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courir sans maigrir des fesses par djégo (invité) (194.206.181.xxx) le 25/08/05 à 16:05:09
Plus je cours, plus je maigris des fesses. Que me conseillez vous pour palier ce phénomène.
courir sans maigrir des fesses par speedypalpitoes (invité) (195.6.193.xxx) le 25/08/05 à 16:06:26
... de courir sur les mains
courir sans maigrir des fesses par runaway (invité) (193.251.13.xxx) le 25/08/05 à 16:12:47
essaie des montées de genoux dans des escaliers , du step ,c'est bon comme PPG
run,run!
courir sans maigrir des fesses par Céline (invité) (86.193.67.xxx) le 25/08/05 à 19:48:34
Oh, terrible, moi c'est pareil, mais je ne m'en plains pas ! ;-)
Céline
courir sans maigrir des fesses par liza101 (invité) (84.101.218.xxx) le 25/08/05 à 21:28:24
oh non moi ça me ferait trop chier (pardonnez l'expression) de perdre des fesses (hereusement que je ne fais que débuter mais tout de même). Bon il est vrai qu'on perd que là où on peut perdre mais tout de même c'est pas une raison. Des fesses c'est pas fait pour être déformés!!!
courir sans maigrir des fesses par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 26/08/05 à 00:19:34
de la musculation en salle, des fentes avant, y'a rien de mieux !
courir sans maigrir des fesses par cyril (membre) (83.201.250.xxx) le 26/08/05 à 07:30:38
salut,
Désolé de vous contredire mais je ne crois pas trop en ce genre de métamorphoses(je ne le vérifie pas chez moi en tous cas), la course à pied muscle un peu les muscles fessiers je pense(bien moins que le velo cependant)et il n'y a pas de raison de perdre du muscle démesurément.
à
courir sans maigrir des fesses par Montaigne (invité) (81.255.131.xxx) le 26/08/05 à 08:34:51
On maigrit peut-être de partout, y compris des fesses, mais l'essentiel est de ne pas avoir la fesse molle... Et j'ai tendance à penser que la cap et la marche donnent un peu de tonus à cette partie du corps.
courir sans maigrir des fesses par mki (membre) (212.234.203.xxx) le 26/08/05 à 09:11:54
c'est clair qu'on perd un pacquet de fesse (je cours depuis 6mois).
au passage les muscles endurants sont plus fin que les fibre rapide. et noprmalement les fesses sont aussi une reserve de graisses
cela fait super mal aux fesses quand on s'assoit sur un tabouret alors qu'avant je n'avais pas ce probleme (fesses de sprinteur)
courir sans maigrir des fesses par boopy (invité) (81.80.139.xxx) le 26/08/05 à 09:23:02
Tu peux compléter ton entraînement de CAP avec un peu de musculation et tu verra tu te retrouvera avec de belles fesses !
courir sans maigrir des fesses par Jeffy (membre) (83.204.78.xxx) le 26/08/05 à 11:25:40
Il est reconnu par tous les spécialistes (des fesses et de Cap ...) que ce sport remodèle joliement les fessiers !
Pour l'instant, tu perd un peu de graisse, mais persévère ... fait un peut de côtes et tu verras ... que du bonheur !
courir sans maigrir des fesses par soph (invité) (82.255.181.xxx) le 06/05/06 à 16:57:04
complète la course par le roller ça galbe les fessiers ;-)!
courir sans maigrir des fesses par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 06/05/06 à 18:42:46
bande de veinard , moi je perds pas des fesses! :(
j'comprend pas d'ailleurs , avec tout ce que je fais comme CAP! pffffffff!
courir sans maigrir des fesses par riri (membre) (82.65.94.xxx) le 06/05/06 à 19:01:41
ah ouaiii t'as tant grossi que ça ..en 1 semaine ?
courir sans maigrir des fesses par candice 74 (invité) (82.244.21.xxx) le 06/05/06 à 20:11:03
ça alors , père riri,t'es partout toi! ;)
ben j'ai pas grossit des fesses mais j'ai pas maigrit non plus.
La cap ne me raffermit pas ou je veux , pourtant c'est pas faute de courir souvent!!!! bref,c'est ma nature , j'suis comme ça!
courir sans maigrir des fesses par preveza (membre) (86.219.15.xxx) le 07/05/06 à 10:43:02
et voilà, on parle de fesses et qui voilà...pervers pépère...
courir sans maigrir des fesses par riri (membre) (82.254.7.xxx) le 07/05/06 à 12:16:14
certes retour du pervers pépère ...mais il me semble que toi aussi t'es pas loin quand ça parle de fesses ...
bizzzzzzz
courir sans maigrir des fesses par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 07/05/06 à 12:59:27
coucou!Alors fesses , fesses , bouuuuuuuuuuuuu,ben moi rien perdu de ce côté là!!!!!
faut que je m'y fasses ,j'aurai jamais le corps d'un mannequin! ;)
Alors preveza , tu as fais da la cap pendant tes vacances?
courir sans maigrir des fesses par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 07/05/06 à 12:59:27
coucou!Alors fesses , fesses , bouuuuuuuuuuuuu,ben moi rien perdu de ce côté là!!!!!
faut que je m'y fasses ,j'aurai jamais le corps d'un mannequin! ;)
Alors preveza , tu as fais da la cap pendant tes vacances?
courir sans maigrir des fesses par candice74 (invité) (82.244.21.xxx) le 07/05/06 à 12:59:49
desolé , partie deus fois!
courir sans maigrir des fesses par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 07/05/06 à 13:09:25
objectivement y'a pas beaucoup de coureuses à haut niveau , même en marathon qui ont le cul triste à pleurer. ça peut certes les sécher, mais le muscle est lui bien galbé.
pour en garder le volume il faut mieux travailler de temps en temps en puissance, faire des côtes, doubler ça de quelques fentes avant chez soi, et hop le tour est joué....en travaillant les fessiers à la musculation on arrive très vite à des résultats probants, je dirait même que c'est la partie du corps la plus facile à travailler.
courir sans maigrir des fesses par nj (invité) (81.50.26.xxx) le 21/06/06 à 09:12:59
bonjour a tous ,combien de temps par seances courez vous et par semaines ?pour avoir du resultat positif ,sur l ensemble du corps et de l endurance merci
courir sans maigrir des fesses par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 21/06/06 à 09:37:25
Salut,
Je réponds pas vraiment à la question mais je pense que ceux qui maigrissent démesurément à cause de la course à pied avaient soit une certaine masse graisseuse qu'ils perdent progressivement (cette graisse ne se transforme pas en muscles comme le croient certains(ce serait une drôle de reaction chimique tout de même), mais ça les fait apparaitre vu qu'ils sont dessous!), soit ils ne mangent pas assez équilibré, c'est à dire n'apporte pas les glucides lipides et protides en quantités suffisantes pour un sportif. JE ne parle pas de majorer les apports en protéine pas qque substitut que ce soit, mais de faire en sorte qu'au sein de chaque repas on en aborbe la bonne quantité, ce qui demande un certain effort.
Beaucoup de marathoniens sont complètement atrophiés car ils se nourissent mal à mon avis.
à+
courir sans maigrir des fesses par cyril (membre) (82.242.178.xxx) le 21/06/06 à 09:38:43
Mon message est truffé de coquilles désolé...
courir sans maigrir des fesses par Angelo (membre) (62.23.157.xxx) le 21/06/06 à 09:53:57
Comme moi , fais du trail (course de montagne), tu verras qu'après tu seras assis sur ton meilleur profil ...
A+
courir sans maigrir des fesses par kinesio (invité) (83.156.127.xxx) le 15/10/06 à 12:03:11
Une des premières choses à vérifier et le nombre de gr en protéines que tu manges par jour.
Si vous ne voulez pa s perdre de la masse musculaire et entre autre des fesses, si toutefois, c'était du muscle.
En faisant du sport régulièrement vous devez impérativement avoir une source protéique au 3 repas, sous forme de laitage ou autre le matin et 200 à 250g à midi et 150 à 200 le soir.
(source protéique: fromage blc< à 20%MG, viande blanche si possible ou boeuf ou jambon dégraissé ou steak haché< à 5%MG ou thon, poisson, oeufs (attention cholestérol)).
Car si vous ne faites pas ça, le poids diminue sur la balance mais la graisse pas autant.
Bon courage
courir sans maigrir des fesses par (invité) (88.219.225.xxx) le 11/03/07 à 19:50:07
on n'est obligé de courir pr maugrir des fesses????????????????????????????????
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