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fréquence de course par seb (invité) (83.97.61.xxx) le 19/09/05 à 15:27:56
concernant le marathon la fréquence de course est à 85% FCM. à l'entrainement, lors des sorties longues j'allonge les temps dans cette plage mais je trouve ça plutôt rapide, je me demande si je pourrai tenir 3h15 à ce rythme (jusque là mon temps de réf était de 3h38 "au pif et sans entrainement avec fractionné, depuis je me discipline davantage).
j'attends vos conseils : tout le marath à 85% c'est jouable?
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