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1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par Dangio (invité) (212.0.111.xxx) le 14/09/05 à 18:36:36
Bonjour à tous,
J'ai 27 ans, et bien que sportif (cyclisme, escalade, basket, etc...), je peux être qualifié de "débutant" en course à pied. Dans ma "vie sportive", je rêve de participer à un marathon. C'est ainsi que je souhaiterais participer au marathon de Barcelone du 26 Mars 2006 (j'y habite). Je compte bien m'en donner les moyens durant les 6 mois qui viennent (3-4 sorties par semaines, quelques 10km, 1 semi en Janvier, etc...). Mon objectif est de terminer.
Ma question est la suivante: est il raisonnable de préparer un marathon en 6 mois en partant de presque 0? Une telle épreuve pourrait elle s'avérer dangereuse pour ma santé avec aussi peu de temps de préparation?
Note: pour ceux que ça intéresse, je possède le parcours de cette randonnée: j'en salive d'avance :), ça va être superbe!
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par fils du vent (invité) (82.236.176.xxx) le 14/09/05 à 22:25:19
c est jouable honnètement.
Mais vas tu t'entrainer seul? sans conseils?
Là , les chance sont amoindris.
( essaies de trouver un groupe ou un club pour faire moins d' erreurs, correctement te programmer et garder la motivation))
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par Rémi (membre) (86.192.117.xxx) le 14/09/05 à 22:39:57
Pourquoi ne pas reporter ton souhait d'une année? Avec 18 mois tu serais mieux préparé. Ce n'est pas si grave de le faire en 2007 plutôt qu'en 2006, si?
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par Didier (invité) (195.93.102.xxx) le 15/09/05 à 07:46:01
si ton objectif est de finir ton marathon (et donc pas de faire une perf) en 4h00 ou 5h00
ce qui est dejà treès bien
2 mois c'est suffisant
en étant sérieux
six mois c'est bien
Alors bon courage !!!
Passe progressivement (ou vite) d'une à trois sorties par semaine et cours lentement...
9 semaines avant la date de la course, un plan sur huit semaines : 4 à 5 sorties par semaine dont une à deux de fractionnés (une sortie lente avec 2 fois 1 km plus vite, une sortie : echauffement puis serie de 4*100+repos5mn+4*100+retour au calme)
et t'es prêt...
Bienvenue dans le clan
qui n'est pas un monde fermé
mais où tu rentreras parce que tu auras dépassé tes limites...
raisonnablement
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par Dangio (invité) (212.0.111.xxx) le 15/09/05 à 11:45:14
Merci pour vos réponses et vos suggestions... et de votre accueil chaleureux, ça fait du bien!
Attendre un an de plus? oouuff... va demander à un môme d'attendre Noël pendant 18 mois :D Et bien pour moi c'est pareil. Bien sûr si dans 6 mois je ne me sens absolument pas prêt, je ne le tenterai pas.
D'autre part, je ne me verrais jamais faire un marathon dans 2 mois :-) Mais oui: je pense juste à terminer, si possible aux alentours de 4h - 4h30... Je me suis déjà pas mal documenté sur le travail à effectuer et j'ai déjà rencontré pas mal de coureurs qui m'ont conseillés et que je retrouve parfois dans le parc où je cours. Je ne suis pas vraiment seul, même si je préfère courir à mon rythme.
Pour info, je cours mon 1er 10k ce week end. Mon but: terminer tranquilement en 1h. Je me sens prêt, ca devrait le faire...
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par oooups!!! (invité) (83.156.41.xxx) le 17/09/05 à 15:32:50
Easy, je te dis pas que tu vas le claquer en 3h10, mais si tu suis un bon plan d'entrainement, que tu sais te reposer(faire de vrai nuit de 8/10h)et t'alimenter correctement (pas de régime Saucisson/beurre-Choucroute/biere-Crepes/Nutella à tous les repas.
NO PROBLEMO
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par supinatrice (invité) (130.120.228.xxx) le 18/09/05 à 10:55:59
Salut Dangio!
Je voudrais te demander une chose... pour le travail, je vais passer au moins 6 mois a Barcelona. Comme je ne connais pas trop (suis de Madrid) je voudrais savoir les meilleures endroits pour courir... question de chercher le logement tout pres (maintenant j'habite tout a cote du Canal du Midi... est c'est genial)
gracias, y buena suerte con el maraton!
:o)
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par cedricdub (invité) (193.248.213.xxx) le 18/09/05 à 11:29:58
si tu n'as^pas d'objectif de temps tu peux le faire, favorise surtout le kilométrage et essaie de choper un plan d'entrainement sur un site spécialisé (entre 4 et 4h30)
et je pense que c'est jouable
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par philou (invité) (81.241.227.xxx) le 18/09/05 à 18:45:17
bien sur que oui c jouable!!!!! 6 mois c largement assez!
moi meme j'ai préparé le marathon de paris en 3 mois, en etant débutant en cap, mais sportif par ailleurs. bilan: 3h40
bon courage et bon entrainement
1er marathon dans 6 mois - est ce bien raisonnable.... par invité (invité) (82.124.109.xxx) le 18/09/05 à 19:13:15
si tu as un passé de sportif par ailleurs, que tu sais te discipliner ça va passer sans problème !
vise autre chose que finir quand même ...
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