Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Combien de km/semaine faites-vous? par Sandy (invité) (66.131.43.xxx) le 21/08/05 à 05:05:46
Salut à tous,
Après le poste sur les courageux qui font plus de 120 km/semaine, je me demande si je suis dans les "normes" loool
Donc je lance un poste pour faire un petit sondage et se rassurer:
Combien de km/semaine faites-vous?
Et quelle course préparez vous? (10km, semi ou marathon?)
Je commence le sondage: Je prépare un 10km et je fais entre 35 et 40 km/semaine dans 5 sorties.
Bonne nuit,
Sandy
Combien de km/semaine faites-vous? par olivia (invité) (84.101.212.xxx) le 21/08/05 à 07:06:07
bonjour
je prépare le semi marathon de lyon et je cours six jours par semaine pendant 1H30 .J'espere progresser un peu et courir 2 heures.Je me sens evidemment debutante par rapport a tous ces joggeurs sur le site qui prepare des marathons et plus
Combien de km/semaine faites-vous? par debski (membre) (82.126.135.xxx) le 21/08/05 à 08:37:56
6 fois 1h30! je croyais que c'était beaucoup moi olivia et combien de bornes?
Moi quand je ne suis pas blessé ça doit être de 4 à 6 fois mais pas aussi longtemps, entre trois quart d'heure et 1h le plus souvent et exceptionnellement 1h15 voire 1h45
Combien de km/semaine faites-vous? par debski (membre) (82.126.135.xxx) le 21/08/05 à 08:38:50
Mais je ne prépare pas de semi pour l'instant!normal que tu allonges la durée
Combien de km/semaine faites-vous? par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 21/08/05 à 08:43:39
Je prepare " SEDAN-CARLEVILLE (24.3 kms), et je cours entre 35 et 45 kil/sem. + 1 sortie VTT
Combien de km/semaine faites-vous? par (invité) (213.49.127.xxx) le 21/08/05 à 10:12:12
moi je prepare rien du tout mais je met 40 minutes pur 2 km!!!(viens de commencer apres trois ans de télé,schips,coca) c'est plutot toi qui es impressionnante! mais bon,c 'est pas vraiment comparable.franchement, j'aimerai courir un 10 km "normalement" pour mi-decembre comme ça j'aurai au moins fait qq chose en 2005. sopfhiel
Combien de km/semaine faites-vous? par sopfhiel (invité) (213.49.127.xxx) le 21/08/05 à 10:13:14
ai encore oublié de dire que c'est moi au dessus!
Combien de km/semaine faites-vous? par Saturnin (invité) (82.228.207.xxx) le 21/08/05 à 11:35:27
Salut,
H37ans,Débutant dans la CAP (entrainements depuis janvier), je fais environ 2à3 sorties de 9 km par semaine.
(total sur mon fichier Excel=400km).
Il me reste un mois pour préparer mon 1er semi-marathon de Lyon. J'ai eu, sur ce forum, quelques consignes en faisant de l'entrainement fractionné. Je commence demain au parc de Bron-Parilly.
Combien de km/semaine faites-vous? par mki (membre) (212.234.203.xxx) le 21/08/05 à 12:07:08
j'ai commence la cap mi-fevrier.
c'est avec des copains, on a decide de s'inscrire au marathon de la rochelle.
et puis pour moi une course de preparation Paris-Versailles.
sinon je cours quand j'ai le temps entre deux gardes.
en gros cela fait 3 sorties par semaines (total de kilometre entre 30 et 40).
mais j'envisage peut etre de venir au boulot en cap (12km aller-retour). mais je transpire beaucoup a la base donc je ne sais pas comment je vais gerer l'arriver a l'hopital degoullinent de sueur...
sinon je suis admiratif des personnes qui courent plus de 60 km.lol
Combien de km/semaine faites-vous? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 21/08/05 à 12:09:08
Message à Olivia, Attention à la surdose ! le corps signale qu'il en a assez par des moyens assez désagréables comme les tendinites et autre joyeusetés. pourquoi ne pas suivre des entrainements dispensés par le site, avec des séances plus cool et des fractions ? j'ai appris (à mes dépends) que pour faire un semi ou un 20 on était pas obligé de faire 3 semi marathons par semaine !
Combien de km/semaine faites-vous? par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 21/08/05 à 12:57:48
Ha oui, 6 fois par semaine, 1h30 à chjaque fois en plus, c'est beaucoup.
Je dois courir entre 42 (tiens, un marathon) et 100 km selon les semaines (3 à 5 fois par semaine), avec des périodes de repos.
Fred
Combien de km/semaine faites-vous? par koto (invité) (83.228.186.xxx) le 21/08/05 à 13:55:47
salut,
j'ai repris la cpa depuis avril, après 4 ans d'arrêt environ.
je cours entre 2 et 5 fois par semaine, ça doit faire entre 20 et 30km par semaine.
J'ai aussi aboli ascenceur, escalators, bus, et tram...
Combien de km/semaine faites-vous? par koto (invité) (83.228.186.xxx) le 21/08/05 à 13:57:34
j'ai oublié de dire...je prépare rien du tout.
Combien de km/semaine faites-vous? par bruno (invité) (83.203.178.xxx) le 21/08/05 à 14:02:22
slt a tous ,moi j ai commencer a courir depuis le 1 er mai jours de l arret du tabac pour moi et maintenant je cours 45 bornes par semaines ,j suis fier de moi car y a 4 mois j arrivais a courir plus de 1 ou de 2 km maintenant j en fait 11 en 1 h10 (je sais c est mou mais j suis rester lourd )j ai pas perdu un seul grammes j ai meme pris 2 kg j suis a 90 kg j espere que ca va baisser car la je me sent lourd mais puissant (lol)pour finir j ai pas perdu de poids car je surveille absolument pas mon alimentation j ai juste arreter le coca et les gateaux ,j peux pas tout arreter la clope c est deja dur !!!!!!!!!!!!!slt et bon courage
Combien de km/semaine faites-vous? par lucas (membre) (86.194.144.xxx) le 21/08/05 à 14:08:10
Je prépare la Ronde des Grangeons (trail de 15km, le 4 sept), je coure entre 30 et 40km par semaine, dont une séance de vitesse, et deux footing (durée variant de 50' à 1h15').
Combien de km/semaine faites-vous? par Néo (invité) (83.203.87.xxx) le 21/08/05 à 14:19:24
Salut,
moi je ne prépare rien et je cours entre 3 et 4 fois/sem ce qui me fait entre 35 et 50 km/sem.
@+
Néo
Combien de km/semaine faites-vous? par koto (invité) (83.228.186.xxx) le 21/08/05 à 14:22:30
Bravo Bruno pour la clope!...je peux pas en dire autant...
Combien de km/semaine faites-vous? par cacahuette (invité) (80.200.167.xxx) le 21/08/05 à 15:02:30
salut à tous,
Ca fait 3 mois que j'ai commencé à courir... les premières fois, ce fut laborieux ...j'étais obligée de marcher sinon mes pulsations étaient trop élévées (avantage de courir sur un tapis... on a tjrs un oeil sur les puls..). Maintenant je cours de 40 à 60 km par semaine sur + ou- 5 sorties.... La plus longue ayant été un 20km en 1h40 (c'est pas très long et pas trop rapide mais bon... je suis débutante .. )... Juste une petite parenthese sur le fait de courir au bois ou sur un tapis... Quand je cours au bois, j'ai beau avoir mon cardio qui bip...je ne l'entends pas ..(il n'y a pas de pire sourd que celui qui ne veut pas entendre !!!) Sur le tapis pas de prob, dès que j'atteins les 150 (je sais que c'est encore bcp ...;( ..) j'essaie de respirer mieux et je diminue la vitesse....
J'aimerais beaucoup pouvoir courir le marathon de bxl l'année prochaine...
Pour finir , la course à pied c'est géant !!! et ce site , super génial... ;)...
Thanks à tous
Combien de km/semaine faites-vous? par prAn@ (membre) (83.200.154.xxx) le 21/08/05 à 16:02:12
Bjr a tous et ttes,
Personnellement, je cours environ 80 KM en cap et 30 à 40 en vtt par semaines.
Je prépare les templiers et cours 1 fois ts les 15 jours en montagne.
A +
eric
Combien de km/semaine faites-vous? par bruno (invité) (83.203.178.xxx) le 21/08/05 à 17:32:31
merci koto mais c est la 3 eme tentative la derniere fut catastrophique j avais pris 20 kg alors pour cette fois j ai mis toute les chances de mon cote ,l arret sans patch (et oui la volonte)non l argent aussi et quand j ai courus pour la 1 ere fois et que j ai vu ds quel etat m avais mis la clope j me suis decider a arreter ,la galere j pouvais pas courir 5 min sans etre essoufler comme un boeuf ,ca fait flipper quand on n a que 30 ans ,pour info je fumais 1 paquet 1/2 depuis 15 ans alors je sais que cela fait que 4 mois que j ai arreter mais quand je vois le changement au niveau cap je compte pas de reprendre de si tot .d autant plus que ma femme a arreter aussi et cela fait du bien a notre entourage ,nos enfants,nos amis non fumeurs et bien d autres choses.
amicalement
Combien de km/semaine faites-vous? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 21/08/05 à 18:04:27
salut bruno. Moi aussi,20 ans de clopes avec 2 paquets par jour mais avec patch. Autant mettre tout les atouts de son coté même si la volonté est là. J'ai commencé a courir 5 ans après et je crois que la cigarette laisse encore des traces (plus essouflé). Et j'ai l'impression également que la fcm en a pris un coup. Le cardio monte très rapidement.
Mais la vie sans cigarettes c'est une autre vie
a +
Combien de km/semaine faites-vous? par Reno (invité) (82.120.226.xxx) le 21/08/05 à 18:08:51
Petit joueur je suis.
Je prépare un 10 km (jamais couru encore), je cours 3 fois 3 km (25 minutes) par semaine et entre 5 et 6 (50/60 mintes) une fois le WE. soit 15 bornes par semaines.
J'aimerais reussir le 10 km(fin octobre) en moins de 60 minutes. Je crois qu'il va falloir passer la vitesse supérieur pour moi.
Combien de km/semaine faites-vous? par MariedeLyon (membre) (86.194.16.xxx) le 21/08/05 à 18:25:25
@cacahuète : pour une débutante, tu cours beaucoup et assez vite, car 20kms en 1h40 , c' est pas mal ! bravo.
Moi, je cours trois fois par semaine, soit 33 kms.
Marie
Combien de km/semaine faites-vous? par damiengallu (membre) (212.87.120.xxx) le 21/08/05 à 18:25:34
oui reno mais je pense que tu cour pas assez pour faire 1h sur le 10km
Combien de km/semaine faites-vous? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 21/08/05 à 18:30:42
33 à 35 km/semaine en trois fois
Combien de km/semaine faites-vous? par Reno (invité) (82.120.226.xxx) le 21/08/05 à 18:31:49
Je sais :o(
Mais je fais aussi 100 km de vélo par semaine, 4 heures de muscu et 3h de tennis. Donc dur de trouver le temps de courir plus ...
Combien de km/semaine faites-vous? par arnaud (invité) (62.34.56.xxx) le 21/08/05 à 18:41:50
tout les deux jours (depuis 5 mois),environ 50 par semaine.
Je vais faire mon premier 10 kms (en compet) la semaine prochaine:objectif 45 mns.
Premier semis en octobre,objectif une heure quarante.
Combien de km/semaine faites-vous? par pschitttt (invité) (82.121.70.xxx) le 22/08/05 à 00:15:46
Je fais partie des "courageux" entre 110 et 135 km par semaine en 5/6 sorties.
2 principaux objectifs d'ici au 6 novembre, un 10 km dans mon village d'origine (je me dois d'y briller) et un 24 heures pour tester le mental (le premier 24 heures), pour valider ma préparation, je ferais aussi un trail court (22km), un marathon et surement un semi.
pschitttt.
Combien de km/semaine faites-vous? par mki (membre) (212.234.203.xxx) le 22/08/05 à 08:20:08
y a pas que le mental que tu va tester car courir 24h, y a aussi les jambes et tous le reste du corps lol
Combien de km/semaine faites-vous? par Bipbip34 (invité) (192.44.63.xxx) le 22/08/05 à 09:25:56
Bonjour à tous les forumers,
Je cours environ 45 km en 4 séances/semaine (distance entre 10 et 13km par sortie) entre 12h00 et 14h00
+ 3 sorties avec ma compagne qui commence la CAP depuis 1,5 mois soit entre 15 et 20 km de plus en rythme cool.
Objectif : un 10km à coté de chez moi : "les foulées du Pic St Loup" vers fin octobre (trés bon vin le Pic St loup!!)
Voire qq autres 10 dans l'hiver.
Puis en Avril le semi des Pyramides de la Grande Motte.
Bonnes foulées à tous,
Bipbip34
Combien de km/semaine faites-vous? par (invité) (81.13.224.xxx) le 23/08/05 à 11:01:07
100 à 125 kil / semaine selon l'objectif, vaux moins de 33 sur 10km et travaille à 100%, mais c'est dur...
Meilleures salutations
Combien de km/semaine faites-vous? par thierry (invité) (212.23.162.xxx) le 23/08/05 à 12:15:47
salut a tous
envie de laisser un message à SATURNIN 37 ANS ET AUTRES SIMILAIRES
ne vous pressez pas trop - preparer un semi en un mois avec 400km en tout dans les jambes - je ne suis pas sur que ca suffise pour le faire confortablement ou sans casse-
la machine a besoin de temps et il faut augmenter la charge en km progessivement - rajouter 2 km tous les 15 jours serait deja pas mal alors ne force pas trop pour continuer coute que coute si tu sens arriver un probleme avant la fin - il n'y a pas de honte a arreter avant que ca casse - enfin si ca passe bravo et eclatez vous - bonne course
Combien de km/semaine faites-vous? par lola (invité) (62.210.20.xxx) le 23/08/05 à 12:30:20
Entre 50 et 70 kms par semaine, en période de préparation d'un marathon (prépa sur 12 semaines), 4 à 5 fois par semaine
Sinon, entre 40 et 50 kms par semaine, tranquille, avec des périodes de repos
J'ai bientôt 40 ans et je 'vaux' 3h55 sur marathon
Lola
Combien de km/semaine faites-vous? par sebaud59 (invité) (84.100.88.xxx) le 23/08/05 à 12:40:12
Je cours entre 40 et 45 km par semaine, en préparation d'un semi-marathon. (3 séances à la semaine avec du fractionné)
Combien de km/semaine faites-vous? par BM (membre) (195.101.13.xxx) le 23/08/05 à 14:00:04
Est-ce que l'initiateur de ce post va faire un petit récap, qui pourrait être intéresant à lire ? Sinon il faut garder en mémoire tout ce qui est écrit... ou se faire soi-même le récap !).
Bon allez, puisque je suis là, ma participation.
Actuellement 90 à 100 Km/s une semaine sur 2 (la seconde : 45 à 65 Km environ) et un peu plus en septembre, en préparation du semi de St Denis (moins de 1 h 24 visés, VH2) et si bonne forme le Marathon de Reims 3 semaines après objectif moins de 3 heures.
BM
Combien de km/semaine faites-vous? par GGBI (membre) (80.11.2.xxx) le 23/08/05 à 16:51:52
Bonjour,
Pour ma part, actuellement en préparation marathon je coure 4 fois par semaines pour un total variant selon les semaines entre 40 (sur la fin) et 70 Km (cette semaine la plus chargée).
Hors préparation marathon, c'est plus 40 que 70.
Combien de km/semaine faites-vous? par FLO06 (invité) (83.113.80.xxx) le 23/08/05 à 18:26:18
Salut,
Je cours depuis 5 ans régulièrement, entre 3 et 4 sorties par semaine entre 45 et 1H15 environ. J'ai participé à plusieurs 10 km et 15 km. J'aimerai faire un semi, mais mon surpoids me freine environ 9,5 km/h j'arrive toujours dans les derniers, la cap n'a rien changé à mon poids, ma silhouette s'est améliorée. Je parais plus mince. C'est despérant, je sais que je mange trop.
A bientôt
FLO
Combien de km/semaine faites-vous? par Didier (invité) (195.93.102.xxx) le 23/08/05 à 19:14:51
Salut !
J'alterne périodes de récupération et périodes de préparation (et courses)
alors là
je peux atteindre 5 sorties/semaine 60à70km
soit 12+8+13+13+21 en moyenne
je prépare le Médoc puis Mauvezin puis les raids de haut de Garonne(123km par equipe de 3 sur 1,5 jours) puis béhobie
puis le Marathon de PAU entr 09 et 11/2005
Combien de km/semaine faites-vous? par didier (l\'autre ) (invité) (84.5.223.xxx) le 23/08/05 à 19:23:31
environ 120
Combien de km/semaine faites-vous? par Paul (invité) (81.251.8.xxx) le 23/08/05 à 19:26:05
Il y a huit Didier sur lwho's who
Combien de km/semaine faites-vous? par Saturnin (invité) (82.228.207.xxx) le 23/08/05 à 23:10:27
Salut Thierry,
Oui tu as raison, je suis conscient du peu de temps de temps qu'il me reste pour préparer ce semi-marathon, mais je ne fixe pas vraiment d'objectif temps et si la "pompe" commence à "s'emballer" c'est clair, je le finirai en trotant si il le faut ... j'aurais toujours l'oeil sur mon cardio...
J'attend aussi dans quel état je serai à la fin du plan d'entrainement qu'on m'a proposé, avant de m'inscrire ...
Bref pour l'instant, je ne me décourage pas et reste très motivé...
Message de Thierry :
salut a tous
envie de laisser un message à SATURNIN 37 ANS ET AUTRES SIMILAIRES
ne vous pressez pas trop - preparer un semi en un mois avec 400km en tout dans les jambes - je ne suis pas sur que ca suffise pour le faire confortablement ou sans casse-
la machine a besoin de temps et il faut augmenter la charge en km progessivement - rajouter 2 km tous les 15 jours serait deja pas mal alors ne force pas trop pour continuer coute que coute si tu sens arriver un probleme avant la fin - il n'y a pas de honte a arreter avant que ca casse - enfin si ca passe bravo et eclatez vous - bonne course
Combien de km/semaine faites-vous? par frédé (invité) (83.196.119.xxx) le 24/08/05 à 09:47:45
En été je fais 3 sorties en vélo soit en moyenne 180kms/semaine et 3 en cap soit en moyenne 40 kms/semaine. Sinon je reduis le vélo au profit de la cap pour tourner à 70 kms en hiver avec quelques pointes à 100kms.
hopla
frédé
Combien de km/semaine faites-vous? par Hneo (invité) (212.73.221.xxx) le 24/08/05 à 11:36:52
Je me suis mis à la CAP il y a 3 mois, distance de prédilection : semi-marathon. A terme, certainement un marathon (pour des raisons persos, certainement celui de Dunkerque fin 2006)
Sorties : 2 à 3 sorties par semaine, entre 30 à 50 km. Mais je m'organise pour améliorer tout ca.
semi de Dunkerque fin septembre ... j'y pense.
Combien de km/semaine faites-vous? par souslamarne (invité) (82.120.171.xxx) le 31/08/05 à 01:06:44
Slt pour Amsterdam le 16/09 je fais un peu + de 80 km/semaine en 5 sorties environ avec pas mal inteval. Objectif - de 2h59 de l'année derniere
Combien de km/semaine faites-vous? par Ugo (invité) (24.203.72.xxx) le 31/08/05 à 01:28:33
je suis débutant
3 x 7 KM
2 x 10 KM
total = 41 KM
Je fais le 10 KM en 46min et j'aimerais baisser le plus possible pour l'été prochain, genre 41-42 min, vous croyez que c'est possible?
Combien de km/semaine faites-vous? par forest92 (invité) (81.220.145.xxx) le 31/08/05 à 08:30:06
je suis en prépration de la course des templiers, je cours environ 80 km par semaine en 5 sorties ( footing plus fractionné) et environ 45 km sur ma semaine de récupération.
PS: merci à Serge pour son plan d'entrainement qui me conviens parfaitement, même si je l'ai remanié un peu car je n'aime pas la natation lol..)
Tchuss
forest
Combien de km/semaine faites-vous? par Marc (invité) (194.7.185.xxx) le 31/08/05 à 08:41:10
Entre 60 et 100, en 4, 5 (le + souvent) ou 6 sorties.
Jamais quand je n'en ai pas envie.
Pas de préparation spécifique, environ 30 courses par an, dont 8 ou 9 (ultra)marathons. Jamais dans le rouge.
Marc.
Combien de km/semaine faites-vous? par Sir Bruno de Locksley (membre) (83.113.44.xxx) le 31/08/05 à 08:55:12
je fais entre 30 et 45 kms par semaines. par contre l'hiver je cours beaucoup moins, je suis extèmement frileux et paralisé par le froid, l'hiver il faut que je me fasse violence pour courir.
Combien de km/semaine faites-vous? par poulpe (membre) (217.109.143.xxx) le 31/08/05 à 09:37:10
30/35 Kms en moyenne depuis Avril.
Semaine type=
1 VMA : 7km
1 Endurance/ Seuil : 10km
1 Endurance long : 15km
P
Combien de km/semaine faites-vous? par (invité) (213.103.96.xxx) le 01/09/05 à 21:34:45
120 kms en 6 sorties !
Combien de km/semaine faites-vous? par Jeffy (membre) (83.204.70.xxx) le 01/09/05 à 21:57:18
J'ai commencé en juin, je fais 4 sorties par semaine (2 fois 1/2 heure, 1 fois 1 h à 1 h 1/2, et 1 fois du Fartlek, du 30/30, du "style" ou des côtes.
Ca doit faire à peine 40 bornes par semaines.
En ce moment, je passe à 1 fois 30 min, 1 fois 1 heure, 1 fois 2 heures 1 semaine sur deux.
Je prépare un Semi pour le 25/09 (Dunkerque) j'espère en 2 h 10 ! (5 kilos en trop et "clops" ... que j'arrèterais certainement 2 semaines avant mon semi par sécurité )
Combien de km/semaine faites-vous? par caroline (membre) (212.234.218.xxx) le 02/09/05 à 10:36:54
Autour de 30/35kms
Deux séances de fractionné et une sortie longue ( entre 15 et 25 km ) plus une séance de VTT ( combinée ou non avec la sortie longue ) pour la préparation d'un raid en octobre
Combien de km/semaine faites-vous? par chien sec (invité) (81.240.242.xxx) le 09/09/05 à 18:28:15
Bonjour à tous, je m appelle chien sec et je suis un peu débutant dans le milieu..je cours 1800km/semaine et ce en 2sorties uniquement càd environ 900km/semaine..je prépare actuellement le marathon de mon chenil.je ss ouvert à tous conseils bénéfique pour moi.merci
Chien sec
Combien de km/semaine faites-vous? par manu95 (membre) (213.36.10.xxx) le 09/09/05 à 21:14:27
Le dimanche entre 10 et 15 kilometres
Amitié aux anciens ;-)
Combien de km/semaine faites-vous? par raphy (invité) (82.125.190.xxx) le 09/09/05 à 21:27:45
10 en endurance x 2
8 rapide
de la marche assez rapide (1 heure par semaine) et 18 trous !!! de golf(bien sûr) 1 à 2 fois par mois;
Sinon je prépare un 10 km, avec pour objectif en février un semi
Combien de km/semaine faites-vous? par JEROME (invité) (84.4.231.xxx) le 09/09/05 à 22:16:33
environ 35 km en trois entrainement plus un coursette de 5 a 10 km
Combien de km/semaine faites-vous? par (invité) (82.120.155.xxx) le 10/09/05 à 04:42:21
Heu pas assez...
par période 4 à 6 km tous les 1 ou 2 mois... le plus souvent depuis 5 ans (j'ai un peu honte c pas top)
par période 4 à 6km toutes les 1 à 2 semaines... la tout de suite je me sens plus sportif.
de puis une semaine et pour les deux prochaines : 25km en 2 sorties par semaine pour préparer le Paris Versailles (16km)
pour la suite on verra :)
Pour les fénéants à qui ca donnerait des idées, j'ai assez regulierement zappé ou comment dire raccourcit (voir même amputé) les footing des mes plans d'entrainement à l'epoque ou je m'entrainais. ca donnait 6 ou 7 km de footing + 4 ou 5 km de fractionné sur piste par semaine. Ca doit pas mal marcher jusqu'au 10km puisque ca me permettait de tenir les cross junior (7km de boue, de cote dans des temps très corrects)... Par contre en echange des footing je souffrais bcp bcp sur les séances un peu longues sur la piste!
Thomas
Combien de km/semaine faites-vous? par sam (invité) (83.196.86.xxx) le 10/09/05 à 11:03:25
Je fais environ 64 km par semaine à raison de 6 entrainements par semaine.
Combien de km/semaine faites-vous? par chien sec (invité) (81.240.243.xxx) le 10/09/05 à 12:02:56
64km...facile, je fais ca debot sur mes papattes arrières en trois minutes..
Combien de km/semaine faites-vous? par cedric (invité) (212.96.72.xxx) le 11/09/05 à 00:02:09
Actuellement je suis en preparation du SEDAN/CHARLEVILLE(2 octobre 2005).
Je fais actuellement 40 a 60 km par semaine mais je fais augmenter en distance des la semaine prochaine.
Combien de km/semaine faites-vous? par christian (invité) (80.125.218.xxx) le 11/09/05 à 00:42:39
bonsoir tous
Je fais 4 à 5 sorties de 10à 14km par semaine
J'ai commencé à courrir début juillet
Mes temps ne sont pas bons
J' èspère etre pret pour une cap 15km en octobre, histoire
de participer à une première course
à bientot
Combien de km/semaine faites-vous? par christian (invité) (80.125.218.xxx) le 11/09/05 à 00:45:34
oublié de dire au dessus :
Jamais fais de sport avant !
Combien de km/semaine faites-vous? par menthol56 (invité) (82.253.251.xxx) le 11/09/05 à 11:47:17
salut Christian
Sans vouloir te juger, mais ce n'est pas un peu excessif apres tout juste deux mois de cap??????????
C'est mon idée, j'attends d'autres remarques à ce sujet.
Cordialement
Combien de km/semaine faites-vous? par Ludo43_69 (invité) (82.253.110.xxx) le 11/09/05 à 19:06:29
Bonjour à tous,
Au début (Juin 2005), je voulais perdre du poids (10kg en 3 mois) mais j'ai vraiment pris du plaisir à courir et maintenant j'y vais tous les jours 10 Km le matin avant d'aller au boulot + 1 sortie longue le dimanche ce qui fait environ 70 à 80 Km / semaine. Pour le moment pas d'objectif de course sauf si je perds encore 5 Kg.
L'essentiel est de se faire plaisir
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge