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perdre du ventre ? par ludo (invité) (83.200.99.xxx) le 26/08/05 à 14:21:47
bonjour, j'ai 31 ans je mesure 1.83m pour 80 kilo, je cours regulierement, mais je ne perd pas de ventre, comment faire??
perdre du ventre ? par carbone (membre) (83.198.241.xxx) le 26/08/05 à 14:51:03
Abdos, abdos, abdos et l'alimentation ;-)
perdre du ventre ? par Jeffy (membre) (83.204.102.xxx) le 26/08/05 à 15:49:42
Va à la maternité la plus proche ...
Oui, abdo, mais aussi CAP en endurance et éviter la bière, la charcuterie et les sodas. Surveiller ta ration alimentaire, sans pour autant vraiment te priver. Ca suffit (8 kg en moins depuis début juin ...)
perdre du ventre ? par (invité) (83.201.65.xxx) le 26/08/05 à 16:54:06
pas de choucroute non plus
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.201.xxx) le 26/08/05 à 17:00:44
Décidément, les abdos pour perdre du bide est un mythe qui a la vie dure. Courir + muscu dont abdos et tu as bcp de chance de parvenir à ton objectif. Evidemment, ne pas exagérer au niveau bouffe, commencer petit, pas vouloir supprimer tout et tout de suite. On ne fait pas du sport pour maigrir mais pour améliorer sa forme physique dans un premier temps. Le reste devrait suivre avec de l'assiduité.Bon courage.!
perdre du ventre ? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 26/08/05 à 20:32:45
je doute que les abdos puissent faire maigrir. Cela muscle les abdos sous la graisse mais ne l'enlèvera pas.
Cap et alimentation équilibrée serait plus adaptées à la perte de poids
perdre du ventre ? par Zatopek (invité) (81.241.100.xxx) le 27/08/05 à 14:38:23
Essayes l'electrostimulation, fonction lipolyse.
En fait c'est une question d'age. A partir de la trentaine chez les hommes, la lipolyse devient moins efficace pour cette partie du corps. L'électrostimulation pourrais peut-être y remédier, c'est juste une idée.
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.185.xxx) le 27/08/05 à 15:01:19
Ca marche vraiment ça? Ce n'est pas que j'ai beaucoup de graisse mais j'essayerai bien.
perdre du ventre ? par lucho (membre) (83.99.9.xxx) le 27/08/05 à 18:00:05
la choucroute ne fait pas grossir, ce sont les saucisses et la bière qui le font ;-))
Bon appétit.
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 27/08/05 à 23:22:48
yo sich wor (alsacien approximatif et on ne peut plus phonétique)
perdre du ventre ? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 27/08/05 à 23:31:34
Debski, l'electrostimulation m'a pas mal aidé au début. j'ai été tellement fainéant que je voulais me muscler assis(le reve à l'époque). J'ai pris un peu de forme avec cette chose là mais il faut pas espérer des miracles. Ceci dit, cela peut être un complément.
le meilleur étant de se mucler en suant.Et se mucler, pour moi ne fait pas maigrir car La graisse ne se transforme pas en muscle
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 27/08/05 à 23:37:33
Tu penses que ça a amélioré vraiment ta tonicité abdominale? Est-ce qu'en faisant des abdos classiques tu constates une amélioration?
perdre du ventre ? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 27/08/05 à 23:47:09
les deux mon capitaaine. j'ai eu ma crise de musculation et c'était avant l'electro avec soit une ceinture soit des électrodes et j'ai vraiment senti une différence (j'avais pas de mal, j'avais rien fait avant!!)
après la cap, je fais des abdos, des pompes (avec une réhausse comme tu m'as expliqué) et l'exo de la chaise et cela muscle plus.
L'eslectro, maintenant, c'est plus endomorphine et tens
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 27/08/05 à 23:53:19
O.K je vais réfléchir. Je fais des abdos, moins en ce moment à cause de la pubalgie, c'est pas trop indiqué mais je vais penser à l'électro en complément toto.
perdre du ventre ? par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 27/08/05 à 23:56:33
si tu es musclé,cela peux préserver tes muscles si tu es en arret, mais teste le avant car c'est pas très agréable les fréquences électriques. Il faut s'y habituer
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.144.xxx) le 28/08/05 à 00:01:30
O.K vais essayer merci pour le conseil.
perdre du ventre ? par aldo (invité) (85.168.45.xxx) le 28/08/05 à 16:52:39
si les abdos ne marchent pas , fait toit luposucionné ton bide,aspiration de la graisse par un chir en esthétique,plus régime diet.
ca marche.
perdre du ventre ? par Rémi (membre) (86.192.53.xxx) le 28/08/05 à 18:14:07
J'avais lu il y a moment qu'une des causes possibles des pubalgies était le manque d'abdo ou alors le manque de travail des obliques (par raport au grand droit).
Debski est ce qu'on t'a indiqué une cause possible à ton mal. C'est vraiment handicapant? Il faut arrêter combien de temps?
perdre du ventre ? par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 20:41:36
question idiote mais coute rien de demander:c'est quoi une publagie? j'ai compris que c'est situer au niveau du ventre mais c'est tout.qu'elqu'un peut t'il avoir l'amabilités de me répondre?je peut l'attraper ou s'est que les garçons?merçi.sophie
perdre du ventre ? par cacahuette (invité) (81.243.202.xxx) le 28/08/05 à 20:52:21
@ sophiel.....
voici la definition du larousse medical....
pubalgie : douleur, d'origine inflammatoire, de la symphyse pubienne ( articulation médiane et anterieure, fibreuse, enter les 2 os illiaques )
ps : les os illiaque sont ceux du bassin...si je me rappelle bien
et j'en profite pour t'encourager dans tous tes efforts.... je suis aussi débutante, et je prend vraiment bcp de plaisir à courir...
perdre du ventre ? par Rémi (membre) (86.196.78.xxx) le 28/08/05 à 20:57:16
Pour ce que j'en sais c'est une douleur au niveau du pubis. C'est un terme général pour plusieurs type d'affections qui touchent divers muscles (aducteurs) ou tendons.
C'et vrai que je n'ai jamais entendu parler de pubalgie chez les femmes. Je ne sais pas si c'est impossible (pourquoi le serait ce?) ou plus rare.
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.182.xxx) le 28/08/05 à 21:06:17
Rémi, j'ai lu ça aussi en cherchant sur le net. Une faiblesse des obliques par rapport au grand droit mais je doute un peu. Il y a plusieurs causes possibles pour une pubalgie. Personnellement, je suis assez musclé, je fais des exercices incluant les obliques également. Ca peut-être un problème de rachis entre autres, une faiblesse des tendons par rapport à des adducteurs trop développés (footballeurs, hockeyeurs), un surentrainement, trop de courses sur terrain instable etc...l'alimentation aussi peut-être comme pour toutes tendinite... et autres
Pour sopfhiel: une pubalgie ,,en gros, est une douleur au niveau des adducteurs qui irradie au niveau du pubis. On parle d'ailleurs de tendinite des adducteurs. Ca peut-être très embêtant et long à guérir voire invalidant. Moi à la limite, je peux courir , jogger mais j'alimente le mal. Quand je soulève un poids également, c'est là que je me rends compte mais je suis sous anti-inflammatoire et je ne cours plus. Je prends en plus de la prêle et de l'harpadol en gélules et tisanes.
Franchement rémi, j'aimerais te répondre! Après mes deux semaines d'anti-inflammatoires et de myorelaxants plus repos relatif (je fais du vélo pour compenser un peu et de la muscu léger léger) j'essayerai de recourir un peu pour voir la réaction du corps. Là je cours très lentement un ou 2 km de temps en temps.
perdre du ventre ? par debski (membre) (82.126.182.xxx) le 28/08/05 à 21:08:45
sopfhiel, rassures-toi, tu peux toi aussi avoir l'immense privilège d'avoir une pubalgie! :)
perdre du ventre ? par Rémi (membre) (86.196.78.xxx) le 28/08/05 à 21:12:36
J'espère que tu pourras très vite me répondre alors.
Va vraiment falloir que je me mette aux abdos. beurk
perdre du ventre ? par sopfhiel (invité) (213.49.105.xxx) le 28/08/05 à 21:13:29
je vais vous quitter mais pas sans dire que je suis contente que je ne soye pas la seul débutante!merçi miss cacahuete!quand a rémi et mon pote(on se comprend)c'est super gentil d'avoir répondu.c'est vrai que pour un passionner de la cap etre obliger d'arretez de faire ce qu'on aime c'est pas evident.bonne soirée a tous.sophie.
perdre du ventre ? par maggy (invité) (86.207.57.xxx) le 12/07/06 à 16:22:28
moi je te conseil plus biere;que de l'eau;faire du sports
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