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25 mn de 30/30 par jean jacques (invité) (84.101.22.xxx) le 17/09/05 à 19:02:03
salut a tous.que pensez vous d'effectuer 25 mn de 30/30?
25 mn de 30/30 par astero (invité) (82.234.178.xxx) le 17/09/05 à 19:05:17
ca fait 25 30/30 faisable mais costaud++
Fait une recup de 2 à 3min au milieu
25 mn de 30/30 par La Pluche (membre) (83.156.230.xxx) le 17/09/05 à 20:08:01
Moi je trouve que c'est beaucoup. Enfin il faut voir comment cela s'organise dans le plan d'entraînement, de l'historique de la pratique, des objectifs, ...
25 mn de 30/30 par Marino (invité) (82.231.158.xxx) le 17/09/05 à 20:39:38
Le + que j'ai fait en 30'30' c'est 2x10x30'30' avec 3mn de récup entre les 2 séries. ça fait en tout 10mn vite + 10mn lent + 3mn repos. Donc 20mn de course au total (vite/lent)En tout cas je trouve que c'est déjà pas mal.
Marino
25 mn de 30/30 par bocia (membre) (193.249.229.xxx) le 17/09/05 à 23:39:09
tous dépend de l'allure,si 25 pas à bloc ok..sinon à bloc pas plus de 10....bye bye
25 mn de 30/30 par didin19 (membre) (81.80.97.xxx) le 19/09/05 à 08:52:49
Pour quoi faire ?
25 mn de 30/30 par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 19/09/05 à 09:41:09
bonjour,
oui, mais sous la frome de :
3 x 8 x 30-30 R3
donc 3 séries de 8 fractions de 30-30 avec 3' de récup entre chaque série
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