismes d’auto défense.
Donc le point qui est sous estimée, c’est l’activité globale , le cumule des différentes limites physique et psochologiques,et leur interaction. Pour repondre a ta question debki, je pense que le plus souvent la solution, c'est l'individu lui meme qui la tient entre ces mains... mais pas toujours, on a parfois besoin d'aide...par exemple pour connaitre les erreurs a ne pas faire quand on regle son velo!
Mal au cou par debski (membre) (82.126.245.xxx) le 20/08/05 à 20:41:44
o.k je t'avais donc bien compris et je suis convaincu que notre inconscient modelé par tous les facteurs que l'on connait ( traumatismes, éducation... ) nous mène par le bout du nez. Il est d'ailleurs clairement établi que (si je ne m'abuse), l'effeet placebo entre pour 25 pour cent dans l'effet actif d'un médicament, ce qui est énorme. En psychiatrie, il est assez courant de distribuer des Calmax médicament hyper méga puissant constitué d'une envelloppe et d'un succédané de sucre ou quelque chose du genre. Mais comme tu le dis toi même le problème peut-être mécanique, tu cites la selle du vélo... le corps humain est également une jolie mécanique qui a parfois besoin d'ajustements, je ne plaide pas la cause des ostéo, je ne suis pas encore convaincu moi même. On pourrait aussi citer aussi d'autres thérapies et bien sûr que le simple fait de consulter peut déjà aider même si le praticien est bidon car ça doit arriver ... l'important c'est le résultat! C'est comme pour les problèmes psychiques, certains consultent une voyante, d'autres un prêtre et...accessoirement un psychiatre. C'est bien cette diversité non? 55 euros, je trouve ça cher aussi la consultation chez l'ostéo mais si ça règle mon problème? En plus ils ne volent pas leur argent! La séance dure souvent une heure et les études sont longues.. Il y a des abus et des gourous aussi mais ça c'est condamnable et un autre sujet.
Mal au cou par debski (membre) (82.126.245.xxx) le 20/08/05 à 20:46:28
D'accord aussi avec toi pour la pression exercée par la société de consommation, les modes, le règne du tout tout de suite et il faut se défoncer tout le temps. Si la course à pied c'est ça alors niet. Mais nous sommes des adultes sensés savoir se servir d'un minimum d'expèrience pour affuter leur sagesse et résister au troupeau même si pour certaines choses, c'est du domaine de l'utopie non?
Mal au cou par Sandy (invité) (66.131.43.xxx) le 20/08/05 à 21:30:13
Chirak,
Définitivement, tu seras jamais président!
Comment peux-tu juger alors que tu es jamais allé voir un osthéo? !
Bref, encore un qui parle de ce qu'il connait pas et qui suit le mouvement des moutons loool
Tu parles de ce que tu connais pas parce que ton voisin ou mami ginette t'a parlé de l'osthéo de facon négative?
A ton age, il est temps de te forger ton opinion seul en expérimentant toi-meme.
C'est comme le gas qui dirais "Purée, ce que c'est dur un marathon, ils sont fou de faire ca, il court après quoi au fait???? Ca sert à rien de courir?"
Alors toi forcement tu te dirais je vais jamais faire un marathon, tonton marcel a raison. looool
Mon osthéo est non seulement medecin generaliste, osthéo, homeopathe et a suivie d'autres formations. Il a une vue general et il te fera ce qu'il faudra pour te guerir definitivement et non te faire revenir 10 fois à son cabinet ... guérir ou etre rentable à toi de choisir!
Mal au cou par debski (membre) (82.126.184.xxx) le 20/08/05 à 21:34:59
Sandy, chirak est un peu caricatural et virulent sur l'ostéopathie mais sa réflexion est intéressante non?
Mal au cou par Sandy (invité) (66.131.43.xxx) le 20/08/05 à 23:55:06
En effet, le débat est intéressant Debski ;)
Je suis d'accord qu'il y a des bons et pas bons osthéo comme dans tout métier. À chacun, de faire une bonne sélection lol (expérimenté, pluridisciplinaire, etc) et j'ai peut être eu de la chance de tomber sur un très bon.
J'ai changé de ville donc je dois rechoisir :/ car je sais que je me suis décalée une vertèbre mais celui que j'avais du 92 il est top.
C'est lui qui a découvert ma jambe plus courte de plus d'un centimètre, mon basculement de la hanche, mon début de scoliose car personne ne voyait rien jusqu'à présent (ma douleur au dos à en chialler toute la nuit était du au stress, il a bon dos le stress!) et mes 7 vertèbres décalés dû à une chute que j'avais cru bénigne.
Alors Chiraz, il y a des supers osthéo.
Quand c'est physique, c'est physique!
Si tu crois qu'un médoc (molécule chimique) va te remettre la colonne droite, je trouve ca encore plus utopique que la numérologie looooooooooooooool
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