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A QUELLE VITESSE DOIS_JE PARTIR par BRUBRU (invité) (195.93.102.xxx) le 19/08/05 à 16:05:09
Voila 16 semaines que je m'entraine pour MILLAU.
je vaut 3H07 au marathon. j'ai 38 ans, ma fréquence cardiaque max et de 190 puls. Je pense démarer le 100 KM entre 130 et 135 PULS ce qui me donne une vitesse d'environ 11 KM.
Es ce raisonnable? Je pose la question aux habitués!
Merci d'avance pour vos réponses !
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