semi de marcq en baroeul (59)

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semi de marcq en baroeul (59) par poussinbad (invité) (84.6.178.xxx) le 12/09/05 à 20:43:15

Bonsoir,
J'aimerai savoir si qq'un connait le semi marathon de Marcq en Baroeul,ambiance, parcours....Je vais p ê y participer ce dimanche !

semi de marcq en baroeul (59) par poussinbad (invité) (84.4.180.xxx) le 13/09/05 à 21:40:37

Personne au semi de Marcq en baroeul? lol

semi de marcq en baroeul (59) par Jeffy (membre) (83.204.78.xxx) le 13/09/05 à 22:44:29

Je voulais le faire, mais je pense que ça tombe en même temps que Dunkerque non ? (le 25/09)

semi de marcq en baroeul (59) par titou12 (invité) (82.216.15.xxx) le 13/09/05 à 23:02:22

Mais non,c'est le 18 le semi de marcq!!

pour moi,ça sera une premiere,apparement parcours en 2 boucles sans difficulté notoire,parcours assez sympa passant ds la campagne environnante..(c'est ce qu'on m'a dit)

@+

semi de marcq en baroeul (59) par Jeffy (membre) (83.204.78.xxx) le 13/09/05 à 23:13:36

Oui, c'est ça, le 18, trop proche de celui de Dunkerque pour moi, donc !

cherche sur le forum, j'avais lancer le débat : Marcq ou dunkerque.

J'avais eut des réponses m'inscitant à choisir Dunkerque, qui est de plus "gratuit" à ce que l'on ma dit.

semi de marcq en baroeul (59) par GM59000 (invité) (92.142.152.xxx) le 15/09/10 à 15:23:49

Le semi de marcq c'est le 19/09 départ à 9h30et ça coûte 10€ l'inscription.

Je serai au départ!!

semi de marcq en baroeul (59) par (invité) (82.233.188.xxx) le 15/09/10 à 15:51:50

Le marathon de Dunkerque se court la veille de celui de Chicago...

http://www.courseapied.net/forum/msg/83795.htm

semi de marcq en baroeul (59) par Lolo59 (invité) (62.39.128.xxx) le 15/09/10 à 15:59:07

Perso j'hésitais entre Chicago et Marcq, finalement je serai à Marcq. Objectif: courir, déguisé en capeur.

Je serai aussi à Annecy 2011 pour lui met' dans sa gueule au Lui47.

semi de marcq en baroeul (59) par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 15/09/10 à 16:08:27

c ce wend dim 18
il est tres bien, je le conseille
il y aura sans doute encore un hommage a natacha
..

semi de marcq en baroeul (59) par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 20/09/10 à 09:13:54

des retours de ceux qui l'ont couru ,?
(sous une pluie malheureusement :/ )

semi de marcq en baroeul (59) par GM59000 (invité) (92.147.159.xxx) le 20/09/10 à 10:21:07

J'ai couru hier le semi marathon de Marcq en baroeul, un légère bruine au début puis un temps assez humide toute la course, j'ai même pris froid sur la fin avec un peu de vente dans les champs.

Je cherche un site ou je peux trouver le classement!

Connaissez vous un site?

Merci

Guillaume.

semi de marcq en baroeul (59) par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 20/09/10 à 10:30:28

google est ton ami !

http://bases.athle.com/asp.net/liste.aspx?frmbase=resultats&frmmode=1&frmespace=0&frmcompetition=047963

semi de marcq en baroeul (59) par GM59000 (invité) (92.147.159.xxx) le 20/09/10 à 10:52:00

Merci beaucoup.

J'ai vu mon classement comme ça, c'est important c'est le premier!!

;-)

semi de marcq en baroeul (59) par Nicolas (invité) (171.16.210.xxx) le 20/09/10 à 11:10:52

Alors, combien ? Tu es en phase avec tes objectifs ?

semi de marcq en baroeul (59) par GM59000 (invité) (92.147.159.xxx) le 20/09/10 à 11:20:48

Oui ça va, J'ai fais ma première course à pied le 04/09/2010 le 10km de la braderie de Lille, où je fais 911eme 47min.

Hier je fais mon premier semi marathon 21.1km je fais 662eme en 1h48. Je pense que c'est assez proportionnel à mon 10km je compter faire entre 1h35 et 1h50. Je me connais pas encore trop en course à pied car je suis cycliste et je m'étais donné une fourchette assez large pour pas me mettre trop la pression.

Mais franchement c'est pas facile, je manque aussi d'entrainement!!

A parti d'une heure, 13eme km, j'ai flanché!! Jusque là j'avais couru en 4h45/km environ et en suite j'ai fais jusqu'à 6min30/km, truc de fou, j'arrivai plus à accélérer ni à tenir des femmes qui me doublé... lol

Je suis en récupération et compter bien courir tout l'hiver pour amélioré tout ça, je ne peux qu'améliorer.

sportivement,

guillaume.

semi de marcq en baroeul (59) par Nicolas (invité) (171.16.210.xxx) le 20/09/10 à 11:37:07

En effet, on peut dire que tu t'es complètement écroulé ..., c'est le manque de fond et de séance de fractionné.
Et niveau hydradation et alimentation, tu as fais quoi ?

Bon courage.

semi de marcq en baroeul (59) par GM59000 (invité) (92.147.159.xxx) le 20/09/10 à 11:40:51

J'ai acheté un pack marathon, 3 jours de matlo, un gato sport le matin, une boisson d'attente, un tube tt les 5 kms + coup de fouet 3km avant l'arrivée!

je pense pas avoir fait d'erreur à ce niveau là.

Mais je suis pas trop mécontent de moi par ce temps là ça rentre dans mon objectif que j'avais pas mis trop haut car je manque d'entrainement.

J'ai couru une fois 1h30 16km samedi 11/09 sinon je cours 45min 1h pas plus et 2 fois par semaine.

c'est trop juste.

semi de marcq en baroeul (59) par wagonss (invité) (92.103.131.xxx) le 20/09/10 à 11:43:46

le coup de fouet a 3 kms
je pense n'a pas fait d'effet le temps d'etre assimiler
....
neanmoins bonne continuation ;)

semi de marcq en baroeul (59) par GM59000 (invité) (92.147.159.xxx) le 20/09/10 à 11:48:35

Pourtant en vélo je peux te dire que j'ai le fond...

Mais je pense que les articulation, tendons et muscule ne sont pas les mêmes qu'en vélo.

J'ai fais 188 puls/min de moyenne sur le semi. et 191 sur le 10km.

http://connect.garmin.com/activity/49781405

semi de marcq en baroeul (59) par GM59000 (invité) (86.67.195.xxx) le 21/09/10 à 15:50:20

Y-a-t il des photos de ce semi sur internet?

merci

semi de marcq en baroeul (59) par (invité) (79.90.93.xxx) le 27/09/10 à 17:24:09

des photos sur le net ?

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