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perte de poids et gain au km par LFOUFOU (invité) (80.170.132.xxx) le 24/08/05 à 19:28:52
Hello
j'ai déjà lu qu'une perte de poid de 1kg faisait gagner x (me rappelle plus) seconde au km sur un marathon
je viens de perdre 2 kg (61 à 59) pour 172 cm.
Juste en faisant plus de vélo et des abdos (perte au niveau du ventre)
Est-ce qu'on peut en tirer comme conclusion un gain (combien sur un 10 bornes) en temps
je vaut environ 41-42' au 10km
merci
perte de poids et gain au km par (invité) (146.139.32.xxx) le 24/08/05 à 19:30:51
deja traite cf 'questions aux matheux'
perte de poids et gain au km par MariedeLyon (membre) (86.193.3.xxx) le 24/08/05 à 20:24:01
http://www.lemarathon.ch/nutrition/poids_performance.html
C'est un lien concernant l' évolution des performances et du poids.
Marie
perte de poids et gain au km par jaune (invité) (82.127.174.xxx) le 24/08/05 à 20:29:00
ce n'est valable que lorsqu'on a pas mal de poids a perdre. Je pese 64kg a 63 je n'irai pas + vite ou alors on arrete l'entrainement et on seche au soleil!!!!
perte de poids et gain au km par LFOUFOU (invité) (80.170.18.xxx) le 24/08/05 à 21:14:25
Suite à la réponse de Marie, il est indiqué sur le site qu'un kilo superflu represente une perte d'environ 50" sur un 10bornes pour un coureur d'environ 60kg pour un temps entre 40-45'. Je trouve ça énorme. Je verrai bientôt si ça change vraiment qq chose
en tout cas merci
perte de poids et gain au km par MariedeLyon (membre) (86.194.19.xxx) le 25/08/05 à 06:46:57
@LFOUFOU
Je confirme ; après avoir perdu, 5-6 kgs (passage de 76 à 70kgs), j' ai gagné quasiment 10mn sur 10 kms. (passage de1h08 à moins d' une heure...c' est impressionnant.
Marie
perte de poids et gain au km par philou67 (membre) (84.4.162.xxx) le 25/08/05 à 09:22:36
D'accord avec Jaune. la perte de poids pour gagner des minutes ne marche qu'a partir d'un certain "surpoids" de départ ... Après cela perdre encore du poids alors que l'on fait 64 kilos pour 1m83 par exemple, devient dangereux, blessures, fatique ... Et ne fait pas gagner beaucoup plus de temps au chrono.
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