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S'entrainer au 100 Metres par le venezuelien (invité) (82.231.110.xxx) le 09/09/05 à 23:10:43
Bonjour à tous , j'ai besoin de conseils et d'aide pour établir un plan des entrainements pour 100 metres sur 4 jours par semaine , et des idées d'exercices , de seances ..... , et si vous avez des sites qui conseils , ça serait sympa car j'ai du mal à trouver et je ne m'y connais pas dans cette épreuve , merci d'avance !!!!
S'entrainer au 100 Metres par Thomas (invité) (82.120.155.xxx) le 10/09/05 à 03:49:23
4 jours par semaines pour du sprint...
Tu ferais mieux de t'inscrire dans un club. Ils auront du matos (muscu, technique). Ils sauront te conseiller.
Et surtout tu seras dans un groupe !!
Thomas
S'entrainer au 100 Metres par skivit (invité) (81.249.227.xxx) le 10/09/05 à 20:01:13
thomas a raison, rien ne vaut un club pour s'entraîner, néanmoins on a tendance a en faire souvent trop et les blessures sont fréquentes, renseigne sur toi sur l'entraîneur car souvent il ne s'occupe que des bons éléments car les clubs veulent du résultat
S'entrainer au 100 Metres par Thomas (invité) (82.120.26.xxx) le 10/09/05 à 21:25:56
tu as peut etre eu une mauvaise experience en club mais j'ai toujours vu des groupes de niveau très hétérogène... il y a de la place pour tout le monde !!!
Thomas
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