Demande conseils pour Sainté-Lyon - 68 kms

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Demande conseils pour Sainté-Lyon - 68 kms par courpatas (invité) (212.194.173.xxx) le 18/09/05 à 18:06:08

Bonjouur à tous. Dans deux mois environ va se dérouler la SaintéLyon (course nocturne de St Etienne à Lyon, soit 68 kms).
Avec un ami, nous voulons nous y inscrire pour la première fois et nous recherchons des conseils de base pour conscruire un entrainement spécifique à cette distance. Nos Profils : 43 ans. Nous courons entre 3 et 4 fois par semaine. Nous avons fait quelques marathons mais, dans l'année, nous nous entrainons surtout pour faire des trails (Nid d'Aige, Faverges, Chamonix...)
Nous voulon,s surtout éviter de faire de grosses erreurs impardonables.
Merci pour vos conseils avisés.

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