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Natation-CAP par Miguel (invité) (194.78.195.xxx) le 05/09/05 à 16:56:33
La natation est-elle vraiment bénéfique pour la cap ? Je cours deux fois par semaine et nage deux fois 1500 m par semaine, en crawl. Peut-on par ex considérer que ces deux séances nat valent une sortie cap ? Merci de me renseigner.
Natation-CAP par N (invité) (195.68.50.xxx) le 05/09/05 à 17:31:45
Quel est donc l'intérêt de cette question ??
Natation-CAP par seb (invité) (86.193.45.xxx) le 05/09/05 à 17:35:49
je ne pense pas que la natation vaille la course a pied parce que ce ne sont pas les memes muscles qui travaillent,ou alors pour la caisse..
le mieux est quand meme le velo si tu ne veut pas faire que courir
Natation-CAP par bigtonio (invité) (172.186.193.xxx) le 05/09/05 à 17:43:28
Aucun intérêt pour la CAP. Je n'ai constaté aucun progrès en CAP au début quand je nageais 2000 m deux fois par semaine + deux séances de CAP. Du coup, je nage moins :o/
Natation-CAP par daniel76 (invité) (193.248.119.xxx) le 05/09/05 à 19:27:16
bonjour
j'ai commencé le sport il y a 20 ans par le triathlon (pdt 2 ans), la natation augmente les capacités respiratoires (en crawl le temps est très bref pour respirer) ,je pense qu'elle préserve des blessures occasionnées par les excés de l'entrainement course à pied (agit un peu comme un massage ) .
j'ai ensuite privilégié course à pied et duathlon (car pas assez bon en natation )
bon courage
Natation-CAP par caroline (membre) (212.234.218.xxx) le 06/09/05 à 09:00:47
Comme le dit Daniel, la natation a augmenté ma capacité respiratoire. POur le reste, la natation peut compenser, en partie, la cap en cas d'arrêt.
Natation-CAP par (invité) (84.227.224.xxx) le 06/11/05 à 19:12:42
Que veut dire améliorer sa capacité respiratoire?
Natation-CAP par Long-distance-Runner (invité) (83.197.10.xxx) le 06/11/05 à 19:23:28
la natation est très bénéfique pour la course. J'ai 20 ans je cour en club depuis 5 ans et je nage depuis 2 ans pour me mettre au tri.
Tout d'abord la natation c'est les cuisses. Ensuite le dos, et personnellement je suis beaucoup plus alaise je n'ai pas de douleur au dos et ça ma redressé g une position plus économique sans le vouloir.
Ensuite il est vrai que la capacité respiratoire est avantagé car la respiration en natation est "forcée" et la puissance pullmonaire es tplus importante.
bref je pense que tout sport cardio est bénéfique pour un autre sport cardio... en effet le golf ou le tir a l'arc ne va pas faire beaucoup d'effet.
biz
Natation-CAP par oooups!!! (invité) (83.156.47.xxx) le 06/11/05 à 19:23:42
Sujet polemique!!!???....
Ceux qui te parleront d'augmentation de leur capacité respiratoire sont "les partisans" (volontaire ou involontaire) de l'hypoxie confere le post suivant:
http://www.courseapied.net/forum/msg/19355.htm.
A toi de te faire ton idée maintenant....
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