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Sierre-Zinal et Marathon par snowman (invité) (83.76.120.xxx) le 21/09/05 à 18:47:02
J'ai prévu de participer l'année prochaine pour la deuxième fois à Sierre-Zinal début août et fin octobre au marathon de Lausanne.
Pensez-vous que le temps de récupération est assez long et quel genre d'entrainement dois-je prévoir
Sierre-Zinal et Marathon par paul2 (invité) (81.13.224.xxx) le 21/09/05 à 20:56:16
Salut
Je pense que tu as comme but de faire les 2 courses le mieux possible, mais que tu vises pas les premières places?
Si oui :
C'est facile, tu t'entraînes en terrain valloné jusqu'à SZ, pui tu fais 10 jours de pause (natation, vélo tranquille), début septembre il te reste quasi 8 semaines pour préparer le marathon, faire plus de plat, un peu plus de rythme, et tant mieux SZ et sa préparation t'aura renforcé les muscles, très important pour le plat.
Si tu as des questions, pas de souci
Paul
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